Terhesség és megoldatlan hátfájás: 2. rész-szülés utáni fájdalom
A múlt héten a terhesség alatti hátfájásra összpontosítottunk. Ezen a héten a terhesség utáni hátfájásra akarok összpontosítani. Mint korábban említettük, a Skaggs 2004 szerint a terhesség alatt közepesen súlyos vagy súlyos derékfájdalmat szenvedő nők 68% – ánál továbbra is hátfájás van a születés után. Íme néhány oka hátfájás továbbra is fennáll, és mit lehet tenni, hogy segítsen.
jelentős poszturális változások következnek be a terhesség későbbi 4-5 hónapjában. Ezekkel a változásokkal egyes izmok rövidebbé válnak, mások pedig hosszabbak lesznek., Ha a terhesség alatt gyakorlatokat végeznek, ez minimálisra csökken. Sajnos ezeket a gyakorlatokat nem mindig hajtják végre, vagy néha nem elegendőek a terhesség hatásainak ellensúlyozására. Ezekben az esetekben az egyensúlyhiányok továbbra is fennállnak, és megváltoztatják a biomechanikát, ami folyamatos hátfájást eredményez.
ezeknek a változásoknak a kijavításához olyan egyszerű lehet, mintha ugyanazokat a gyakorlatokat és nyújtásokat adnánk várandós anyáinknak. Nyújtsd ki a quadokat és a melleket, erősítsd meg a fenék-és háttértartókat, állíts be néhány ízületet, és a dolgok jók., Ha ez nem működik, elkezdjük keresni a kiváltó pontokat és az izomszöveteket (felépített hegszövet). Ezek a kiváltó pontok és tapadások az izmok krónikusan szorosak lehetnek, vagy megakadályozhatják az izom megfelelő aktiválását. Ezek kezelésére olyan lágyszöveti technikákat alkalmazunk, mint a funkcionális száraz tűzés (FDN),
aktív felszabadulási technikák (A. R. T.) vagy a Graston technika. Ezek a technikák lehetővé teszik számunkra, hogy manuálisan engedje trigger pontok és összenövések., Az FDN egy kicsit invazívabb, de ha egy beteg hajlandó és elvisel egy kis tűt, akkor gyakran kedvezőbb eredményeket érhetünk el, és néha még az A. R. T.-t és Grastont is meg tudjuk oldani.
a hegszövet képződésének okai
a császármetszés (C-szakasz) a hegszövet és hátfájás egyik leggyakoribb oka a szülés utáni nőknél. A C-szakasz olyan bemetszést tartalmaz, amely teljesen átvágja a hasfalat. A szülés után a bemetszést összevarrják, és heg alakul ki az izmokban és a bőrben., A hegek, ha megfelelően gyógyulnak, lehetővé teszik a szövetek közel tökéletes működését, mindaddig, amíg minden rétegben külön heget képez. Gyakran ez nem történik meg. Még akkor is, ha a látható heg jól néz ki, az alábbi rétegekhez rögzíthető. Ez megakadályozza, hogy a különböző rétegek egymástól függetlenül mozogjanak.
általában a bőr, a zsírszövet és az izmok több rétege különböző sebességgel és egymástól függetlenül nyúlik, miközben hátrafelé vagy oldalra hajolunk. Amikor egy heg gyógyul ezeken a rétegeken, a hasfal megakadályozza a nyújtást, ahogy kell., Ezen a ponton az ágyéki csigolya (alsó hátsó csontok) túlnyúlik a normál mozgási tartományon, hogy pótolja a hasban való hosszabbítás hiányát. Ennek eredményeként krónikus hátfájás jön létre.
A szülés utáni nők, különösen azok, amelyek egy császármetszés értékelni fogjuk a hasfal, scar (ha létezik), bármilyen összenövések. Ha megtaláljuk, erősen sürgetjük ezeket a betegeket, hogy fontolják meg az FDN-t. Tű behelyezése ezekbe a tapadásokba és hegszövetbe lehetővé teszi a test számára, hogy újjáépítse a gyógyult területet. Végül ez lehetővé teszi a rétegek megfelelő mozgását, levéve a hát alsó részét.,
sok nő küzd a hátfájással a születés után. Néhányan úgy döntenek, hogy hátfájásuk miatt nem lesz több gyermek. A legtöbb post-partum nők kezeljük van gyors felbontása a fájdalom néhány vigye haza gyakorlatok és néhány további lágyrész kezelések.