10 Migliori Scarpe da ginnastica per il mal di Schiena 2020

Se vi state chiedendo perché c’è un articolo sui migliori scarpe da ginnastica per il mal di schiena, si dovrebbe sapere che un sacco di indagini, hanno identificato mal di schiena come uno dei motivi più comuni per cui la gente visita in ospedale, e quando si dispone di un mal di schiena, si dovrebbe trovare molto difficile per l’esecuzione o l’esercizio fisico. Il mal di schiena può essere causato, o peggiorato, dalle scarpe che indossi.,

Il mal di schiena può essere causato da infortuni sportivi o da posizioni di sonno malsane e può essere aggravato dalle calzature che indossi. Quando si esegue con le scarpe sbagliate, può peggiorare e questo è il motivo per cui si dovrebbe prendere nota delle scarpe che indossi.

Scarpe peggiori per il mal di schiena

Prima di passare alle migliori scarpe da ginnastica per il mal di schiena, diamo un’occhiata alle scarpe che causano effettivamente questo mal di schiena., Solo perché causano mal di schiena non significa che non dovresti indossarli, significa solo che non dovresti indossarli spesso.

Tacchi

Questo è il colpevole principale e più comune che influisce negativamente sulla schiena. Non pensare che i tacchi alti si riferiscano solo a scarpe aperte e tacchi a spillo, perché gli stivali con i tacchi alti possono anche influenzare la schiena. Fondamentalmente, qualsiasi scarpa con i tacchi alti può causare mal di schiena, e più alti sono i talloni, peggiore è il dolore.

Questo perché quando indossi i tacchi, cammini in un modo specifico che ti affatichi la schiena., In un primo momento, le ginocchia sarebbe ottenere colpiti, ma il dolore si muoverebbe verso l’alto e alla fine influenzare la schiena.

Appartamenti e infradito

Sorprendentemente, le nostre calzature più comode e comuni possono causare mal di schiena quando vengono indossate troppo spesso. Appartamenti e infradito non offrono alcun supporto quando si cammina e quindi possono influenzare le gambe e dalle gambe alla parte bassa della schiena.

A volte, il tuo arricciare le dita dei piedi tutto indossare infradito e questo potrebbe influenzare i fianchi e, infine, la parte bassa della schiena., Questo è lo stesso con appartamenti, perché come si cammina quando si indossano appartamenti, le gambe sono tese e il dolore viaggia alla schiena.

Scarpe tonificanti

Le scarpe tonificanti sono la prima scelta per chi vuole tonificare le cosce e le gambe, ma con le scarpe tonificanti, i muscoli e alla fine la schiena si sforzano a causa del fondo curvo delle scarpe.

Questi tipi di calzature possono essere dannosi per la salute e affaticare i muscoli quando li indossi troppo a lungo.,

Come Scegliere le Migliori Scarpe da ginnastica per il mal di Schiena

Alcune persone hanno la convinzione che quando scegliere le migliori scarpe per il mal di schiena, solo che il negozio in ortopedici sezione del centro commerciale o acquistare grosso scarpe, ma hai solo bisogno di prendere in considerazione alcuni fattori quando si sceglie il miglior scarpe per prevenire il mal di schiena.

È possibile ottenere scarpe che si adattano con il vostro guardaroba o vestito e ancora prevenire il mal di schiena., Qui ci sono alcune cose che si dovrebbe fare e guardare fuori per quando si sceglie le migliori scarpe da ginnastica per il mal di schiena.

Valutazione

Prima ancora di iniziare a fare shopping per le scarpe, dovresti prima valutare i tuoi piedi. Questo ti aiuterà a trovare la misura perfetta e prevenire qualsiasi sforzo nelle gambe, muscoli e schiena. Quando si valutano i piedi, si dovrebbe scoprire se i piedi sono medio, largo o stretto. Se hai piedi molto larghi, potrebbe essere difficile per te trovare la misura perfetta e non dovresti scendere a compromessi per una taglia più piccola.,

Come si adatta

Devi ottenere la misura perfetta per i tuoi piedi dopo aver attraversato una corretta valutazione. Una delle principali cause di mal di schiena che è causato da scarpe indossa scarpe che sono troppo grandi o peggio, troppo piccolo. Quando indossi le scarpe giuste, stai sforzando i muscoli. Le tue scarpe potrebbero non adattarsi bene perché hai comprato scarpe che erano in vendita e anche quando il paio di scarpe non si adattava perfettamente, le hai comprate comunque.

