túl sokat iszik?
Ha”félsz, hogy” fennáll a mellrák veszélye, fontolja meg ezt a kijózanító statisztikát: az alkohol határozottan csökkenti a veszélyt. A kutatás megjelent 1997-ben A New England Journal of Medicine, tanulmány alapján, amely több mint 250.000 nők, úgy találta, hogy azok, akik fogyasztanak egy vagy több ital / nap volt, 30% – kal nagyobb eséllyel hal meg mellrákban, mint teetotalers., Egy másik nagy tanulmány, amelyet a Harvard Közegészségügyi Iskolájában végeztek, arra a következtetésre jutott, hogy a kockázat az elfogyasztott alkohol mennyiségével nő.
úgy tűnik, hogy az ösztrogén a tettes. Tanulmányok kimutatták, hogy az alkohol átmenetileg növeli az ösztrogén koncentrációját a vérben, és emelkedett ösztrogén szint társul mellrák. Ez a hatás bizonyítottan kifejezettebb az ösztrogénpótló terápiát alkalmazó nők körében. Bár további vizsgálatokra van szükség, az üzenet egyértelmű: “az alkohol elkerülése az egyik módja annak, hogy egy nő csökkentheti az emlőrák kockázatát” – mondja Michael J. Thun, M. D.,, az American Cancer Society epidemiológiai kutatásának vezetője.
a posztmenopauzális nőknél azonban gyakran nagyobb a kockázata a szívbetegségben vagy a stroke-ban való halálozásnak, mint az emlőrákban. Naponta egy ital (különösen a vörösbor) kimutatták, hogy akár 40 százalékkal csökkenti a szív-érrendszeri betegségek kockázatát. A nettó eredmény az, hogy azok az emberek, akik naponta egy pohár alkoholt fogyasztanak, hosszabb ideig élhetnek, mint a nondrinkers., Mivel minden nőnek mérlegelnie kell az ivás költségeit és előnyeit a saját családtörténete, életkora és a betegség kockázata alapján, lehetetlen – egy takaró nyilatkozat arról, hogy mennyi túl sok.
természetesen vannak más egészségügyi következmények is. Az alkoholt elsősorban a májban dolgozzák fel (ami a szervet a legnagyobb kockázatnak teszi ki), de bejuthat a reproduktív rendszerbe, a bőrbe, a szemébe, a csontokba, a mellekbe, az anyatejbe és a magzatba is. “Mivel az alkohol nagyon kicsi molekula, csak kissé nagyobb, mint a víz, minden sejtbe bejuthat” – mondja Sheila Blume, M.,D., pszichiáter, aki kutatott alkohol hatása a nők. “A test szinte minden szervét érintheti.”Aztán ott van a aggasztó, ha nem életveszélyes, súlygyarapodás kérdése. Egy négy uncia pohár bor körülbelül 120 kalóriát tartalmaz, egy pohár vodka csomag 105, 12 uncia sör pedig 150. Kétszer is meggondoltad, hogy crème brûlée-t rendelj desszertnek, de semmi sem arról, hogy három italt vacsorázz.
a jó hír (és most szüksége van néhányra) az, hogy az ivás önmagában nem vezet közvetlenül az alkoholizmushoz., “A legtöbb ember, aki társadalmilag elkezdi a dohányzást, függővé válik, de ugyanez nem igaz az alkoholra” – mondja George E. Vaillant, az M. D., az alkoholizmus Természettörténetének szerzője, a Brigham and Women pszichiátriai osztályának kutatási igazgatója.Hos-pital Bostonban. Ebben az értelemben az ivás jobban hasonlít az ételhez, mint egy gyógyszerhez. Néhány ember úgy érzi, elhízott, amikor szert egy hüvelyk a derékvonal, míg mások nem t.az egyénnek meg kell határoznia a megfelelő szintű fogyasztás magának.
a legtöbb ember számára a kísérletezés a tizenévesek és a húszas évek elején történik., “Az egyetemen buliztam, ahol az ivás és a szocializáció kéz a kézben járt”-mondja Brittany Marr, egy 23 éves Boulderből, Colorado-ból. “Bár jól éreztem magam, fáradt voltam, és hiányzott a vágy, hogy jól étkezzek és edzek. Végül visszafogtam magam, és újra önmagamnak éreztem magam.”
sok nő úgy érzi, hogy kevesebbet inni, mint régen. “Észrevettem, hogy képtelen vagyok megtérülni., Ahelyett, hogy néhány órát, hogy megszabaduljon a másnaposság, Beletelt egy pár napig,”mondja Robin Stefko, 36, aki e-mailben Marion, Illinois, hogy elmondja nekünk, hogy ő most felváltva italok pohár jeges vizet, és már nem ébred fel érzés, mintha ő “s már” elütötte egy félig teherautó.”Az, hogy kevesebbet inni, mint korábban, valójában jó jel. Az ivási problémákkal küzdő emberek általában nagyobb toleranciát mutatnak az alkohollal szemben.