miért vágyom mindig csokoládét?
Ha valami, mint én, lehet, hogy csoda, ” miért vágyom csokoládé minden alkalommal?”Hihetetlen édes fogam van, de általában csak a csokoládéval bevont, fedett, mártott vagy bármi másra irányul, amely még egy távoli csokoládét is tartalmaz. Amikor rájöttem, hogy ezt jobban kedvelem, és az édességekre vágytam, azon tűnődtem, miért.,
kíváncsi voltam, hogy van-e olyan pszichológia és tudomány, amely alátámaszthatja azokat a vágyakat, amelyek állandóan, egész nap, minden nap. Oké, talán nem mindig, de legalább naponta egyszer, nagyon szeretném, ha csokoládét esznék abban a pillanatban. Így, annak érdekében, hogy vizsgálja meg, miért vágyom csokoládé, csináltam egy kis kutatást.
meglepetés! A csokoládé boldoggá tesz
az egyik legfontosabb ok, amiért rájöttem, hogy a csokoládé iránti vágyam az, hogy a csokoládé boldoggá tesz. Nem, komolyan mondom., Az emberek általában azért vágynak a csokoládéra, mert jó íze van, jó illata van, és félelmetes érzés, amikor elolvad a szánkban.
a csokoládé evésének tapasztalata az, ami boldoggá tesz. Étkezési csokoládé valójában kiadások dopamin, egy jó neurotranszmitter, be az egyes régiókban az agy: a frontális lebeny, hippocampus, valamint hipotalamusz.
a dopamin bármikor felszabadul, amikor valami örömöt tapasztal – például csokoládét eszik., A dopamin felszabadulását részben a genetika határozza meg, de bizonyos preferenciák és élettapasztalatok alapján is kondicionálható.
egyes tudósok eredetileg úgy gondolták, hogy a csokoládénak valójában vannak olyan vegyületei, amelyek közvetlenül aktiválják a dopamin rendszert (például gyógyszerek, például kokain vagy cigaretta), de egy tanulmány kimutatta, hogy a csokoládé vegyi anyagainak elfogyasztása nem volt elegendő a sóvárgás megfékezéséhez – a csokoládé evésének tapasztalata is szükséges volt.,
A Csokoládé stresszoldó
mivel a dopamin felszabadul az agyadba, amikor csokoládét eszel, valójában csökkentheti a stressz szintjét. Ez az oka annak, hogy az emberek gyakran vágynak a csokoládéra stresszes helyzetekben, vagy vágynak rá, amikor kényelemre vagy megnyugtatásra van szükségük.
nyilvánvaló, hogy az érzelmek szerepet játszanak a vágyakban., Csakúgy, mint az emberek vágynak levest, amikor beteg, egy ok, amiért vágyom csokoládé azért van, mert társítani csokoládé egy kényelmes étel – eszem, mint egy hangulatfokozó, amikor nem érzem magam, vagy ha csak kell egy tüske a vércukorszintem napközben.
magnéziumhiány
a csokoládé valójában tartalmaz bizonyos mennyiségű magnéziumot, egy mikrotápanyagot, amelyet sok ember, különösen a nők, a legyen hiányos., A csokoládé nem a legjobb magnéziumban gazdag étel, de ez az egyetlen a tíz legfontosabb élelmiszer listáján, amely ismert arról, hogy képes dopamint termelni az agyban.
más élelmiszerek, mint a leveles zöldségek, füge, avokádó, dió van több magnézium, de a csokoládé valójában elég magas a tápanyag, körülbelül 176 mg egy 100 g adag. Ez azonban a sötét csokoládé adatai (60% kakaó felett), a sötét csokoládét általában az egészségesebb csokoládé típusnak tekintik, mivel adagonként alacsonyabb a cukor mennyisége.,
A szakértők azt mondják, hogy a nők mintegy 80% – a magnéziumban hiányos, és a sötét csokoládé evése valójában nagyszerű, ízletes módja a magnéziumszint növelésének. A csokoládé nem lehet a fő módja annak, hogy növelje a magnéziumot, de biztosan megfékezi azokat a vágyakat, amelyek nekem vannak.
tehát most már válaszom van arra a kérdésre, hogy miért vágyom a csokoládét. És most már értem, miért vagyok mindig olyan boldog utána, ami nem feltétlenül egy hátránya., Ráadásul mindezen előnyökkel bűntudat nélkül élvezheti a csokoládét. Boldog evés!