Miért fáj a lábam, miután a munkanap alatt álltam?
ha a munka eredményeként a nap nagy részében áll vagy sétál, akkor tisztában lehet azzal a fájdalommal és kellemetlen érzéssel, amelyet a lábad tapasztalhat. Egyedi láb feltételek felerősítik lesz rosszabb ott állni egész nap, beleértve a fájdalom, hogy származhatnak tyúkszem, bőrkeményedés, vagy bizonyos láb deformitások., Lehet, hogy több lehetőség, hogy lehet érvényesíteni, hogy enyhítse egy részét a kellemetlen érzés, amely magában foglalja a végrehajtó változások a munkakörnyezetben, rajta különböző típusú cipő vagy cipő betétekkel, és állt a megfelelő padlószőnyeg helyett kemény padló. Kutatások kimutatták, hogy mérsékelt enyhülést lehet elérni végző egyszerű láb húzódik a nap folyamán. Segíthet a lábak felemelésében is, amikor a munkanap véget ér, és ez segíthet a jelen lévő duzzanat csökkentésében., Ha további tanácsokat szeretne kapni arról, hogy a lábad jobban érzi magát munka közben, javasoljuk, hogy beszéljen egy podiatristával, aki képes lesz a helyes információk megadására.
a lábakon végzett munka során fontos gondoskodni róluk. További információ a lábadon végzett munkáról, forduljon Dr. Mark Spier-hez Marylandből. Az orvosunk kezelni fogja a láb-és bokaszükségletét.
a lábadon végzett munka
hosszú ideig állva stresszt és fájdalmat okozhat a lábadban., Az egész szervezet tapasztalhat változást szempontjából testtartás, hátfájás, bütykök, callouses vagy talpi szemölcsök. Vannak módok, hogy elkerüljék ezeket a feltételeket a megfelelő lábápolás, okos döntéseket, helyes testtartás.
pozitív változások
negatív sarkú cipő-ennek a cipőtípusnak a kiválasztása a sarkot kissé alacsonyabbra helyezi, mint a lábgolyó. Ezek kiválóan alkalmasak a láb általános egészségére. Keressen megfelelő cipőt.
mezítláb-a lábunkat nem úgy tervezték, hogy a nap minden órájára bezáródjon. Próbálja meg rendszeresen kitenni a lábát a levegőnek.,
szüntesse meg a fájdalmat
lábgyakorlatok-egyszerű gyakorlatok elvégzése, a jóga beépítése és a nyújtás előnyös. Ez lehetővé teszi a megnövekedett véráramlást a láb területére és izmaira.
Achilles-ín-a láb kinyújtása a padlón ellazítja a borjú izmait és az ínt. Ezek a gyakorlatok szinte bárhol elvégezhetők. Győződjön meg róla, hogy ezeket a gyakorlatokat hozzáadja a napi kezeléshez.
egy kicsit ezt az információt, és többet tud láb egészségét, észre fogja venni a változásokat., A lábnyúlások és a megfelelő lábbelik segítenek a fájdalom kezelésében, és megakadályozzák a további problémákat.
Ha bármilyen kérdése van, kérjük, vegye fel a kapcsolatot a Columbia and Reisterstown, MD irodáinkkal. Kínálunk a legújabb diagnosztikai és kezelési technológiák minden a láb és a boka igényeinek.
Tudjon meg többet a lábadon végzett munkáról