millióknak valódi félelme van a tűktől. Amanda Walker, a Philadelphiai Thomas Jefferson Egyetem negyedik éves orvostanhallgatójaként, a vakcina bevezetésének kritikus leküzdése

(CNN) Amanda Walker tudja, hogy az oltások mind biztonságosak, mind nélkülözhetetlenek.

az egyik megszerzése azonban továbbra is megpróbáltatás Walker számára, akinek tűfóbiája van. “Elkezdek nagyon nyirkos lenni, majd hideg izzadást kapok” – mondta, leírva a rutin injekciókra adott reakcióját. “Aztán elájulok.,”

Walker évek óta fél az injekciótól. Emlékszik, hogy rémült, évesen 12 vagy 13, amikor megkapta az influenza lövés az orvos irodájában.

Ez egy közös félelem: Walker egyike azoknak a millióknak, akik félnek a tűk, talált egy 2018 metanalitikus tanulmány megjelent a Journal of Advanced Nursing. A reakciók közé tartozik az enyhe-súlyos szorongás és a teljes fóbiák., Az American Psychiatric Association Diagnostics and Statistical Manual of Mental Health Disorders, ismertebb nevén DSM-5, elismert trypanophobia, vagy a félelem a “specifikus fóbia vér / injekció / sérülés típus” 1994-ben.

most, ahogy a Covid-19 vakcinák világszerte elterjednek, az ilyen félelmek kezelése elengedhetetlen a közegészségügy szempontjából. A lakosság egészének védelme érdekében az Egészségügyi Világszervezet szerint az emberek” jelentős részét ” be kell oltani., Azoknak az egyéneknek, akik úgy gondolják, hogy fóbiájuk miatt elkerülik a Covid-19 oltást, a kezelés keresése élet-halál döntés lehet.

szerencsére a szakértők szerint a tűfóbia kezelése nagyon hatékony lehet. Az állapot kezeletlensége azonban olyan félelmet eredményezhet, amely az idő múlásával még intenzívebbé válik.

mi a fóbia?

“a fóbia félelem és szorongás egy adott inger miatt” – magyarázta Dr. Jeffrey Geller, az Amerikai Pszichiátriai Társaság elnöke és a massachusettsi Egyetem Orvostudományi Egyetem pszichiátriai professzora.,

az emberek mintegy 30% – A életében szorongásos rendellenességet tapasztal-mondta Geller. Ezek közül az egyének 7-9% – A rendelkezik specifikus fóbiával.

szorongás tűk, bár, nem kell, hogy megfeleljen a hivatalos meghatározása a fóbia problémákat okozhat. A felnőttek körülbelül egynegyede fél a tűktől, és becslések szerint a felnőttek 7% – a kerüli el az immunizálást e félelem miatt, az Egyesült Államok Járványvédelmi és Megelőzési Központjai szerint., A fent említett 2018-as metanalitikus tanulmány szerint a tűktől való félelem a serdülőknél 20-50%, a fiatal felnőtteknél pedig 20-30%.

még a Covid-19 világjárvány előtt a tűktől való félelem komoly hatással volt. A rendszeres védőoltások csökkentik a halál, a fogyatékosság és a betegség kockázatát-írta az Egészségügyi Világszervezet a világméretű immunizációs programok felmérésében, amelyek csökkentették a halálos betegségek, köztük a kanyaró és a diftéria kockázatát.

mi több, a tűk félelme meghaladja az oltásokat., A súlyos fóbiákkal küzdő egyének teljesen elkerülhetik az orvosi ellátást, még akkor is, ha ez az egészség romlását jelenti.

tud kezelni a félelem a saját?

tűfóbiás emberek számára, akik félelmeik ellenére injekciókat kapnak – mint Walker -, az élmény kellemetlen lehet. Gyakori tünetek: szédülés, ájulás, álmatlanság, izzadás, izomfeszültség és fokozott éberség.

azok a személyek, akiknek viszonylag enyhe félelme van a tűktől, képesek lehetnek megbirkózni szorongásukkal, ha önmagukban relaxációs technikákat gyakorolnak-magyarázta Geller.,

“sok meditációs technika létezik, amelyeket meg lehet tanítani” – mondta, rámutatva mind a meditációra, mind a jógára, mint hasznos gyakorlatokra.

a zavaró magad is működhet. A környezetedben lévő dolgok számlálása, a firkálás, a lélegzetvétel számozása, a biztonságos, megnyugtató hely elképzelése eltolhatja a figyelmet az ijesztő eseménytől.

vagy meghívhat egy megbízható barátot vagy családtagot, hogy csatlakozzon hozzád-mondta Geller, még akkor is, ha nem tudnak elkísérni egészen az eljárási helyiségbe., “Jöjjön be az injekcióhoz egy támogató emberrel” – mondta, hozzátéve, hogy a relaxációs technikák gyakorlása a támogató személyével segíthet megerősíteni ezt a megküzdési mechanizmust.

