új apa lenni: a korai napok
az első napokban az apák néha úgy érzik magukat, mint a másodlagos szülő. Lehet, hogy a hátsó ülésen, és feltételezve, hogy a partner mindent sussed amikor etetés, nyugtató, gondoskodó. A valóságban, míg anyukák lehet egy előnyt válás szülő a terhesség és a szülés, apukák lehet – és nem-fontos szerepet játszanak (Machin, 2018).
nézze meg ezt a videót néhány nagyszerű tipp az apáktól az apákig.,
nem fogja megtörni őket
az újszülöttek ebben a korban annyira törékenynek tűnnek – kis fejükkel az egész helyen. Nem te lennél az első, apa aggódni, hogy ‘szünet’ őket, vagy kellemetlen veszi fel őket. De ha megtartjuk őket, és gondoskodunk róluk, az mind része a kötési élménynek. És minél többet csinálod, annál könnyebb lesz (Keller et al, 1985). Tényleg.
Gary, a kilenc hónapos ikrek apja, Arriya és Nieva azt mondja: “bízz bennem, és kezdj bele az első napba. Azt hiszem, van egy tendencia, hogy üljön vissza, mint egy új apa, és támaszkodnak más emberek., De azt hiszem, minél gyorsabban belekeveredsz, annál gyorsabban építesz bizalmat, és kötődsz a babádhoz is.”
annak kiderítése, hogy a baba szeret-e tartani, megnyugtatni, szintén segít abban, hogy közel érezze magát hozzájuk. Beszéljen partnerével a szerepeiről, valamint az újszülött gondozásában betöltött szerepéről. Rengeteg tippünk van arra, hogyan köthetünk össze a babáddal.
család és barátok
az első héten, lehet, hogy bombázzák kérések a család és a barátok, hogy megfeleljen az új baba. Bár minden figyelem szép, ez lehet egy csomó foglalkozni., Különösen akkor, ha Ön és partnere valószínűleg elhasználódott. Ha ez a helyzet, próbálja korlátozni látogatások élvezni ezt a különleges időt az új család.
a látogatásokat mindig néhány hét alatt terjesztheti. Az emberek általában megértik, hogy ez egy alkalmazkodási időszak, amikor megszokja a baba gondozását. Az is szép, hogy időt együtt, mint az új családi egység. Lehet, hogy partnere hasznosabbnak találja a látogatókat, miután visszament dolgozni, ekkor egyedül lesz.,
fogadja el az összes ajánlatot
pontosan itt az ideje, hogy elfogadja a segítséget vagy kérje. Ha valaki felajánlja a mosást vagy a szakácsot, vegye fel őket.
amikor az emberek meglátogatják, nem érzik úgy, hogy a vendéglátás szokásos szabályai érvényesek. Mondj igent, ha felajánlják, hogy ételt hoznak velük. Életmentő az, ha valaki más készít valami ételt, amikor összetört és éhes vagy.
senki sem várja el, hogy a ház makulátlan legyen, a látogatók pedig könnyen megtalálják a vízforralót, és elkészíthetik saját teájukat. Sőt, mindkettőtöket meg tudnak csinálni.,
A szülés utáni felépülés segítése
a szülés fizikailag és érzelmileg is megterhelő. Függetlenül attól, hogy milyen típusú születése volt, sokféle módon támogathatja partnere helyreállítását.
ösztönözze őt, hogy pihenjen, amikor csak tud, nem pedig túl. Az ágyban maradás lehet a legjobb módja ennek néhány nő számára. Ha ez a helyzet az Ön számára, a partner értékelni fogja, hogy hozza neki snack, italok. És általában gondoskodom róla, hogy megkapja, amire szüksége van.,
ha partnere császármetszést vagy bármilyen jelentős orvosi beavatkozást szenvedett, további időre lesz szüksége a gyógyuláshoz (NCCWCH, 2011). Gondoljon arra, hogyan segíthet a vásárlás elvégzésében, segít neki mozogni vagy vezetni, ha szükséges.
a fizikai támogatás mellett az érzelmi támogatás is olyan fontos. Mondd meg neki, hogy azt hiszed, nagyszerű munkát végez. Most, ő valószínűleg a legsebezhetőbb, ezért fontos tudni, hogy te vele egészen.
még akkor is, ha időnként szeszélyes vagy érzelmi, próbálja meg, hogy ez ne befolyásolja negatívan., Gondolj az érzelmi szükségleteidre is, és keress több támogatást, ha szükséged van rá. Ha végigbeszéljük, hogy érzel, az segíthet.
hasonlóképpen, ha úgy érzi, hogy partnere érzelmei vagy viselkedése nem érzi magát helyesnek, ez a szülés utáni depresszió jele lehet. Olvassa el erről szóló cikkünket.
