Melyek az Ayurveda Doshas? Vata, Kapha, és Pitta magyarázata
évszázados ayurvédikus gyakorlat alapján az ayurvédikus orvos meghatározhatja a dosha-t fizikai, érzelmi, mentális és viselkedési jellemzők alapján. Itt van egy általános áttekintést minden dosha.
Vata
a Vata többnyire a két elemből áll levegő és tér (más néven éter) és általában hideg, könnyű, száraz, durva, áramló és tágas. Az ősz a vata hűvös, ropogós napjait képviseli.
a vata dosha-val rendelkezőket általában vékonynak, energikusnak és kreatívnak írják le., Ők ismert gondolkodás kívül a doboz, de válhat könnyen zavart. Mi több, hangulatuk nagymértékben függ az időjárástól, a körülöttük lévő emberektől, valamint az általuk fogyasztott ételektől (4, 5).,eative, sokoldalú, jószívű, hajlékony, “a” sovány
Gyengeségek: feledékeny, szorongó, bizonytalan hangulat, nem túl könnyen, nagyon érzékeny a hideg, nem tud aludni, szabálytalan étvágyat, illetve étkezési szokások, hajlamos arra, hogy emésztési problémák, gáz, rossz keringés (hideg kéz, láb)
az Ayurvéda Szerint, az optimális egészség, a vata-domináns személy, követnie kell a rendszeres napi rutin, a stressz kezelése a meditáció, illetve más, nyugtató tevékenységet, illetve fenntartani egy meleg test hőmérséklete, elkerülve a hideg időjárás, valamint a fogyasztó meleg ételek-italok (4, 5).,
Kapha
Kapha (ejtsd: “Kufa”) a földön és a vízen alapul. Ez lehet leírni, mint állandó, stabil, nehéz, lassú, hideg, puha. A tavaszt kapha szezonnak nevezik, mivel a világ sok része lassan kilép a hibernációból.
Az ilyen dosha-val rendelkező embereket erős, vastag csontozatú, gondoskodó embereknek írják le. Ők arról ismertek, hogy összetartják a dolgokat, és hogy mások támogató rendszere. Kapha-a domináns emberek ritkán idegesek, gondolkodnak a cselekvés előtt, és lassan, szándékosan mennek keresztül az életen (4, 5).,
Erősségek: empatikus, figyelmes, megbízható, türelmes, nyugodt, bölcs, vidám, romantikus, erős csontok, ízületek, egészséges immunrendszer
Gyengeségek: hajlamos a súlygyarapodás, lassú anyagcsere, lassúsága, át-alszik, légzési problémák (pl. asztma, allergia), nagyobb a kockázata a szív-betegség, nyálka építmény, hajlamos a depresszióra, szüksége van a rendszeres motiváció pedig bátorítást
A jó egészség, a kapha-domináns személy kell összpontosítania, rendszeres testmozgás, egészséges táplálkozás, fenntartani egy meleg test hőmérséklet (pl.,, szaunában ülve vagy meleg étel fogyasztásával), valamint rendszeres alvási rutin (4, 5).
Pitta
ismert, hogy kapcsolatban áll egy kitartó személyiség, a pitta dosha alapul tűz és víz. Általában forró, könnyű, éles, olajos, folyékony és mozgékony. A nyár pitta szezon néven ismert a napsütéses, forró napokon.
a pittával rendelkező emberek általában izmos testalkatúak, nagyon sportosak, erős vezetőként szolgálnak. Nagyon motiváltak, célorientáltak és versenyképesek., Mégis, az agresszív, kitartó jellege lehet off-üzembe, hogy néhány ember, ami oda vezethet, hogy a konfliktus (4, 5).
Erősségek: intelligens, céltudatos, gyorsan tanul, önszerveződő, mesterek készségek könnyen, erős vágy a sikerre, erős, természetes vezetők, gyors anyagcsere, jó vérkeringést, egészséges bőr, haj
Gyengeségek: türelmetlen, hajlamos arra, hogy a konfliktus, mindig éhes, hangulatingadozás, amikor éhes, hajlamos arra, hogy akne, gyulladások, érzékeny a meleg hőmérséklet
a pitta-domináns dosha kell összpontosítania, munka-magánélet egyensúly kerüljük a szélsőséges hőhatás (pl.,, időjárás, fűszeres ételek) (4, 5).
összefoglaló
bár úgy gondolják, hogy minden embernek egyedi alkotmánya van, általában a három fő dosha típus — a vata, a kapha és a pitta — egyike alá tartoznak testtípusuk, személyiségük és érzékenységük alapján.