A volte acquisti scarpe a causa dello stile e sacrifichi il tuo comfort o indossi le scarpe di qualcun altro., Quando fai queste cose, le scarpe avrebbero un effetto negativo sulla postura del corpo e sulla parte bassa della schiena, e potresti trovarti nello studio del medico se lo indossi troppo spesso.

L’arco

L’arco delle scarpe che si desidera acquistare può anche avere un effetto su quanto è comodo e se può causare dolore. L’arco dei piedi può essere completamente diverso dall’arco dei piedi di qualcun altro, anche se entrambi indossate le stesse dimensioni. Questo è il motivo per cui indossare scarpe di altre persone sono scoraggiati a causa dei diversi archi naturali., È necessario assicurarsi che l’arco della scarpa si adatti all’arco dei piedi.

Rigidità

Quando scegli le scarpe migliori, dovresti anche evitare di acquistare le scarpe più rigide di altre. Le scarpe rigide sottolineano i piedi quando si cammina o si muove, a causa della tenuta, i piedi non avrebbero spazio per respirare. Solo perché le scarpe rigide possono ferire i piedi e poi la schiena non significa che si dovrebbe acquistare scarpe fragili sia. Prendi scarpe che darebbero ai tuoi piedi spazio per respirare e spazio per muovere le dita dei piedi.,

Testato e di fiducia

Si dovrebbe anche acquistare scarpe da ginnastica che hanno il sigillo di accettazione da diverse aziende. Guardare fuori per le recensioni e se si sta cercando di prevenire il mal di schiena, guardare fuori per il sigillo di accettazione prima di acquistarlo.

Questi fattori possono fungere da guida per l’acquirente quando acquisti le migliori scarpe da ginnastica per il mal di schiena e ti aiuteranno a evitare le scarpe che non manterrebbero il tuo corpo sano., La cosa buona è che non c’è bisogno di ottenere le scarpe su misura solo per evitare il mal di schiena, ma invece, è possibile acquistare scarpe già pronte che sono progettati per aiutare a prevenire il mal di schiena.

10 Migliori Scarpe da ginnastica per il mal di Schiena

Modello	Valutazione
Nuovo Equilibrio Uomini”s Beacon V1 Fresco Schiuma Scarpa da Running	4.6
Altra AFM1837F Uomo Torino 3.5 Strada Scarpa da Running	4.,9
Adidas Ultraboost	4.8
HOKA ONE ONE Mens Clifton 3 Running Shoe	4.7
Mizuno Wave Inspire 14	4.9
Brooks Addiction Walker	4.7
Brooks Ghost 11	4.9
Altra Escalante Running Shoe	4.9
Brooks Adrenaline GTS 19	4.8
Vionic Walker	4.,5

New Balance Beacon V1 Fresh Foam Running Shoe

Queste scarpe sono ideali per gli atleti e manterrebbero i piedi comodi prevenendo il mal di schiena mentre lo usano. Le scarpe sono al cento per cento in tessuto e sintetico e superano il test di rigidità a causa della linguetta in mesh imbottito e traspirante e della suola in gomma che manterrebbe i piedi comodi e impedirebbe ai muscoli di essere tesi e influenzare la schiena.,

Hanno anche un sistema di supporto roll bar per le ginocchia e una schiuma collare a doppia densità che ti dà un passo elastico. La quantità di imbottitura e schiuma in queste scarpe impedirebbe il mal di schiena e, allo stesso tempo, le scarpe sono molto leggere. Queste scarpe sono anche molto resistenti e sono ideali per coloro che corrono per perdere peso extra.

