10 Healthy Salad Dressing Brands da acquistare (e 10 da evitare)

Se il tuo incentivo è quello di perdere peso velocemente o migliorare la tua salute generale, lanciare la tua insalata fatta in casa con un sano condimento per l’insalata è un ottimo modo per ottenere i tuoi verdi., Ma se si sta optando per condimenti per insalate acquistati in negozio, la salsa può essere la ragione per cui non stai assistendo il vostro giro vita whittle giù. Perché? Il marchio in bottiglia che acquisti avrà un ruolo nel numero di calorie che consumi.

Infatti, molti toppers insalata in bottiglia sono stracolmo di gonfiore quantità di sale e zucchero, oltre a coloranti e conservanti abbozzati. Allora perché contaminare la vostra ciotola nutriente con questi ingredienti salute-disfare?, Se siete annoiati di pianura ol”olio d”oliva e succo di limone o non hanno il tempo o gli ingredienti per improvvisare un condimento per l”insalata saporito a casa, abbiamo messo insieme una guida che ti aiuterà a ordinare attraverso le bottiglie buone e cattive al supermercato.

Le migliori marche di condimenti per insalata sani.

Idealmente, vuoi che il tuo condimento per insalata sano soddisfi determinati criteri nutrizionali. (Tutti i numeri sono elencati per una porzione di due cucchiai.,)

• Meno di 250 milligrammi di sodio
• Meno di 3 grammi di zucchero aggiunto
• Senza coloranti artificiali o conservanti
• Pochi oli vegetali

E mentre i “grassi” medicazioni può sembrare sinonimo di montaggio nei vostri jeans skinny, che”non è effettivamente il caso. Vuoi che il tuo topper contenga alcuni grassi sani, che aiutano il tuo corpo ad assorbire le vitamine A, D, E e K—nutrienti dimagranti presenti in molte graffette di insalata come spinaci e pomodori.

Questi sono i 10 condimenti per insalata più sani che puoi acquistare.,

Bolthouse Farms Grosso Formaggio Blu salsa di Yoghurt

E ‘ l’amore che Bolthouse Farms utilizza ricchi di proteine yogurt per la sua base per mantenere il grasso contenuto di questa sana insalata per volta bassa. La combinazione di yogurt e formaggio blu porta la quantità di proteine a 2 grammi per porzione., E con un impressionante basso 35 calorie per porzione, non crederete questa bottiglia confezioni in vellutato formaggio blu in quasi ogni morso.

Organica Ragazza di Avocado, Coriandolo Vegan Vinaigrette

Se l’avocado sul vostro appoggio non è ancora matura per l’uso, don”t fret—è ancora possibile ottenere l’ambita cremoso sapore con questo organico che offre., Organic Girl vanta un calcio di jalapenos e succo di lime tonificante, oltre a saziare i grassi insaturi che ti aiutano ad assorbire molte verdure” nutrienti liposolubili. Schizzare questo su un ” insalata in stile messicano quando si è a corto di tempo per fare guac fresco.

Bragg Vinaigrette

aceto di sidro di Mele, che è stato collegato alla perdita di peso e perdita di appetito, è l’ingrediente top in Bragg”s salutari vinaigrette. Questo condimento per l”insalata sano è addolcito con una goccia di miele biologico e aminoacidi liquidi, ed equilibrato con un pizzico di pepe nero per una salsa a basso contenuto di sodio che è così sano come ha un sapore.

Primal Cucina di Limone, Curcuma Vinaigrette & Marinata

la Curcumina, il principale antiossidante nella curcuma, ha dimostrato di combattere l’infiammazione—un driver chiave di aumento di peso. Dopo aver piovigginato i verdi con la roba d ” oro, aggiungere un pizzico di pepe nero. La spezia piccante aiuta ad aumentare la biodisponibilità della curcuma.

Hilary”s Ranch Chia

Invece di basarsi su un grasso a base di olio vegetale e il latticello, Hilary”s inventa la sua cremosa ranch con abbondante latte di cocco. Per aggiungere ai benefici, questo condimento sano dell’insalata imballa in cuore-beneficiando i semi di chia per una dose di omega-3s in ogni morso.

Annie”s il Vino Biologico Rosso & Olio d’Oliva Vinaigrette

Annie”s aggiunge codolo e corpo alla vostra insalata, senza rompere il vostro budget calorico. Due cucchiai confezionano meno di 140 calorie e vantano 14 grammi di grasso proveniente dall’olio extra vergine di oliva. EVOO è pieno di acido oleico, un grasso monoinsaturo che ha dimostrato di prevenire le malattie cardiache.

Primal Cucina da Sogno italiano Medicazione

l’olio di Avocado—il primo ingrediente in questo pick—ha dimostrato di prevenire malattie metaboliche come l’obesità e il diabete, uno studio di BioMed Research Journal mostra., Cosa c “è di più, questo condimento da sogno caratteristiche sapori aromatici da basilico, aglio, peperoncino rosso, e timo, ritenendo questo l” accompagnamento perfetto per ogni pasto.

