Vérszegénység és időszakok – hogyan kapcsolódnak egymáshoz, és mit kell tudni

A vashiányos vérszegénység olyan állapot, amelyben alacsony a vörösvértestek száma, vagy nincs elég hemoglobin a vérben. A hemoglobin egy olyan fehérje, amely vörös színt ad a vérnek, és segíti a vörösvértesteket abban, hogy oxigént szállítsanak a szervezetben.

Honnan tudom, hogy van-e vashiányos vérszegénységem?,

lehet, Hogy több tünet, de nem ismerték fel, hogy kapcsolódnak, illetve okozta vashiányos vérszegénység:

• Fáradtság
• Haja hullott ki,
• Gyors vagy szabálytalan szívverés
• Sápadt bőr
• Sebek körül a szád
• Split, vagy törékeny körmök
• Szédülés vagy szédülés
• Hideg kezek, lábak
• Pagophagia (a vágy, hogy enni jég) (1)

Ha bármelyik ezek a tünetek a doktor, hogy egy teljes vérképet.

vashiányos vérszegénység és menstruáció – hogyan kapcsolódnak egymáshoz?,

azok az emberek, akiknek időszakuk van, nagyobb a kockázata annak, hogy vashiányos vérszegénységet szenvednek időszakaik miatt, különösen akkor, ha súlyosak. Valójában világszerte több mint 460 millió nem terhes nő szenved vashiányos vérszegénységben. A periódusok vashiányos vérszegénységet okozhatnak, ha az időszak alatt elvesztett vasat nem helyettesíti az étrendben lévő vas. A nehéz időszak nem jelenti automatikusan azt, hogy anémiás lesz, ha vasban gazdag étrendet eszel.,

vashiányos vérszegénységet is kaphat az emésztőrendszerből származó vérveszteség vagy a terhesség alatt megnövekedett vasigény következtében. Néha azért is, mert a típusú élelmiszerek, amelyek eszik is zavarja a vas felszívódását.

hogyan tudja tartani a vas szintjét, ha vérszegény?

kezelőorvosa vaspótlást írhat fel Önnek, amíg vissza nem állítja a szintjét. Ezeket a tablettákat étkezés előtt 1 órával vagy 2 órával kell bevenni., Ha anti-savakat (a gyomornedvben lévő savat szabályozó gyógyszereket) szed, ezeket az időket étkezés előtt 2 órával, étkezés után 4 órával kell növelni. A vas tabletták vagy folyadékok gyógyszerek, ezért meg kell tartani őket a kisgyermekek útjából. Néha rosszul vagy székrekedésben érezheti magát a tablettákkal. Ne hagyja abba a szedését. Ehelyett beszéljen orvosával az Ön által alkalmazott vas-kiegészítők idejének vagy típusának megváltoztatásáról.

vannak olyan élelmiszerek is, amelyek segítenek visszanyerni és fenntartani a vasszintet.,

• máj (terhesség alatt nem ajánlott)
• hús
• Szardínia
• bab, beleértve a lencsét
• leveles zöld zöldségek, mint a kelkáposzta
• szárított gyümölcs, például szárított sárgabarack
• teljes kiőrlésű kenyér és gabonafélék

de mi A helyzet a vegán és vegetáriánus étrenddel?

ha vegán vagy vegetáriánus étrendje van, ne aggódjon! Nézze meg a vasban gazdag ételek listáját, és győződjön meg róla, hogy elegendő ilyen van az étrendben. Ha szüksége van egy kiegészítő lehet kapni vegán és vegetáriánus vas kiegészítők.,

lehet, hogy beszélni szeretne orvosával, amikor megváltoztatja étrendjét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs-e más ok, amely valószínűleg vérszegénységet okozna. Ha vannak, olyan egyszerű lehet, mint proaktív módon ellenőrizni a vas szintjét, ahelyett, hogy megvárná a vérszegénység tüneteinek megjelenését.

Honnan tudom, hogy nehéz időszakom van-e?

Ha Ruby csészét használ, akkor jó képet kap arról, hogy milyen nehéz az időszakod.

menstruációs csészénk mérési vonalakkal rendelkezik a csésze belsejében. Ön képes lesz arra, hogy könnyen észre ingadozások a nehézség az áramlás., Ha vérszegénynek érzi magát, és szeretné tudni, hogy havonta mennyi vért veszít, Tisztázza magát, és kezdje el követni a csészével.

A Ruby Cup közeg 24 ml-t képes tartani, amely háromszorosa a szuper tampon kapacitásának. Egy másik előnye, hogy nyomon követheti az időszak áramlását a menstruációs csészével, az, hogy nagyobb kapacitása miatt akár 8 órán keresztül is gond nélkül viselheti.,

utolsó értékelés dátuma: 2020.február

írta: Dr. Alice Byram BSC Med& Surg UMA ma hos Mml Cantab

Dr Alice Byram egy francia-brit családban született Angliában. A cambridge-i Egyetemen spanyol diplomát követően Spanyolországba ment, hogy orvostudományt tanuljon. Visszatérve az Egyesült Királyságba, több évig sürgősségi orvoslásban dolgozott, mielőtt nemrégiben visszatért Barcelonába.

---