nem HDL koleszterin cél / mi az optimális?
mi a nem HDL koleszterin?
a non-HDL a cardiovascularis betegségek kockázatát jobban megjósolhatja, mint az LDL, mivel a nem HDL nem csak LDL-t, hanem minden más “rossz” részecskét tartalmaz.”Csakúgy, mint az LDL, ezek a részecskék hozzájárulnak a koleszterinnel töltött plakkok felhalmozódásához az artériák falaiban.
a plakkok túlzott képződése az atherosclerosis vagy a szívbetegség elsődleges oka.
ApoB
ezeknek a plakktermelő részecskéknek egy közös vonása van. Mindegyiküket az apoB (apolipoprotein B) nevű fehérje hordozza a vérben, közismert nevén “rossz” fehérje.,
A nem HDL-koleszterin ezeknek az apoB-tartalmú részecskéknek a mérője. Ezek közé tartozik az LDL, valamint az IDL (intermediate-density lipoprotein), a VLDL (very-low-density lipoprotein) és a chylomicron.
alsó sor: az LDL még mindig “rossz” …
de most már tudjuk, hogy az LDL nem az egyetlen rossz dolog, amely beágyazódik az artériák falába. Ahhoz, hogy az összes plakktermelőnket érzékeljük, a nem HDL-koleszterin az a szám, amelyet meg kell nézni.
ApoB
túl a jó és rossz koleszterinen. A” rossz ” fehérje., Tudjon meg többet az ApoB
Metamucil
a Metamucil csökkenti a koleszterint? Metamucil & koleszterin tények
mi az optimális nem HDL koleszterin cél?,
az optimális non-HDL-koleszterin cél, az egyik, hogy megadja nekünk a legjobb védelem az ellen, szívroham, vagy más súlyos szív-érrendszeri feltételek, itt van, amit a legfrissebb bizonyítékok alapján a gyógyszert, mondja el nekünk:
- A JAVÍTÁSA-IT1 tárgyalás, amely követte 18,144 szív betegek számára 6 év alatt, arról számolt be, hogy a non-HDL-szint, 77 eredményeként javult a szív-érrendszeri eredmények, beleértve a kisebb szívroham kockázatát, valamint a szív-érrendszeri halálozás képest magasabb non-HDL szintet.,
- a multicentrikus precise-IVUS Trial2-ben 202 szívbeteget kezeltek 9-12 hónapig, azok, akik a nem HDL-szinteket 84-re csökkentették, nagyobb regressziót (zsugorodást) mutattak a koszorúér-plakkban, mint a magasabb szintűek.
a Pritikin Tudományos Tanácsadó Testület ezért a következőket ajánlja:
nem HDL koleszterin cél / mi az optimális?, Az emberek egyértelmű bizonyíték a koszorúér-betegség: a Non-HDL kevesebb, mint 80
Azok a bizonyíték arra, hogy a koszorúér-betegség közé tartozik, akik szenvedtek a szívinfarktus vagy a stroke, vagy akik már elvégezték a műtétet, hogy nyisd ki, vagy bypass elzáródott artériák. A nem-HDL kevesebb, mint 80 is ajánlott, akik nagy a kockázata a kardiovaszkuláris események, mert több kockázati tényezők, mint például a cukorbetegség, a magas vérnyomás, és a túlsúly.,
azoknál, akiknél a cardiovascularis esemény legnagyobb kockázata áll fenn, a 70-es nem HDL-cél még nagyobb védelmet nyújthat.
Non-HDL koleszterin cél | mi az optimális? Egészséges egyének számára, akik meg akarják akadályozni a kardiovaszkuláris betegségek kialakulását: nem HDL kevesebb, mint 100
mindig szem előtt kell tartani, hogy a célok jóak, de e célok elérése is nagyon jó.,
gyakorlatilag mindenki számára a nem HDL-koleszterin jelentős javulása valószínűleg a szívbetegség kockázatának jelentős csökkenését jelenti. A súlyosan emelkedett koleszterinszintű emberek számára a Nemzeti koleszterin oktatási Program iránymutatásai megjegyezték, hogy a kiindulási értékhez képest 30-40% – os csökkenés elérése rendkívül előnyös.
A nem HDL szintek javulnak, így gyorsan, a Pritikin vendégei között. Pritikinben 4587 férfi és nő kutatása3 megállapította, hogy a nem HDL-szintek átlagosan 24% – kal csökkentek 3 héten belül.,
útmutató a koleszterin természetes csökkentéséhez
a koleszterinszint csökkentésére szolgáló teljes Pritikin Program kevés vagy semmilyen gyógyszerrel. Tartalmaz recepteket és 5 napos étkezési tervet. A végső útmutató csökkenti a koleszterin természetesen
lehet nem HDL túl alacsony?
egyes adatok azt mutatják, hogy a nem HDL (40 alatti) nagyon alacsony szintje, amely nagyrészt a nagy dózisú sztatinok eredménye, negatív mellékhatásokat okozhat., De a legtöbb koszorúér-betegségben szenvedő vagy nagy kockázatú ember esetében a 40-80-as tartományban a nem HDL valószínűleg biztonságos és hatékony terápiás cél.
szívbetegség / kockázati tényezők gyűjteménye
fontos megjegyezni azt is, hogy a kardiovaszkuláris betegség kockázatának csökkentése sokkal többet jelent, mint a koleszterinszint egyszerű csökkentése.,
kilenc másik kulcsfontosságú életmód-alapú kockázati tényező a következő:
- ülő életmód és csökkent fitneszszint
- dohányzás
- magas vérnyomás, beleértve a pre-hipertóniát (nyugalmi vérnyomás 120/80 és 139/89 között)
- 2-es típusú cukorbetegség, valamint olyan pre-cursorok, mint az inzulinrezisztencia, metabolikus szindróma és pre-diabetes (éhomi vércukorszint 100-125 vagy A1C 5,7-6.,4)
- Megnövekedett szintje krónikus gyulladása, beleértve a fokozott magas érzékenység, a C-reaktív fehérje
- a Megnövekedett fogékonyság a vérrög képződés
- az Emelkedett triglicerid – (böjt szint nagyobb, mint 150)
- a Felesleges zsír/az elhízás, különösen a hasi (hasa) kövér
- a Stressz kapcsolódó harag, ellenségeskedés
A több ezek közül kilenc kockázati tényező van, annál több koleszterin-tele plakkok, akkor valószínűleg a több gyulladt–, illetve sérült, – a belső falak, az artériák.,
A szívbetegség minden kockázati tényezőjének javítása
ezért, amikor mindent elmondunk, elengedhetetlen, hogy a kérdést ” Mi az optimális nem HDL koleszterin cél?”to” mi az optimális módja annak, hogy javítsuk a szívbetegség minden módosítható kockázati tényezőjét?”
a válasz magában foglalja az egészséges életmódot, mint a Pritikin Program.
a Pritikin living, tanított a Pritikin Longevity Center, akkor nem csak csökkenti a koleszterinszintet, mint a nem HDL és LDL, akkor is csökkenti gyakorlatilag minden életmód-alapú kockázati tényezők a szív-és érrendszeri betegségek., Ez a szív-egészségügyi ellátás a legjobb.
csökkentse koleszterinszintjét a Pritikin Egészségügyi Központban
vegye az életet a következő szintre, és legyen minden, amit lehet. Erről szól a nyaralás Pritikinben. Élj jobban. Jobban nézel ki. És a legjobb, ha jobban érzed magad.