Minden, amit tudni kell a 9 hónapos alvás regresszió
a Healthline
Kimberly Zapata
kilenc hónapos korúak tele vannak Geci, személyiség. Sokféle érzelmet tapasztalhatnak meg, az örömtől és a haragtól a nemtetszésig és a boldogságig. Folyamatosan és következetesen mosolyognak, és sírnak, hogy kifejezzék kellemetlen érzéseiket.
A legtöbb 9 hónapos gyerek csacsog, nevet, és utánozza a hangokat. Sokan másznak, felállnak, hogy felálljanak, sőt néhányan még a ház körül is cirkálnak.
röviden, minden nap új készségeket fejlesztenek ki., Ezek a készségek lehetnek a 9 hónapos alvásregresszió okai. Igen, hetekig tartó nyugodt alvás után a kicsi újra felébredhet.
de mi a 9 hónapos alvási regresszió, és hogyan tud megbirkózni? Megkérdeztük a szakértőket, hogy mi a véleményük, tippjeik és tanácsaik.
mi a 9 hónapos alvási regresszió?
Dr., Jacqueline Winkelmann, a kaliforniai Orange County (CHOC Children ‘s) Gyermekkórház gyermekorvosa:” az alvási regresszió olyan időszak, amely általában néhány hétig tart, amikor egy korábban jól alvó baba hirtelen nehezen tud aludni, felébred az éjszaka közepén, és/vagy megtagadja a szunyókálást.”
természetesen a regressziók minden egyes gyermek esetében másképp néznek ki. A legtöbb regresszió azonban fejlődési mérföldkőhöz vagy ugráshoz kapcsolódik.,
míg azt feltételezhetjük, hogy a 9 hónapos alvási regresszió 9 hónap alatt történik, ez nem mindig így van. A csecsemők végül nem tudnak naptárakat olvasni, számukra az idő folyékony. Ez a regresszió általában valamikor a baba nyolcadik és tizedik hónapja között fordul elő.
mik a 9 hónapos alvási regresszió jelei?
az alvási regresszió jelei változóak. Ha azonban a kicsi ezen változások bármelyikét tapasztalja, alvó regresszió lehet a láthatáron.,
- gyakori éjszakai wakings
- bajt elalszik
- a megnövekedett fontoskodás, zsarolással, vagy bolondságaimat
- a túlzott sírás
- hirtelen ellen alvások és/vagy vesz rövidebb alvások
Mennyi ideig tart a 9 hónapos aludni regressziós utolsó?
bár úgy tűnhet, hogy a 9 hónapos alvási regresszió örökké folytatódik-különösen akkor, ha a közepén van—, ne aggódjon: a regressziók ideiglenesek, a legtartósabbak 2-6 hét.
természetesen más zavarok is előfordulhatnak., Ezeket általában betegség okozza, vagy talán a rutin megváltozása, mint egy új gyermekgondozó. Ha azonban az alvászavarok 6 héten belül nem szűnnek meg, érdemes lehet kapcsolatba lépni gyermeke orvosával. Segíthetnek kizárni egy mögöttes egészségügyi állapotot.
mi okozza?
több oka lehet annak, hogy a csecsemők 9 hónapon belül regresszálódnak, bár a leginkább uralkodó elmélet az, hogy fejlődési változáson vagy ugráson mennek keresztül.
“A kilenc hónapos gyerekek jelentős fizikai és érzelmi mérföldköveket érnek el” – mondja Winkelmann., “Tanulnak mászni, fuss, állj fel, ülj le, de ez lehet mind fárasztó, izgalmas, azaz lehet érdeke, hogy ‘gyakorló’ ezek az új készségeket a kiságyban.”
de a készségek, amelyeket a baba megtanul, nem csak motoros készségek. “Érzelmileg a 9 hónapos gyerekek kezdik érezni az elválasztási szorongás hatásait” – magyarázza Winkelmann.,
Az American Academy of Pediatrics (AAP) figyelmeztetések, hogy a babák ebben a korban gyakran fejlődő erős szeparációs szorongás, mert most kezdik megérteni tárgy állandóság — ha szem elől, ők mindig is tudtam, hogy létezik, lehet, hogy boldogtalan, nem látnak.
továbbá, mondja Winkelmann, ” nyelvileg, 9 hónapos korúak továbbra is elnyelik a hangok és a folyamat nyelv, és ezek a változások nagyban befolyásolja az alvási szokások, legalábbis addig, amíg nem rendezi be az új készségek és rutin.,”
a napirend és/vagy az Általános alvásigény eltolódása szintén hibás lehet,mivel a legtöbb csecsemő ebben az időben a harmadik szunyókál.
mennyi alvásra van szüksége a 9 hónapos gyerekeknek?
a legtöbb 9 hónapos gyermek naponta 14 órát alszik, bár bárhol 12-16 óra normális. Természetesen az alvási menetrend változik-attól függően, hogy a gyermek igényeinek, valamint az igényeinek a család. Azonban a legtöbb gyerek ebben a korban log 10-12 óra éjjel 2-3 óra alatt a nap.
mit lehet tenni, hogy megbirkózzon?,
két-hat hét úgy érezheti magát, mint egy örökkévalóság, amikor kimerült, bleary-szemű, alváshiányos. Hogy az említett, Winkelmann mondja Healthline van néhány dolog, amit tehetünk, hogy megbirkózzon ez alatt a fárasztó idő.
- győződjön meg róla, hogy a baba száraz és jól táplált lefekvés előtt. Éhes vagy kényelmetlen lesz a baba zavarása.
- távolítsa el a kütyüket és a játékokat a kiságyból. Ezek elterelik a baba figyelmét, és ébren tartják őket.
- fenntartani egy szilárd lefekvés rutin. Győződjön meg róla, hogy előre kiszámítható tevékenységek lefekvés előtt, mint a vacsora, fürdő, egy könyv, dal, és halvány fények.,
- helyezze gyermekét álmos, de ébren lévő kiságyába. Az alvás tartása vagy ringatása alvó mankóvá válhat.
- győződjön meg róla, hogy a nap folyamán pihennek. Annak megakadályozása érdekében, hogy túlságosan felboruljanak, tegye le őket egy napra, még akkor is, ha nem alszanak.
- ellenőrizze, hogy van-e fizikai aktivitás a napi rutinjukban. Hagyja, hogy” gyakorolják ” az új fizikai képességeiket (például állva, mászva stb.), amennyire csak lehetséges.
- legyen következetes! Tartsa be a rutinját. Hagyja, hogy az éjszaka közepén egy kicsit zavarjanak, hogy segítsenek nekik megtanulni aludni.,
a regresszió során kerülni kell az új szokások, szabályok vagy korlátozások végrehajtását is-mondja Alex Savy, a sleeping Ocean alapítója.
” próbáljon meg nem végrehajtani új szokásokat ebben az időszakban, mint például az együtt alvás vagy a cry it out módszer, mert amikor a baba az alvási regresszión megy keresztül, akkor valószínűleg nem kap következetes eredményeket.”
elvihető
az Alvásregresszió kemény, a 9 hónapos alvásregresszió nem különbözik egymástól. Néhány hétig fáradt, nyűgös, kimerült és frusztrált leszel., De ez az időszak ideiglenes.
elmúlik, és ha elkészül, gyermeke új fejlődési mérföldköveket ér el. Légy türelmes, légy következetes, és ne felejts el lélegezni.