teszt OCD

A következő kérdőív segít azonosítani azokat a problémákat, amelyek a leginkább zavarnak.

olvassa el a felsorolt állításokat, és vegye figyelembe azokat, amelyek igazak az Ön számára. Ha bármelyik csoportban két vagy több elemet észlel, ez azt jelzi, hogy kifejezetten foglalkoznia kell az önsegítő program ezen aggodalmaival. Ne lepődj meg, ha ellenőrizni több elem több csoportban. Sok embernek egynél több típusú OCD tünete van.

A. milyen tünetek zavarnak? Vegye figyelembe minden olyan elemet, amely az elmúlt hónapban zavarta Önt.,

mosás és tisztítás

1. Kerülöm bizonyos dolgok megérintését a lehetséges szennyeződés miatt.
2. Nehezen tudom felvenni azokat a tárgyakat, amelyek a padlóra estek.
3. Túlságosan megtisztítom a háztartásomat.
4. Túlságosan mosom a kezem.
5. Gyakran rendkívül hosszú zuhanyzókat vagy fürdőket veszek.
6. Túlságosan foglalkozom a baktériumokkal és a betegségekkel.

1. Gyakran újra és újra ellenőriznem kell a dolgokat.
2. Nehezen tudom befejezni a dolgokat, mert megismétlem a műveleteket.
3., Gyakran megismétlem az intézkedéseket annak érdekében, hogy megakadályozzam valami rossz bekövetkezését.
4. Túlságosan aggódom a hibák miatt.
5. Túlságosan aggódom, hogy valaki megsérül miattam.
6. Bizonyos gondolatok, amelyek eszembe jutnak, újra és újra megteszem a dolgokat.

rendelés

1. Bizonyos dolgokat körülöttem egy meghatározott sorrendben kell beállítanom.
2. Sok időt töltök annak biztosításával, hogy a dolgok a megfelelő helyen legyenek.
3. Azonnal észreveszem, amikor a dolgaim nem megfelelőek.
4. Fontos, hogy az ágyam kifogástalanul kiegyenesedjen.
5., Bizonyos dolgokat különleges mintákba kell rendeznem.
6. Amikor a dolgaimat mások átrendezik, rendkívül ideges vagyok.

1. Nehezen tudom eldobni a dolgokat.
2. Úgy találom, hogy látszólag haszontalan anyagokat hozok haza.
3. Az évek során az otthonom zsúfolttá vált a gyűjteményekkel.
4. Nem szeretem, ha mások megérintik a tulajdonomat.
5. Képtelen vagyok megszabadulni a dolgoktól.
6. Mások szerint a gyűjteményem használhatatlan.

gondolkodási rituálék

1. Bizonyos szavak vagy számok megismétlése a fejemben jól érzem magam.
2., Gyakran el kell mondanom bizonyos dolgokat magamnak újra és újra, hogy biztonságban érezzem magam.
3. Azon kapom magam, kiadások sok időt imádkozik nem vallási célokra.
4. A “rossz” gondolatok arra kényszerítenek, hogy gondolkodjak a ” jó ” gondolatokról.
5. Megpróbálok részletesen emlékezni az eseményekre, vagy mentális listákat készíteni a kellemetlen következmények elkerülése érdekében.
6. Időnként csak úgy tudok nyugodt maradni, ha a “helyes” dolgokra gondolok.

aggodalmak és tiszta rögeszmék

miközben nem veszek részt semmilyen viselkedési vagy gondolkodási rituáléban:

1. Gyakran ideges vagyok a kellemetlen gondolatok miatt, amelyek az akaratom ellenére jönnek az elmémbe.,
2. Általában kétségeim vannak az egyszerű mindennapi dolgokkal kapcsolatban.
3. Nem tudom irányítani a gondolataimat.
4. Gyakran a dolgok, hogy a pop a fejemben szégyenletes, ijesztő, erőszakos, vagy bizarr.
5. Attól tartok, hogy a rossz gondolataim valóra válnak.
6. Amikor elkezdek aggódni, nem tudok könnyen megállni.
7. A kis, jelentéktelen események túlságosan aggódnak.

B. az elmúlt hónapban, mennyi időt töltött egy átlagos napon, részt vesz ezekben a tünetekben. Vegye figyelembe az órákat vagy perceket.,

az egyesekre fordított idő egy másik jele annak, hogy mennyire behatol az életébe.,id=”3fff901f4e”>