túl sok cukorrépa Juice rossz a vérnyomáshoz?

Külső magazin cikke a cukorrépa lé őrület, megemlítve Ryan Hall, mint a hívei a kitartás- (pedig emésztés-) növelése italt. Ez egy érdekes cikk, de van egy állítás, hogy azt a kérdést:

ccording Stacy Sims, sport fiziológus, táplálkozási a Stanford Egyetem, vannak is hosszú távú negatív hatások kapcsolódó szintetikus nitrátok., “A folyamatos használat miatt a szervezet abbahagyja a nitrogén-monoxid előállítását, amelyet testünk természetesen termel a vérnyomás szabályozására” – mondja. “És ez magas vérnyomás problémákat fog okozni az úton.”

Ez nem az I. rész kérdése. A fejlesztés a tolerancia nitrát terápia egy jól ismert, széles körben kutatott téma, bár ez lényegesen bonyolultabb, mint a szervezet egyszerűen csökkenti a saját nitrogén-monoxid-termelés (itt egy áttekintést néhány elmélet)., De ez mellékes—mert a szívbetegeknek adott szintetikus nitrátok szerves nitrátok, mint a nitroglicerin, amelyek a testben teljesen más módon hatnak, mint például a cékla, a spenót stb.

elegendő-e a nitrátok mennyisége egy pohár cukorrépa-gyümölcslében, hogy ilyen típusú problémákat okozzon? “A teljes élelmiszerekben található természetes nitrátok biztonságosabbak” – mondja. “De még a túl sok elfogyasztása is rossz lehet az Ön számára.,”

itt van, amit egy friss felülvizsgálat a folyóiratban szív (“szervetlen nitrát és a kardiovaszkuláris rendszer”) van mondani a különbség a szerves és szervetlen nitrátok:

van egy növekvő bizonyíték alátámasztja azt a nézetet, hogy a szervetlen nitrátok lehet felelős néhány egészségügyi előnyeit a gyümölcs-és zöldség-gazdag étrend. Fontos, hogy további előnynek tűnik abban a tényben rejlik, hogy a szervetlen nitrátból származó nitrogén-monoxid előállítása nem szenved toleranciában…,

a nitrogén-monoxid a “jó dolog”, amely (többek között) segít ellazulni és kiszélesíteni az ereket. Úgy gondolják, hogy a szerves nitrátok az erekben nitrogén-monoxiddá alakulnak; a szervetlen nitrátokat a szájban lévő barátságos baktériumok nitritekké alakítják át, majd ezt követően nitrogén-monoxiddá alakítják át. Ez két teljesen különböző mechanizmusok – nincs bizonyíték arra, hogy a hatások a szervetlen nitrát “elhasználódik”, vagy okoz a szervezet, hogy hagyja abba a saját nitrogén-monoxid.
tehát lehetetlen, hogy a “túl sok” nitrátban gazdag zöldségek fogyasztása problémákat okozhat?, Nos, bármi megtörténhet, és én biztosan ajánlom étrendi egyensúly helyett, mondjuk, egy cukorrépa diéta. Valójában a nitrát” ajánlott napi bevitele ” meglepően alacsony, elsősorban a “kék baba” szindrómával és a rákkeltő hatásokkal kapcsolatos, nagyrészt hiteltelen félelmek miatt. A végén, a legjobb bizonyíték az, hogy nézd meg, mi történik a valódi emberek, ahelyett, extrapoláló mi tökéletlen megértése a test belső biokémia., Ebből a célból, én nagyon, nagyon érdekel, hogy néhány bizonyíték arra, hogy eszik túl sok spenót és cékla eredményez “magas vérnyomás kérdések az úton” – vagy bármely más negatív egészségügyi eredmény-figyelembe véve, hogy nagyjából minden epidemiológiai vizsgálat a történelemben talált pontosan az ellenkezője.