Mely Illóolajok Segítik A Szűk Izmokat?

sok illóolaj segít a szűk izmokban.

segítek rendezni a hatalmas mennyiségű információt erről, és kapsz egyértelmű, hogy mely illóolajok használni, és hogyan kell használni őket.

szűkítsük a hangsúlyt 6 illóolajra, így nem túl túlterheltek a lehetőségek.

megtudhatja, 3 olaj, hogy a hűtés(nagy szűk izmok, hogy úgy érzi, meleg!) . . .

. . . 3 olaj, amelyek segítenek felmelegedni és lazítani a hideg, feszes, rugalmatlan izmokat.,

egy dolog, amit észreveszel mind a 6 illóolajról, nagyszerű a keringés ösztönzésére. Ezek energikus olajok, és segít úgy érzi, mentálisan éles, motivált, hogy ellenőrizze a dolgokat le a to-do lista.

ugorjunk jobbra!

3 illóolaj a szűk izmok számára-hűtés!

ha megkönnyebbül, ha hideg csomagot helyez a fagyasztóba, majd pihenteti a fájó izmokra, szeretni fogja ezeket az olajokat!

1., Eucalyptus-Eucalyptus globulus

Az Eucalyptus globulus illóolaj nagy mennyiségű 1,8-cineole természetes összetevőt tartalmaz.

Ez a kis összetevő nagy jelenléttel rendelkezik-segít az eukaliptusznak a légzőszervi egészség egyik legjobb olajává tenni.

de tudta, hogy az eukaliptusz a fizikai fájdalom és gyulladás szempontjából is hasznos? Ez nagyrészt az 1,8-cineole-nak is köszönhető!

2. A Saro-Cinnamosma fragrans

Saro illóolaj Madagaszkárból származik. Illata friss, kámforos—nagyon hasonlít az eukaliptusz, de melegebb, lágyabb szempontból.,

az eukaliptuszhoz hasonlóan a Saro sok 1,8-cineolt tartalmaz. Ez a két olaj nagyon jól kiegészíti egymást! Próbálja meg összekeverni őket jojobában, majd hűtési dörzsölést készítsen egy piros, meleg, szoros izmokhoz.

3. Rosemary ct. kámfor – Rosmarinus officinalis kámfor

Az Aromaterápia Gyógyító a Lélek, a szerző Gabriel Mojay azt mondja:

“a Mozgó, mind a Qi-energia-vér, Rozmaring olaj kiváló erősítőszer, az izmok, használt izom merevség, görcsös, valamint a fájdalom.,”

a rozmaring illóolaj számos” kemotípusát ” tartalmazza. Ez nagy mennyiségű természetes komponenst tartalmaz ” kámfor.”A kámfor híres arról, hogy a feszültség mély csomóit ki tudja dolgozni.

A hűtő keverék szűk izmok

itt van egy recept, hogy mindhárom illóolajok, hogy segítsen feszes izmok egyetlen keverék. Ez megnyugtató és hűsítő érzés, segít a szabad és könnyű mozgásban, és ösztönzi a keringést.,

Triple-Cool Muscle Treat

• 1 oz (28 g) szagtalan természetes krém
• 6 csepp eukaliptusz illóolaj (Eucalyptus globulus)
• 6 csepp Saro illóolaj (Cinnamosma fragrans)
• 6 csepp rozmaring ct. kámfor illóolaj (Rosmarinus officinalis kámfor)

tegye a krémet egy 1 oz (30 ml) palackba. Adjuk hozzá az illóolajokat, majd óvatosan keverjük össze egy üveg keverőpálcával. Szánjon rá időt, és ügyeljen arra, hogy alaposan keverje össze az illóolajokat (miután összekeverték őket, nem fognak elkülönülni a testápolótól.)

szükség szerint kezelje szűk izmait!,

3 illóolaj a szűk izmok felmelegedéséhez!

Ha valaha melegítő csomagot tett a mikrohullámú sütőbe, majd a fájó nyakára helyezte . . . vagy pihent egy meleg fürdő, érezte csomó feszültség úgy tűnik, hogy elolvad, mint a vaj . . . ezek az olajok lesznek az új legjobb barátaid!

1. Ginger-Zingiber officinale

Ginger “hozza a hőt,” ösztönzi a vérkeringést, lazítás feszes izmok.

Ez egy nagyszerű illóolaj, amely segít az ízületekben is. Ginger egy minden-körül energizáló olaj, inspiráló bizalom, motiváció, és eltávolítja az akadályokat a cselekvés (mint az izomfájdalom).,

ügyeljen arra, hogy a gyömbér illóolajat jól hígítsa helyi keverékekben, így elkerülheti a bőrirritációt. Szerencsére néhány csepp hosszú utat tesz meg.

2. Fekete bors-Piper nigrum

Az aromaterápia teljes útmutatójában Salvatore Battaglia szerző elmondja nekünk:

” A Fekete Borsolajat masszázskeverékben ajánljuk. . . izomfájdalom és-fájdalom, fáradt és sajgó végtagok és izommerevség. Ezt fel lehet használni edzés előtt, vagy a teljesítmény, hogy megakadályozzák a fájdalom, merevség.”

A fekete bors nem ismert, hogy bőrirritációt okoz, de még mindig szeretem jól hígítani egy hordozóban., (Csak elővigyázatosság, fűszeres illóolajokkal.)

3. Kardamom-Elettaria kardamomum

kardamom illóolaj meleg, édes, fűszeres-csakúgy, mint a fűszer!

Ez egy igazán sokoldalú illóolaj, amely sok célt tölthet be a gyűjteményében.

annyira imádom a kardamomolajat,hogy egy merítési osztályt hoztam létre róla.

megtanulhatja a kardamom illóolaj használatát (biztonságosan!) Olyan problémák esetén, mint az emésztési zavar, a feszes izmok (és az ízületek), a megfázás és az influenza, energikusabb és magabiztosabb érzés, és több-és bármikor, bárhol tanulhat.,

az osztály neve kardamom illóolaj reflektorfény. Tudjon meg többet róla itt!

A melegítő keverék a szűk izmok számára

kevesebb csepp illóolajat fogok használni ebben a keverékben, mert ezek az olajok fűszeresek. Nincs szükségem annyi cseppre, hogy segítsem a feszes izmokat, és óvatos akarok lenni és megvédeni a bőrömet.,

Triple-Heat Muscle Treat

• 1 oz (30 ml) jojoba (Simmondsia chinensis)
• 5 csepp gyömbér illóolaj (Zingiber officinale)
• 5 csepp fekete bors illóolaj (Piper nigrum)
• 5 csepp kardamom illóolaj (Elettaria kardamomomum)

ezt a keveréket 1 oz (30 ml) üveg. Keverjük össze a jojobát és az illóolajokat, majd óvatosan rázzuk össze. Használja szükség szerint masszírozza a fájó, feszes izmokat—vagy megakadályozza a merevséget az edzés után.

most már két receptet ismersz az illóolajok használatához a szűk izmok segítésére.,

Ha azt mondod: “Andrea, megvan az összes ilyen illóolaj! Melyik a legjobb?”

a válasz . . . mind nagyszerű! Nincs “legjobb”. Az egész arról szól, hogy mi vonzza az orrát.

annak ellenére, hogy a 6 illóolaj mindegyikéről sokkal többet kell tudni, most már van néhány szilárd információ arról, hogyan kell mindegyiket használni, és miért működnek.

---