vannak hátfájás okozta stressz?
a gyomorfekélyek az egyik titokzatosabb egészségügyi állapot, mivel nem olyan jól értendők, mint a legtöbb más szájfekély. Bár a herpesz tényleges oka nem teljesen ismert, a kutatások azt mutatják, hogy bizonyos tényezők hozzájárulhatnak ahhoz, hogy okozzák őket, és néhány embernél gyakoribbak, mint mások. A stressz okozta sebek?
mik azok a sebek?
a szájüreg belső irritációja., Ha már volt ilyen, akkor biztosan tudja, hogy néznek ki és érzik magukat. Általában a száj belsejében vannak a következő területeken: arc, nyelv, íny, néha az ajkak. A bélfekélyek nem rendkívül fájdalmasak, de kényelmetlenek és irritálóak. A személytől függően napoktól hetekig tarthatnak. Gyakran összekeverik a hideg sebekkel, de sokkal különbözőek.
a fekélyek főként serdülőkre és fiatal felnőttekre hatnak. Gyakran fellángolnak a stressz vagy a magas szorongás idején.
ki kapja a stressz okozta fekélyeket?,
a herpesz az amerikaiak nagyjából 20% – át érinti. Mint már említettük, a fekély sebek gyakran kapcsolódnak (de nem okozzák) a stressz szintjéhez. A nők nagyobb valószínűséggel szenvednek a stressz által okozott fájdalomtól. Ők is nagyobb valószínűséggel kapják meg őket menstruációs ciklusuk idején. Nagyobb a valószínűsége annak, hogy gyomorfekélye van, ha egy biológiai szülőnek kórtörténetében vannak fekély-sebek.
stressz és fekély
több vizsgálatot is végeztek, amelyek a herpesz és a stressz szintje közötti összefüggést vizsgálták., Egy tanulmány megállapította, hogy úgy tűnt, hogy van egy kapcsolat a herpesz és a stressz, a depresszió és a szorongás. Egy másik tanulmány megállapította, hogy a szorongás és a depresszió szintje magasabb volt a fekélybetegeknél.
bár nincs közvetlen ok-okozati összefüggés, egyértelmű, hogy a stressz és a gyomorfekély elkerülhetetlenül összefügg. Ha van fekély, sebek, és úgy gondolja, hogy kapcsolódnak a stressz szintjét, a tanulás, hogyan kell felismerni és kezelni a stressz és a stresszes kiváltó fontos az általános egészségi állapot.,
stresszkezelés
a stressz nem csak a szájüregi egészségre káros (bélfájdalmak és ínybetegségek), hanem az általános egészségi állapotára is problematikus (szívbetegség, cukorbetegség és elhízás). Ha észrevetted, hogy több stressz okozta fájdalmat kapsz, fontos, hogy foglalkozzon azzal, ami folyik a stressz minimalizálása érdekében.
Az alábbiakban néhány hasznos tippet talál a stressz kezelésére a szorongást kiváltó idők során:
mély légzés
a mély légzés gyakorlása lelassítja az agyban és a testben előforduló káoszt., Ez lehet központ a fejedben, a test alatt egy stresszes idő.
meditáció és éberség
a meditáció és az éberség bizonyítottan segít csökkenteni a stresszt és a szorongást. Egy hasznos alkalmazás megtalálása vagy néhány online gyakorlat keresése jelentős előny lehet.
munka-élet egyensúly
a munka-élet egyensúlyának megbeszélése a családjával és / vagy partnerével fontos. Ha Ön szülő vagy elfoglalt szakember, előfordulhat, hogy nem akar segítséget kérni. A segítségkérés azonban szükséges lehet ahhoz, hogy újra talpra álljon, és kiegyensúlyozott menetrendbe kerüljön.,
Talk Therapy
bár sok embernek nincs ideje arra, hogy hetente egy órát szenteljen a terápiának, ez jelentős befektetés lehet a mentális és fizikai egészségébe. Ne zárja ki a terápiát, ha nagy stressz-életmóddal rendelkezik, valószínűleg megérdemli az időt, hogy megbeszélje az Ön által tapasztalt nehézségeket.
gyakorlat
Ez csak akkor lehetséges, ha az idő megengedi. Míg a testmozgás nagyszerű, nem célja, hogy több stresszt adjon az ütemtervhez. Ha nem tud bejönni az edzőterembe, sétáljon az ebédszünetben 20 percig, és legalább LÉPJEN BE néhány lépést.,
míg a fekélyek nem jól ismertek, nyilvánvaló, hogy a stressz olyan tényező, amely kiválthatja a gyomorfekélyeket. Ha azt tapasztalja, fekély, sebek gyakran érdemes beszélni a fogorvos, hogy hogyan tudnak segíteni.
fogorvosok ezer tölgyben
Ha ezer tölgy fogorvosra van szüksége, a Lombard Dental Studio egy teljes körű szolgáltatást nyújtó fogorvosi Praxis. Kapcsolat Dr. Amir Jamsheed, Dr. Dadim Lebovich, és a szakértői csapat egy találkozót ma!