alváshiány
mindenki el fogja mondani, hogy a korai napok és hetek mennyire kimerítőek lehetnek. Mégis semmi sem tud igazán felkészülni az alváshiányra, miután új apává vált (Beattie et al, 2014)., Lehet, hogy nem sokat segít tudni, hogy az alváshiány gyakori az új szülők körében, de legalább tudod, hogy nem vagy egyedül.
az alvás a csecsemő után az egyik legvitatottabb kérdés lehet, mivel úgy érzi, hogy sem Ön, sem partnere nem kap elég alvást. Valószínűleg egyikőtök sem.
beszéljen őszintén az alvásról és az alvásról. Ha a partnere felkel, hogy vigyázzon a babára, talán hagyja pihenni a nap folyamán. Vagy a hétvégén, hogy az egyik, hogy válaszoljon, hogy 5: 00 ébresztő hívást a kis… (Insana et al, 2014).,
valószínűleg hallotta azt az ajánlást is, hogy “aludjon, amikor a baba alszik”. Oké, szóval ez egy kicsit klisé, de tényleg működik, és nem csak az anyákra vonatkozik. Ha már fel az éjszaka vigyáz a baba, vagy csak kopott a non-stop igényeinek egy újszülött, ez jó tanács apukák is.
Tom, apa Tommy (négy hónap) és Freddie (két év), azt mondja: “aludni, amennyire csak lehetséges, akkor is, ha a két óra délután. Ha csak néhány órára le tudja állítani a fejét, hosszú távon segít.,”
minden jobban kezelhetőnek tűnik, ha pihent, tehát bár először kissé furcsának érezheti magát, próbáljon aludni, vagy csak feküdjön le minden lehetőségre. Ha kimerültél, könnyebb lesz, mint gondolnád …
ne hagyd, hogy a család vagy a barátok meglátogatják. Nem kell, hogy folyamatosan a show, szalonképes a látogatók számára. Meg fogják érteni, ha csak pihenned kell. Ők is nyomja a buggy körül a parkban, amíg van egy hazugság le.
etetés a baba
babák szeretnek etetni gyakran, ami normális és egészséges (NHS, 2016, 2017)., Ez elsősorban azért van, mert ilyen kis tummies, valamint segít létrehozni egy jó anyatej-ellátás (Peaker and Wilde, 1996; Neville, 2001).
néhány új apa úgy találja, hogy ha partnerük szoptat, nem tudják, mit tehetnek a segítségért. De számos gyakorlati módon támogathatja partnerét. Kipróbálhatnád az italok letöltését (igen, ez tényleg fontos), és hagyhatod, hogy pihenjen és pihenjen, amikor szüksége van rá (Ueda et al, 1994; NHS, 2016; Buck et al 2018). További információ a “Hogyan támogassuk a szoptatást” című cikkünkben.,
ha partnere kihívást jelent a szoptatásra, segíthet neki abban, hogy támogatást kapjon egy szoptató tanácsadótól a csecsemő etetési vonalán vagy személyesen. Ez eltarthat néhány anyukák, csecsemők körülbelül hat hétig, hogy a nyitjára szoptatás (NHS, 2017). Ha a szoptatás működik, akkor elakad a tápszeres táplálás a szoptatott baba kifejezett tej vagy keverék mell, illetve a tápszer, bár a képlet csökkentheti az anyatej-ellátás (World Health Organization, 2009).,
Ha Ön és partnere kezdettől fogva táplálják a baba tápszerét, a palackadagolásban és a palackok készítésében már a kezdetektől segíthet. További tippekért és információkért olvassa el cikkünket Tippek a baba cumisüveg etetéséhez.
vigyázz magadra
gyereke lehet mindent elnyelő először, de ne feledje, hogy tegye félre egy kis időt, hogy ezt a dolgot használni, élvezni. Alan, apa Rocco, mondja: “ne hirtelen tegye az egész életed tartásba. Gondoskodnod kell az új fiadról vagy lányodról, de gondoskodnod kell róla, hogy legyen egy kis időd rám is., Csinálj néhány dolgot, amit szeretsz, találd meg a módját, hogy építsd be.”
a barátságokról és a kapcsolatok megváltoztatásáról itt olvashat bővebben.
ezt az oldalt Legutóbb 2019 májusában értékelték.
további információk
támogatási vonalunk gyakorlati és érzelmi támogatást nyújt a baba etetésével, valamint általános kérdések a szülők, tagok és önkéntesek számára: 0300 330 0700.,
előfordulhat, hogy részt vesz az egyik NCT korai nap csoportok hasznos, mivel megadja a lehetőséget, hogy vizsgálja meg a különböző megközelítések fontos szülői kérdések egy képzett csoport vezetője és más új szülők a területen.
barátkozz más leendő szülőkkel és új szülőkkel a környékeden, hogy lássák, milyen NCT tevékenységek zajlanak a közelben.