Minden nap friss gyömbért fogyasztottam 1 hétig, ezek voltak az eredmények
© a POPSUGAR Inc.
mindig is szerettem a gyömbér ízét. Fűszeres, csípős, finom tea formájában, és szinte teljesen csökkenti a keserűség a zöldségek friss gyümölcslevek, turmixok (hozzátéve, gyömbér alapvetően az egyetlen módja annak, hogy a gyomor céklát én gyümölcslevek). És bár én mindig is ismert, hogy gyakran használják, hogy segítse az emésztést, alázatosan bevallom, fogalmam sem volt, a fűszer büszkélkedhet ilyen burjánzó listáját gyógyászati ellátások., A szakértők szerint a gyömbérgyökér gyulladásgátló hatású, javítja a szív egészségét, enyhíti az émelygést és a mozgásszervi megbetegedéseket, segíti a szabad gyököket a szervezetből, sőt a koleszterinszint csökkenésével is összefügg.
ha ennek a fűszeres gyökérnek ennyi ereje van, csak ki kellett tesztelnem. Úgy döntöttem, hogy minden nap friss gyömbért fogyasztok hét napig. Bár sokféle módon lehet fogyasztani, úgy döntöttem, hogy minden reggel egyenesen a facsarómhoz megyek, hogy gyömbért és citromot készítsek, és éjszaka folytattam a rituáléomat egy csésze házi gyömbéres teával., A tea felverése egyszerű; egyszerűen öntsünk egy csésze forró vizet egy darab nyers gyömbérre, majd hagyjuk néhány percig ülni.
szinte azonnal észrevettem az emésztőrendszerét.
itt teljesen őszinte leszek: amikor a fürdőszobai szokásokról van szó, soha nem voltam rendszeres. Váltás egy egészségesebb étrend minden bizonnyal segített (egészségesebb, vagyis soha nem adom fel, sajt), de még a kedvenc keresztes zöldséget lehet kiváltó esetekben minden nap puffadás. A friss gyömbér hatása gyors volt – a harmadik napra, minden reggel ugyanabban az időben mentem a fürdőszobába, mint az óramű., Azt is észrevettem, hogy jelentősen csökkent a vacsora utáni puffadás, amikor befejeztem az étkezést (brokkoli meg minden!) egy csésze gyömbérteával.
kapcsolódó: 10 ételek meg kell enni minden egyes héten (feltéve, hogy az aktív idők)
Ez enyhítette az izomfájdalom edzés után.
hatalmas támogatója vagyok a nők súlyzós edzésének előnyeinek, és hajlamos vagyok elég keményen nyomni magam az edzőteremben. A hét közepén észrevettem, hogy a kezdeti fájdalmam, miközben még mindig jelen van, észrevehetően enyhébbnek érezte magát, mint általában. Én egy szilárd hívő kihasználva minden természetes jogorvoslati helyett gyógyszert, amikor csak lehetséges., Borsmentaolajat használok fejfájásra, és nyers mézet iszom, ha fáj a torkom. De az edzéseimhez általában két gyulladáscsökkentő tablettát veszek be minden reggel, hogy enyhítsem a fájdalmat, és teljesen el tudom képzelni, hogy inkább gyömbért iszom.
vágytam az esti teámra.
még azoknak is, akik szeretik az ízt, a reggeli felvételem túlságosan csípős volt az ízlésemhez. Saját facsaró ajánlott hozzá más fűszerek, mint a kurkuma, és a jövőben, azt, de azt akartam, hogy ez egy pontos értékelést. De a házi teám? Most, hogy egy kis élvezet vártam minden este., Valójában, mint egy további előny, ez is segített csökkenteni minden késő esti snack sóvárgást.
folytatom?
bár nem vagyok biztos benne, hogy folytatni fogom a tiszta lövés formájában, határozottan azt tervezem, hogy a napjaimat a teával fejezem be. Nem tudtam elhinni, milyen egyszerű (és őszintén szólva, milyen olcsó) volt, hogy minden este, figyelembe véve a holisztikus előnyöket éreztem szinte azonnal. Mint már említettem, az ivás lefekvés előtt csökkentette a késztetést, hogy elérjem az éjféli snacket, és ha a kicsi, de hatalmas gyökér továbbra is segít az emésztésben, és csökkenti az edzés utáni fájdalmat, számítson rám., Lehet, hogy nyáron, de nem tudok várni, hogy élvezze a karcolás gyömbér tea a hidegebb hónapokban (egy kis mézet. . . talán még bourbon is).
videó: a tudósok véletlenül felfedezni gyógyszer, amely megállíthatja súlygyarapodás (Buzz60)
jogi nyilatkozat: nézetek ebben a cikkben a szerző saját, MSN nem támogatja őket semmilyen módon. Az MSN sem tudja önállóan ellenőrizni a cikkben szereplő állításokat. Meg kell konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen fogyás vagy egészségügyi program annak megállapítására, hogy ez igaz az Ön igényeinek.
.,msnews-container{box-méretezés: border-box; margin-top: 20px;}.msnews-tartalom{határ: 1px szilárd #ee0001;szín: #333;betűtípus-család: Arial,sans-serif;betűméret: 18PX;vonalmagasság: 28px; padding:10px 5px 5px 15px;háttér-szín: rgb(255,255,255);}.msnews-tartalom a{szín: #0af; szöveg-dekoráció: Nincs;}.msnews-A tartalom: látogatott{szín: #4ec4ff;}.msnews-content a: hover{color: #1a95d2;}.msnews-tartalom a: aktív,.msnews-tartalom a: fókusz,.msnews-content a: hover{vázlat:0;}.msnews-content p{display: inline; vertical-align: text-bottom;}.msnewsimage{float: bal; szélesség: 50px; magasság: 50px;margó-jobb: 10px}.,whatsapp-container{box-méretezés: border-box;margin-top: 20px;}.whatsapp-tartalom{határ: 1px szilárd #1e9d13;szín: #333;betűtípus-család: Arial,sans-serif;betűméret: 18PX;vonalmagasság: 28px;padding: 10px 0px 5px 15px;háttér-szín:rgb(255,255,255);}a{szín: #0AF;szövegdekoráció: nincs;}a:látogatott{szín: #4ec4ff;}a:hover{color: #1a95d2;}a:Active,a:Focus,a:hover{outline:0;}.whatsapp-content p{display: inline;vertical-align: text-bottom;}.imageCont{úszó: balra; szélesség: 50px; magasság: 50px;}