Nap nem: Get nappali alvás vissza a pályán
kevés dolog több frusztráló, hogy a szülők, mint amikor a baba nem szundikál…ő küzd, és nem alszik…vagy alszik csak 5-10 perc. Ez annyira közhely, hogy van szleng rá a modern lexikon: a Nap nem. Itt végigfutunk a legfontosabb napproblémákon és megoldásokat kínálunk:
Nap probléma: Túlexcitált
megoldás: Csendes játékidőt adjon a hálószobájában a nap rutinjához., Hűtse le a helyiséget, csökkentse a zavaró tényezőket, és használjon fehér zajt. Ha szoptat, próbálja meg elkerülni a stimulánsokat, például a csokoládét vagy a kávét, és nézze meg, hogy ez megváltoztatja-e a baba alvását.
Nap probléma: ő alul stimulált
megoldás: ne tip-toe körül, vagy tartsa a ház csendes. A csecsemők megnyugtatják a normál háztartási zajokat. A mozgás-szerető csecsemők számára előnyös, ha biztonságos basszusgitáron alszanak, mint a SNOO vagy a teljesen hajlított hinta. Ne feledje, a méh egy dübörgő, hangos, folyamatosan mozgásban!,
Nap probléma: valami zavarja
megoldás: derítse ki, éhes-e, és etesse meg. Keressen más okokat, amelyek miatt kényelmetlen lehet. Túl dögös? Kényelmetlen lehet a ruhája?
Nap probléma: túl van terhelve
jelek: elalszik az autóban, elalszik a napidő előtt, nyűgös és bleary szemű.
megoldás: hozzon létre egy rugalmas ütemtervet. Nem vagyok híve annak, hogy a gyereked életét egy percre kiterveljem., De az, hogy egy rugalmas napi rutin igazi segítség, ha a baba nem alszik jól: Ő egy érzékeny, kényes gyermek, aki szétesik, ha a nap későn; morcos, amikor teljesen kimerült; ellenáll aludni; felébred túl gyakran; vagy felébred túl korán reggel. Javaslom a következő lépéseket egy működőképes ütemterv létrehozásához,valamint a szunyókálás visszaállításához!
Baby won ” t nap? Először is, pontosan tudja meg, mi folyik itt.
ha olyan vagy, mint a legtöbb szülő, egy nap elmosódik a következőbe. Tehát mielőtt elkezdené a csecsemő ütemtervének megváltoztatását, tartson napi ébresztési / alvási naplót néhány napig., Mint már említettem, ez segít gyorsan azonosítani a csecsemő tipikus mintáját.
Ezután állítsa be a nap célokat.
az első hónapok után jó cél az, hogy a kicsit a nap folyamán körülbelül 2-3 óránként tegye le. Tartsa a napjait 2 óra alatt–valójában ébressze fel 2 órán keresztül (ez segít fenntartani az éjszakai alvás hosszabb szakaszát). Az első születésnapra 3-5 óránként szundikál.
most kezdje el megszervezni a napját.
néhány gyerek megy overtired teljesen vezetékes nagyon gyorsan. És ha átlépik a határt, még jobban felforgatják őket, és küzdenek az alvás ellen., Tehát ellenőrizze a naplót, és próbálja meg, hogy a csecsemő le 30 perccel, mielőtt úgy gondolja, az ásítás indul. Használja dübörgő fehér zaj a teljes nap, hogy segítsen neki aludni.
legyen következetes, legtöbbször.
A szakértők szeretik figyelmeztetni az új szülőket: “légy következetes!”De ez az a fajta tanácsot, hogy lehet vezetni az új anyukák, apukák dió, mivel az élet megköveteli ,hogy” tartsa valós!”Nem érzem, hogy meg kell futtatni a menetrend, mint egy tengeri fúró őrmester–csak próbálja meg, hogy következetes. Használja kiszámítható (de egyszerű!) ces at naptime: Close the redőnyök, feed her milk, use the 5 S ‘ S., Az első néhány hónapban, hogy építeni a bizalom, a bizalom, reagál a sír következetesen használja a wake and sleep módszer(a legjobb módja annak, hogy tanítani neki, hogy megnyugtassa).
Ha Ön és a baba többi gondozója viszonylag közel tudnak állni a rugalmas menetrendhez és a rendszeres rutinokhoz, heteken belül létre kell hoznia a nagyszerű alvás mintáját!
további Hozzászólások megtekintése tagged baby, sleep
kérdése van egy legboldogabb baba termékkel kapcsolatban? Tanácsadóink szívesen segítenek! Csatlakozz hozzánk a [email protected].