Altra AFM1837F Uomo Torino 3.5 Strada Scarpa da Running

Una caratteristica unica di queste scarpe è il suo zero drop piattaforma che ha un basso impatto sui muscoli quando si sta correndo o camminando. Posiziona il tallone e l’avampiede alla stessa distanza e ha un aspetto più rapido., Le scarpe hanno anche un’ammortizzazione adeguata e un composto di ritorno di energia che previene il dolore ai piedi e alle ginocchia durante la corsa. Ammorbidisce l’impatto dei tuoi piedi sul terreno. Le scarpe permettono anche i piedi a respirare e dà spazio per il vostro alluce in modo da non dover spremere nelle scarpe. Mentre indossa queste scarpe, si sarebbe sorpreso di sapere che le dita dei piedi possono diffondersi comodamente.

Ha una lingua incorporata e cuscini missilistici che proteggono i tuoi piedi. Queste scarpe hanno così tante caratteristiche che mantengono i piedi comodi e prevengono il mal di schiena., Quando indossi queste scarpe, sei protetto dai muscoli tesi e dal disagio. Anche l’ammortizzazione è moderata, tale che è sufficiente per mantenerti comodo ma non troppo per rendere le scarpe pesanti.

Adidas Ultraboost

Come lungo come si ottiene la dimensione di queste scarpe, si sarebbe nessuna preoccupazione perché queste scarpe presentano un adidas primeknit superiore che sarebbe avvolgere intorno ai vostri piedi. Le scarpe non sarebbero troppo grandi, e sicuramente non troppo piccole. Le scarpe hanno anche una suola in gomma e una suola che ti manterrà stabile durante la corsa o la camminata.,

Quando indossi queste scarpe, avresti una molla nel tuo passo a causa della funzione di ritorno dell’energia. È anche ben ammortizzato ed è stabile durante le condizioni atmosferiche umide e asciutte. Queste scarpe danno ai tuoi piedi flessibilità e permettono al tuo Achille di muoversi in modo ottimale. È comodo e sostiene i piedi, le ginocchia e la schiena.

Mizuno Wave Inspire 14

Queste scarpe sono ideali per coloro che hanno i piedi piatti. Questo perché coloro che hanno i piedi piatti di solito finiscono per arricciare i piedi verso l’interno durante l’esecuzione, questo è chiamato sopra pronating e può causare mal di schiena. Queste scarpe risolvono il problema di over pronating con la sua tomaia fit in motion che consente un supporto flessibile.

Ha anche un sacco di spazio per le dita dei piedi ed è ben ammortizzato per il massimo comfort., L’ammortizzazione ha una morbida fodera anatomica che supporta anche l’arco e un’intersuola che mantiene i piedi comodi. Le scarpe sono tessili e sintetiche e hanno una suola in gomma. È fermo e abbraccia i piedi, e ti mantiene stabile. Ha anche un’onda nuvolosa che mantiene le scarpe leggere nonostante tutta l’ammortizzazione.

Brooks Ghost 11

Queste scarpe sono leggere e così passano il test di rigidità, e hanno anche una guida fluida dal tallone alla punta. Ha un’ammortizzazione energizzante nonostante il peso leggero e fornisce anche un supporto ad arco alto. Le dita dei piedi avrebbero abbastanza spazio per allungare in queste scarpe e dà ai piedi spazio per respirare.,

Queste scarpe hanno anche sovrapposizioni sintetiche, linguetta e colletto morbidi, la tradizionale chiusura con lacci e, per un comfort completo, una fodera in morbido tessuto che dona ai tuoi piedi una bella sensazione quando indossi le scarpe. Le scarpe hanno anche una soletta in schiuma che è rimovibile e ospita i piedi, in particolare l’alluce. Inoltre ha una buona presa sui vostri piedi finchè è la vostra dimensione con il suo avampiede di gomma e questo dà ai vostri piedi la flessibilità adeguata. Queste scarpe hanno tutte le tecnologie che potrebbero prevenire il mal di schiena.,

Brooks Adrenaline GTS 19

Un altro paio di scarpe da ginnastica Brooks che aiutano a controllare la pronazione, hanno una sensazione ammortizzata e supporta la tomaia. Brooks sono noti per le loro scarpe da ginnastica che sostengono la parte bassa della schiena e prevenire il mal di schiena o qualsiasi sforzo nei muscoli e queste scarpe da ginnastica non sono un’eccezione.,

Queste scarpe hanno una caratteristica unica chiamata Guide che controllano il tuo passo impedendoti di arricciare il piede quando cammini. Si fa anche in modo di camminare con la metà del piede. Le scarpe hanno un alto supporto per l’arco e aiuterebbero coloro che colpiscono regolarmente i talloni mentre camminano.

