ül egy tornaterem labdát a munkahelyen-a tények
a közelmúltban a tendencia csere ki az irodai szék egy tornaterem labda söpört végig az Egyesült Királyságban sok kérdezi a kérdést: “egy tornaterem labda jobb a hátam, mint egy hagyományos szék?”. Ez azon az elméleten alapul, hogy a hasi és hátizmok folyamatosan részt vesznek és aktívak a megfelelő testtartás és egyensúly fenntartása érdekében a labdán. Jo Blood Ergonómiai szakértőnk rávilágít a munkahelyi tornaterem használatának előnyeire és hátrányaira.,
” Gym golyó fantasztikus gyakorlat eszközök, gyakran használják a fizikoterápia és a testmozgás osztályok, ők egy jó módja az épület mag erejét, mint a test, hogy válaszoljon a bizonytalanság a labda és az egyensúly. Azonban egy tornaterem labda használata irodai környezetben nem lehet olyan hasznos, mint remélte.
a legtöbb embernek nincs alapvető ereje ahhoz, hogy megfelelően üljön a labdára, ami automatikusan arra készteti a felhasználót, hogy a lábát a labda alá helyezze, hogy megállítsa az instabilitást, ezért legyőzi az irodai szék cseréjének célját., Az átlagos munkaidő meghaladja a 8 órát, lehetetlen, hogy a mag izmait egész nap ebben az időszakban tartsa.
-
Gym Ballelérhető:
£21.95 (ex. VAT)
£710.00 (ex VAT)
£20.,83 (ex VAT)
egy másik pont, amelyre gondolni kell a labda mérete. Egy jó ergonomikus szék teljesen állítható, hogy tökéletesen illeszkedjen a testéhez, az alkarját párhuzamosan tartva az íróasztallal, a könyökét pedig az oldalán tartva. Amint a példából látható, ez a személy előre nyújtja a karját, hogy tartsa őket, ha ellazítja a karját, a könyöke az asztal magassága alatt lenne., A karod így tartása megterheli a hát felső részét, a nyakát és a vállát.”
minden munkaadó számára érdemes megjegyezni azt is, hogy az edzőtermi golyók nem felelnek meg a HSE előírásainak irodai székként való használatra, mivel nem rendelkeznek ötcsillagos alappal, magasságállítással vagy állítható háttal. Ha az egyik alkalmazott esik le egy tornaterem labdát, vagy robban, lehet, hogy felelős, mivel lehetővé tette a használatát a berendezés a cég tulajdon.,
szem előtt Tartva, a kérdések segítségével gym labda azok számára, akik nem akarnak kipróbálni a tendencia, itt van néhány jó tanács a felhasználók…
- Kizárólag a berendezés legfeljebb 20 percig, majd felváltva, ergonomikus szék.,
- Győződjön meg róla, hogy megveszem a megfelelő méretű olyan ül a megfelelő magasságban az asztalt (ha nem biztos benne, hogy mi a megfelelő magasság – nézze meg az útmutató egy egészséges munkaállomás)
- Összpontosítani húz a hasam gombra tartani a labdát, stabil, tartsa lábát a padlón.
- győződjön meg róla, hogy vásárol egy labdát anti-burst technológiával. Nem csak egy tört tornaterem labda lesz kínos, de ez is fog fájni sokat!
egy nagyszerű alternatíva, amely az összes dobozt bejelöli számunkra, egy SitFit párna. A SitFit párna enyhíti a test felső feszültségét, és izomzatot épít., Gyakorolja a hát-és a medencefenék izmait,és láb-és lábizmokat is épít. A hátproblémák megelőzése és a rossz testtartás kijavítása mellett nem is kell 20 percet töltenünk azzal, hogy megpróbáljuk felpumpálni. Azt is elfér az íróasztal fiókjában, amely a kutatás arra a következtetésre jutott, egy tornaterem labda nem.