terhességi ágy pihenés

mi az ágynyugalom?

Az ágy pihenése szó szerint otthoni ágyban való pihenést jelenthet, részben korlátozva tevékenységét, vagy a kórházban figyelik. Ha már előírt ágynyugalom, ez azt jelenti, hogy az egészségügyi szolgáltató aggódik egy olyan állapot, amely megakadályozza, hogy a könyv a baba teljes távon. Míg egy pihenőidő megszakíthatja a rutinját,hasznos lehet a terhesség teljes időtartama alatt.

melyek a leggyakoribb okok, amelyek miatt az ágy pihenését előírják?,

• Preeclampsia: potenciálisan veszélyes állapot, amely duzzanatot, emelkedett vérnyomást és fehérjét tartalmaz a vizeletben.
• hüvelyi vérzés: a placenta previa (alacsony fekvésű placenta) vagy a placenta megszakítása (a placenta idő előtti elválasztása) következménye lehet.
• koraszülés: a csecsemő előtt kezdődő munka teljes időtartamnak tekinthető.
• inkompetens méhnyak: gyenge méhnyak, amely idő előtt megnyílhat.
• cervicalis effacement: a méhnyak elvékonyodása.
• többszörös terhesség: két vagy több csecsemő szállítása.,
• korábbi terhességi szövődmények: lehetnek magzati veszteség, halvaszületés vagy koraszülés.
• gyenge magzati fejlődés.
• olyan vizsgálat vagy eljárás, amely orvosi szövődményt jelez.

egész nap ágyban kell maradnom,vagy mozoghatok?

Ez attól függ, hogy az egészségügyi szolgáltató miért írta fel Önnek a pihenőhelyet. Egyes nőknek a legtöbb esetben ágyban vagy kényelmes kanapén kell maradniuk, míg másoknak csak kissé korlátozniuk kell tevékenységüket.,

ha egészségügyi szolgáltatója azt tanácsolta, hogy a legtöbb időt pihenjen, az alábbi tevékenységi Irányelvek vonatkozhatnak Önre.

megengedett tevékenységek:

• rövid séta a fürdőszobába.
• ül egy székben legfeljebb 1 óra.
• rövid séták otthonában (legfeljebb ½ óra).
• rövid ideig állt otthonában (legfeljebb ½ óra).
• kevesebb, mint 1 órán keresztül dolgozik egy íróasztalnál, de csak akkor, ha nincs stressz, és ha szükség esetén segítség áll rendelkezésre (akár a helyszínen, akár telefonon).
• Korlátozott lépcsőzés.
• egy rövid zuhany naponta egyszer.,

nem engedélyezett tevékenységek:

• 1 óránál hosszabb tevékenység.
• nehéz emelés.
• bármit elhelyez a hüvelyében.
• szexuális aktivitás.

az Ön egészségügyi szolgáltatója konkrét információkat tud adni az Ön egészségi állapotáról és aktivitási szintjéről.

az ágy pihenése közben az oldalamon kell feküdnöm?

sok nőnek javasoljuk, hogy feküdjön az oldalán az ágy pihenése során, általában bármelyik oldalon a legkényelmesebb. Az egészségügyi szolgáltató határozza meg, milyen pozíciókat lenne a legjobb az Ön számára.,

tudok vezetni magam, hogy az irodai látogatások?

az előírt ágynyugalom típusától függően az egészségügyi szolgáltató azt mondhatja, hogy valaki más vezesse Önt az irodába. Bár lehet, hogy megengedett, hogy séta a bejáratnál, hogy az iroda, meg kell kerülni a hosszú sétákat, állva hosszú ideig.

tudok-e gondoskodni a többi gyermekemről az ágy pihenése közben?

Ha az egészségügyi szolgáltató szigorú pihenőhelyet javasolt, akkor mind a nap, mind az éjszaka folyamán gondoskodnia kell a gyermekgondozásról., Miközben kihívást jelent, próbáljon stabilitást biztosítani a többi gyermek ütemtervében vagy rutinjában. Vegyen részt a gyermekeivel folytatott tevékenységekben, például együtt nézzen egy filmet, segítsen nekik házi feladatokkal, vagy együtt olvassa el a történeteket.

Hogyan tudom megakadályozni, hogy székrekedésem legyen az ágyam alatt?

kiegyensúlyozott étrend fogyasztása extra rostokkal és elegendő víz fogyasztása segíthet megelőzni a székrekedést. Ha a székrekedés problémává válik, az egészségügyi szolgáltató javasolhatja, hogy vegyen be egy ömlesztett hashajtót, például a Metamucil® – t vagy egy székletlágyítót, például a Colace® – t.,

vannak olyan gyakorlatok, amelyeket fekve tehetek?

ellenőrizze az egészségügyi szolgáltatónál, hogy biztonságos-e a testmozgás az ágy pihenése közben. Kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját a következő kérdésekről:

• tud mozogni egyik oldalról a másikra?
• tudsz-e párnákkal a térded alatt és a hátad alatt feküdni a támogatásért?

az ágynyugalom valóban meghosszabbítja a terhességet?

egyes egészségügyi szakemberek nem értenek egyet az ágy pihenésének előnyeivel kapcsolatban., Bár nincs szilárd kutatás sem az ágy pihenésére, sem az ellen, sok egészségügyi szolgáltató úgy véli, hogy érdemes megpróbálni, ha ez növelheti a sikeres esélyeket, teljes távú terhesség.

Mit tehetek az ágy pihenése közben?

az ágynyugalom kihívást jelenthet, ezért fontos a szervezés és a napi rutin kialakítása. Mosakodj meg és öltözz fel minden nap. Győződjön meg arról, hogy szükség van a közelben lévő elemekre., Ezek a következők lehetnek:

• a Számítógép
• Telefon
• TV távirányító
• Könyvek
• Toll, a papír, vagy a kártyák
• A címjegyzékben bélyegek
• kézfertőtlenítő
• ajakbalzsam
• Szövetek
• Egészséges ételek, víz
• a Krémet,

Csökken az érzéseit, az unalom által folytat tevékenységet., A következő tevékenységek ajánlottak:

• Reading
• Calling
• e-mailezés vagy SMS barátok
• Scrapbooking
• kézműves munka vagy tanulás, mint például kötés

fontos, hogy a családtagok és a barátok segíthessenek, ha ágyban pihen.

vannak-e mellékhatások az ágy pihenésénél?

amellett, hogy fáradtnak és elszigeteltnek érzi magát, izom-és ízületi fájdalmat, hátfájást és szédülést tapasztalhat. A fizikoterapeuta vagy a masszázsterapeuta segíthet kezelni ezeket a feltételeket., Mindenképpen ellenőrizze az egészségügyi szolgáltatót, mielőtt bármilyen terápiát végezne.

befolyásolhatja-e az ágy pihenése a szülés utáni helyreállításomat?

Ez attól függ, hogy mennyi ideig volt az előírt pihenőhelyen. Ha hosszú ideig inaktív volt, izomgyengeséget és energiahiányt tapasztalhat a szülés után. Ismét egy fizikai terapeuta vagy egy masszőr segíthet minimalizálni ezeket a hatásokat. Fontos a szülés utáni idő alatt történő segítség., Az első néhány hétben próbáljon meg pihenni vagy aludni, amikor a baba alszik, egészséges ételeket, harapnivalókat eszik, és átruházza a házimunkát, hogy helyreálljon.

veszélyben lesz a munkám, ha időt veszek az előírt pihenőhelyre?

az orvosi szolgáltató által előírt ágynyugalom orvosi oka a munkából való távollétének, ezért nem befolyásolhatja a munkaviszonyát.,

---