milyen érzés a szorongás és milyen hatással van a szervezetre?

a szorongás jelentős hatással lehet a szervezetre, a hosszú távú szorongás pedig növeli a krónikus fizikai állapotok kialakulásának kockázatát.

az orvosi közösség gyanítja, hogy a szorongás az amygdala-ban, az agy azon területén alakul ki, amely érzelmi válaszokat kezel.,

amikor egy személy szorongóvá, stresszessé vagy megrémül, az agy jeleket küld a test más részeire. A jelek azt kommunikálják, hogy a testnek fel kell készülnie a harcra vagy a menekülésre.

a szervezet reagál például adrenalin és kortizol felszabadításával, amit sokan stresszhormonként írnak le.

a harc vagy a repülési válasz hasznos, ha agresszív emberrel szembesül, de kevésbé hasznos, ha állásinterjúra megy, vagy előadást tart. Továbbá nem egészséges, hogy ez a válasz hosszú távon fennmaradjon.,

néhány módja, hogy a szorongás befolyásolja a test közé:

légzési és légzési változások

időszakokban a szorongás, egy személy légzése válhat gyors és sekély, amely az úgynevezett hiperventiláció.

a hiperventiláció lehetővé teszi a tüdő számára, hogy több oxigént vegyen be, és gyorsan szállítsa a test körül. Az Extra oxigén segít a szervezetnek felkészülni a harcra vagy a menekülésre.

a hiperventiláció arra készteti az embereket, hogy úgy érezzék, hogy nem kapnak elég oxigént, és lélegzetet kaphatnak., Ez súlyosbíthatja a hiperventilláció, valamint a tünetek, amelyek a következők:

• szédülés
• jól
• szédülés
• bizsergés
• gyengeség

Keringési rendszer válasz

a Szorongást okozhat változásokat a pulzusszám, valamint a vérkeringést az egész testben.

a gyorsabb pulzusszám megkönnyíti a menekülést vagy a harcot, míg a megnövekedett véráramlás friss oxigént és tápanyagokat hoz az izmokba.

amikor az erek szűkülnek, ezt érösszehúzódásnak nevezik, ami befolyásolhatja a testhőmérsékletet., Az emberek gyakran érösszehúzódás következtében forró villanásokat tapasztalnak.

válaszul a test izzad, hogy lehűljön. Ez néha túl hatékony, hogy egy személy úgy érzi, hideg.

a hosszú távú szorongás nem biztos, hogy jót tesz a kardiovaszkuláris rendszernek és a szív egészségének. Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a szorongás növeli a szívbetegségek kockázatát az egyébként egészséges emberekben.

csökkent immunfunkció

rövid távon a szorongás növeli az immunrendszer válaszát. Az elhúzódó szorongás azonban ellenkező hatást gyakorolhat.,

a kortizol megakadályozza a gyulladást okozó anyagok felszabadulását, és kikapcsolja az immunrendszer azon aspektusait, amelyek a fertőzések ellen küzdenek, rontva a szervezet természetes immunválaszát.

krónikus szorongásos zavarban szenvedők nagyobb valószínűséggel kaphatják meg a náthát, az influenzát és más típusú fertőzéseket.

az emésztési funkció változásai

a kortizol blokkolja azokat a folyamatokat, amelyeket a szervezet harc vagy repülési helyzetben nem lényegesnek tart.

az egyik ilyen blokkolt folyamat az emésztés. Az adrenalin csökkenti a véráramlást, ellazítja a gyomor izmait.,

ennek eredményeképpen a szorongással küzdő személy hányingert, hasmenést tapasztalhat, és úgy érzi, hogy a gyomor kavarog. Ők is elveszítik étvágyukat.

egyes kutatások arra utalnak, hogy a stressz és a depresszió számos emésztési betegséghez kapcsolódik, beleértve az irritábilis bél szindrómát (IBS).

egy tanulmány, a járóbetegek egy gasztroenterológiai klinikán Mumbai, számolt be, hogy 30-40 százaléka a résztvevők IBS is volt szorongás vagy depresszió.

húgyúti válasz

a szorongás és a stressz fokozhatja a vizelési inger szükségességét, és ez a reakció gyakoribb a fóbiás betegeknél.,

a vizeletürítés szükségessége vagy a vizelés feletti ellenőrzés elvesztése evolúciós alapon állhat, mivel könnyebb üres hólyaggal elmenekülni.

a szorongás és a fokozott vizelési inger közötti kapcsolat azonban továbbra sem tisztázott.

---