Annie”s Organic Caesar Dressing

Se stai cercando un fattore di sapore indulgente per mantenere la tua vena di insalata, Annie ‘ s organic Caesar trionfa nella maggior parte dei marchi commerciali che iniettano le loro formule con grasso e sale in mongolfiera. Inoltre, questo Ceasar è privo di uova e non OGM.

La dea verde di Tessemae

A differenza dei nostri altri contendenti di condimenti per insalata sani, la porzione di Tessemae è ridotta a un semplice cucchiaio. Tuttavia, anche se lo raddoppi a due, i nutrienti rimangono piuttosto impressionanti. Invece di ripieno in quantità deleterie di sodio e zucchero, sapori di Tessemae la sua salsa con tamari organico, EVOO, e curcuma.

I condimenti per insalata unhealthiest.

Stare lontano da questi condimenti per insalata che sono ad alto contenuto di grassi malsani, sodio e zucchero.,

Hidden Valley Originale Ranch

il tempo a fosso la medicazione che l’ha convinta a mangiare le verdure come un bambino. Ranch originale di Hidden Valley si intrufola in MSG appetito-chiodatura così come aromi artificiali e conservanti-ingredienti spaventosi non si vuole in agguato nella vostra insalata.,

Kraft Zesty italiano

Certo, una porzione vanta solo 60 calorie, ma stai guardando il super-alto contenuto di sodio e di conservanti confezionati lista degli ingredienti quando si acquista una bottiglia di questo salate, insalata di topper? Salta salsa di ispirazione mediterranea di Kraft e andare per uno dei nostri migliori condimenti per insalata acquistati in negozio, invece.,

braccio Oscillante Deluxe francese

Se si”re cercando di aggiungere un po di dolcezza per la primavera mix, si”re meglio a tirare in alcune fette di frutta piuttosto che pioviggina su questo condimento. Due cucchiai pack in 5 grammi di zucchero, che non suona troppo orrendo fino a quando non hai versato il doppio della dose raccomandata nella vostra ciotola.,

Kraft Migliaia di Isola

il Tuo go-to frittura francese dip contiene più sodio di 20 mini Snyder”s salatini! Se il vostro obiettivo è quello di bilanciare la pressione sanguigna, saltare questo pick e optare per l’utilizzo di questi 20 alimenti che abbassano la pressione sanguigna per ravvivare la vostra lattuga.

Brianna”s Homestyle Asiago Caesar

Non lasciatevi ingannare dall’etichetta modesta e minimamente stilizzata: questa medicazione è tutt’altro che semplice. Oltre ad includere una lista di ingredienti, formaggio a spillo cesare di Brianna riesce anche a confezionare in un enorme 270 milligrammi di sodio, che è il motivo per cui abbiamo omesso di essere considerato un condimento per l ” insalata sano.,

Newman Propria Balsamico Vinaigrette

Quando si”re alla ricerca di una sana insalata, aceto balsamico di solito è il tuo go-to, giusto? Forse non questo. Il balsamico è noto per i suoi sottili sentori dolci, ma questa offerta è ricca di una notevole quantità di sale che tassano il cuore. E contrariamente alla sua etichetta, l’aceto balsamico è un modesto terzo nella lista degli ingredienti, che si snoda dietro riempitivi come olio di soia e acqua.,

Ken”s Miele Senape

Se si”re slathering cose di pollo al forno o mescolando in spinaci, questo miele senape non è una scelta solida quando si”re dello shopping per che dolce tang. Ken potrebbe fare a meno dei conservanti e dei coloranti innaturali.,

Ken”s Grassi Lampone Pecan

“d pensare lamponi sono stati abbastanza luminoso per contribuire colori a sufficienza per aver polverizzato controparte, ma Ken non sembra d’accordo. Questa medicazione si imballa in coloranti artificiali tra cui il rosso 40 e il blu 1. Elenca anche lo zucchero come il secondo ingrediente più abbondante.,

Kraft Grassi Catalina

Le parole “senza grassi” intonacate sull’etichetta sono attraenti, ma don”t lasciarli convincere a comprare questo condimento per l’insalata. Girare la bottiglia intorno e vedrete che il motivo per cui si consiglia di non acquistare questo. Una porzione vanta 350 milligrammi di sodio e 7 grammi di zucchero per compensare la mancanza di grasso. Questo non vale la pena il trade-off.,

Lo zenzero di sesamo a basso contenuto di grassi di Newman

quando si trovano nel loro stato naturale. Tuttavia, questi ingredienti perdono il loro alone brillante quando contaminati con 300 milligrammi di sodio. Costruisci un’insalata migliore scegliendo una delle nostre opzioni di condimento per insalata più salutari e lanciando alcuni dei migliori alimenti per la fibra nella tua ciotola.,

Maple Grove Farms Greco senza grassi

Eravamo così vicini ad amare questo condimento a basso fatti nutrizionali pannello. Il sorbato di potassio sul retro della bottiglia indicano questa è una medicazione si dovrebbe saltare. Il conservante ha dimostrato di essere genotossico per i linfociti umani (o globuli bianchi), secondo uno studio pubblicato su Toxicology in Vitro.