megtanulják, hogyan kell felépíteni egy jobb agy, egy jobb test, egy jobb te!
a yucca gyökér, más néven kasszava, észak -, közép-és Dél-Amerikában őshonos, és Amerikában és a Karib-térségben él. Ez a gluténmentes gyökérzöldség képes túlélni a téli hónapokat vagy a száraz hónapokat, és a gumós szárában tárolt tápanyagok miatt regenerálódik, hasonlóan a burgonyához és a jamgyökérhez.,
a Yucca abszolút táplálkozási erőműnek számít, és táplálékkiegészítőnek kell lennie minden sportoló és aktív ember számára (kivéve a ketogén étrendet követőket).
a következő hét nagyszerű ok arra, hogy a yucca bekerüljön a táplálkozási arzenáljába.
1) Szilárd Kálium-Forrás
Kálium létfontosságú a sejtek optimális funkció fenntartása, a sovány izomtömeget, hogy az energia szintet fel., Ha eszik egy diéta magas a feldolgozott élelmiszerek, a nátrium-bevitel túl magas lesz, és helyreállítása optimális nátrium-kálium Arány elengedhetetlen az általános egészségi állapot.
aktív emberek és sportolók számára, annak biztosítása, hogy elegendő káliumot kapjon az étrendben, elengedhetetlen a gyengeség, izomgörcsök, székrekedés és tünetek leküzdéséhez. ingerlékenység.
a Yucca poháronként közel 600 mg káliumot biztosít, így nagyszerű edzés előtti vagy utáni lehetőséget biztosít. Ha a fogyás a cél, tartsa a részek szerény körül 1/3 hogy 1/2 csésze.,
2) Gazdag B-Vitamin
Yucca egy jó forrása a B-vitaminokat (kivéve a B12), mint a tiamin, riboflavin, B6-vitamin, folsav nélkülözhetetlen konvertáló fehérjék, szénhidrátok, zsírok energiává.
függetlenül attól, hogy ha próbál végezni a legjobb, fogyni vagy frissíteni az egészségre, B-vitaminok fontos szerepet játszanak.,
3) Anti-Aging Resveratrol
Yucca gyökér tartalmaz jelentős mennyiségű resveratrol, természetes gyulladáscsökkentő, antioxidáns vegyület, amely védi a test által okozott károk szabad gyökök (ezek előállított edzés közben—, mint a kipufogó, hogy jön ki a kocsiba, ha te vezetsz).
A Resveratrol természetes aromatáz inhibitor is, amely megakadályozza a tesztoszteron aromatizálását vagy átalakulását ösztrogénré., Ha túlsúlyos, jelentős hasi zsír vagy magas vércukorszint, ez elengedhetetlen, hogy megőrizze a szervezet saját tesztoszteron üzletek.
4) tele van C-Vitamin
Egy csésze yucca root csomag egy 42mg ütés C-vitamin, elengedhetetlen a kollagén tartani az ízületek egészséges immunrendszer erős.,
5 memória (valami, ami elhalványul, ha a stressz szintje magas vagy kolin bevitel alacsony).
a Yucca robusztus 24mg-ot biztosít félpoháronként, és az új kutatások azt mutatják, hogy a kolin kulcsszerepet játszik az edzőteremben az erő építésében is, egy másik ok arra, hogy a yucca chipsbe ásson edzés után.,
6) támogatja a veleszületett immunitást
a veleszületett immunrendszere a test “s” első védelmi vonala ” a bejövő betolakodókkal szemben. A zsírban oldódó vitaminok, mint például a yucca-ban található a-vitamin, elengedhetetlenek az immunrendszer”láb katonáinak “termelésének növeléséhez, amelyek leküzdik a megfázást és az influenzát.,
7) magas pihentető magnézium
magnézium elengedhetetlen a termelés ATP – a szervezet energia valuta – együtt az adrenalin meg kell, hogy a hosszú napok és intenzív edzés. Ez is fontos, hogy támogassa az idegrendszert, valamint több mint 300 különböző reakciók a szervezetben.
a Yucca gyökér egy fantasztikus ősi keményítő, amely rengeteg alapvető tápanyagot biztosít., Amikor kiválasztja a szénhidrátokat az optimális mentális vagy fizikai teljesítmény érdekében, a yucca-nak a lista tetején kell lennie. Ez is hihetetlenül finom… Próbálja ki a kedvenc recept a Super-Duper Yucca Chips… finom!
Enjoy!
Dr. Marc Bubbs ND, MSc, CISSN CSCS
ps. Szeretné frissíteni a táplálkozását? Meg akarod nézni, érezni és jobban teljesíteni? Csatlakozzon a TRANSFORM Nutrition Coaching for Men and Women következő kohorszának eladás előtti listájához …