szorongásgátló gyógyszerek egy másik lehetőség. Míg a legtöbb csak receptre kapható, egy over-the-counter lehetőség difenhidramin, egy antihisztamin, hogy gyakran nevezik a márkanév Benadryl.

bár a gyógyszert általában allergiára használják, nyugtató hatása lehet, amely csökkentheti a szorongást., (Még a Nem vényköteles gyógyszerek esetében is elengedhetetlen, hogy használat előtt konzultáljon az alapellátóval – mondta Geller.)

mikor kell segítséget kérni a tűfóbia

míg a fenti technikák nagy különbséget tehetnek a tűk idegeinek megnyugtatásakor, a teljes fóbiák szakmai segítséget igényelnek.

a legnépszerűbb megközelítések között szerepel a kognitív viselkedési terápia, egy együttműködési folyamat, ahol az egyének a szolgáltatókkal dolgoznak gondolataik és viselkedésük megváltoztatására.,

az összes módszer közül, amelyet a fóbiák és a szorongás kezelésére használ a kaliforniai Dél-Pasadenában, Jeff Prater pszichológus azt mondta, hogy a CBT a leggyakoribb. Több mint egy sor ülés, Prater tanítja a betegeket, hogy használja relaxációs technikák, miközben fokozatosan szembesül a félelmek.

“az általános megközelítés az, hogy hierarchiát hozzunk létre, kezdve valamitől, ami egyáltalán nem okoz nekik szorongást, majd ezt a hierarchiát egészen a legfélelmetesebb helyzetig építjük, amelyet esetleg el tudnak képzelni a tűfóbiájukhoz kapcsolódva” – mondta Prater. ,

az elején azt mondta, ez azt jelentheti, hogy a pihenést egy olyan helyiségben gyakorolják, ahol egy tűt bezárnak a fiókban.

“ha tudnak gondolni, hogy anélkül, hogy bármilyen szorongás egyáltalán, majd nyissa ki a fiókot,” azt mondta,. “Aztán leteszem az asztalra. Majd meglátják. Aztán fokozatosan közelebb kerülünk ahhoz a ponthoz, ahol ténylegesen felveszik.”

miért fontos a tűfóbia kezelése most

négy-10 ülés között elegendő a tűfóbia hatékony kezeléséhez a legtöbb ember számára-mondta Prater., Mivel a Covid-19 oltása az elkövetkező hónapokban elérhetővé válik, ez azt jelenti, hogy fontos, hogy a lehető leghamarabb segítséget kérjen a tűfóbia számára.

ha figyelmen kívül hagyja a problémát, több éves szorongással szembesülhet. A fóbia kezeletlen elhagyása olyan tüneteket jelenthet, amelyek idővel súlyosbodnak. Míg sok gyermek elveszíti a tűktől való félelmét, amikor felnőttkorba lépnek, a teljes fóbiák általában súlyosabbá válnak az életkorral,-mondta Prater.

Ez egyfajta visszacsatolási hurok. “Ami a szorongást hajtja, az elkerülés” – mondta Prater. “Amikor elkerüli ezt a helyzetet, a szorongás átmenetileg csökken., De aztán, amikor szembe kell néznie, hogy a helyzet újra, a szorongás visszapattan. És ez nem csak rebound ugyanazon a szinten – ez valójában növeli.”

csak a szorongásokkal szemben az egyén megállíthatja a visszacsatolási hurok előrehaladását, mondta Prater.

Ez az, amit Walker, a negyedik éves orvostanhallgató tett. Amikor ő kap egy influenza lövés minden évben, ő biztos, hogy tájékoztassa a személy beadására felvételek, hogy ő lehet halvány utána. De mindig végigmegy rajta, és azt találta, hogy a mély légzés technikák segíthetnek.,

“minden alkalommal azt mondom:” OK, egyre jobb vagyok, tudom, mire számíthatok, tudom, hogyan működik.”Egyre jobb” – mondta.

oktatásának részeként Walker rendszeresen végez injekciókat is, és azt mondta, hogy a munkát egyfajta expozíciós terápiának tekinti. Az intravénás tűk behelyezése kiváltja a tűfóbiáját, de kitartott. Ebben Walker oktatás megköveteli, hogy ő folyamatosan szembe vele fóbia, ez hasonlít, bizonyos szempontból, a terápia, hogy Prater kínál saját betegek.,

Walker azt tervezi, hogy lesz egy gyermekorvos, ő már dolgozott sok fiatal betegek félnek, hogy az éves védőoltások. Saját tapasztalata a tűfóbia, ő mondta, az empátia forrása, amelyre támaszkodhat, hogy jobban kapcsolatba lépjen velük.

az Ön területén található mentálhigiénés szolgáltatásokhoz — spanyol és angol nyelven — a kábítószer-használat és a mentálhigiénés szolgáltatások adminisztrációja (SAMHSA) forródrótján érhető el: 1-800-662-HELP.