Vionic Walker

Queste scarpe da ginnastica walker sono realizzate con il cento per cento, in pelle resistente all’acqua. Essi non sono fatti per la corsa, ma piuttosto funzionano meglio quando vengono utilizzati per passeggiate, lavorare le nostre sessioni, o semplicemente li indossa ogni giorno, mentre a circa il vostro giorno per giorno le attività.,

Le scarpe prevengono il mal di schiena e per coloro che hanno fascite plantare, queste scarpe risolverebbero il problema. Le scarpe supportano anche il tuo arco e prevengono la tensione nei muscoli in modo da non avere piedi, gambe e mal di schiena. Le scarpe sono anche altamente resistenti.

Domande frequenti

Uomini e donne possono indossare le stesse scarpe da corsa?

Uomini e donne scarpe da corsa non sono gli stessi e quindi entrambi i sessi non possono scambiare scarpe. Ciò è dovuto alle dimensioni e alla forma dei piedi di uomini e donne.,

Le donne di solito sopra pronate quando camminano o corrono perché hanno fianchi più larghi rispetto agli uomini e quindi hanno scarpe che hanno più controllo del movimento per correggere il loro passo. Hanno anche tacchi e caviglie magre e così le scarpe da corsa delle donne hanno l’avampiede più largo e tacchi più stretti che ospitano i loro piedi. Le loro scarpe hanno anche un tacco piatto.

Le scarpe da corsa sono ideali per camminare e quali sono le differenze?

Per la prima domanda, la risposta dipende da cosa esattamente faresti più spesso., Se stai solo correndo, non ha senso acquistare scarpe da passeggio perché non sono progettate per la corsa e alcune non hanno la funzione di ritorno dell’energia che aggiungerebbe una molla ai tuoi passi durante l’esecuzione. Ma se non hai interesse a correre, allora prendi le scarpe da passeggio.

Se avete intenzione di fare jogging, fare sessioni di lavoro o andare in palestra regolarmente, e si dovrebbe ottenere scarpe da corsa a causa di tutte le caratteristiche che forniscono per sostenere il vostro arco e tacchi. Hanno anche un’ammortizzazione adeguata e controllano la pronazione e fissano il passo., Scarpe da passeggio non hanno tutte quelle caratteristiche

Una differenza principale tra camminare e scarpe da corsa è la funzione di ritorno di energia. Quando si esegue, si stanno colpendo i piedi a terra ripetutamente e il peso corporeo è tre volte più del solito, quindi aggiunge pressione ai piedi. Questo è il motivo per cui le scarpe da corsa hanno un diverso sistema di supporto e ammortizzazione per prevenire il mal di schiena.

Scarpe da corsa hanno anche tessuto traspirante e questo sarebbe mantenere i piedi asciutti e dare le dita dei piedi spazio durante l’esecuzione. Impedisce piedi sudati che è probabile che accada durante l’esecuzione., Le scarpe da passeggio d’altra parte hanno solo un buon supporto per l’arco e consentono flessibilità quando si cammina. Hanno anche un’ammortizzazione uniformemente distribuita, ma non è tanto quanto quella delle scarpe da corsa perché quando cammini, il tuo peso corporeo è uniforme e non c’è un impatto pesante sui tuoi piedi.,

Quali scarpe dovrei indossare se ho i piedi dolorosi

Questi sono diversi tipi di dolore che i piedi possono sperimentare come l’artrite, fascite plantare, archi alti tra gli altri, e per prevenire o sbarazzarsi del dolore, è fondamentalmente necessario le calzature ideali che sostengono i piedi e tenerli comodi.

Se hai l’artrite, dovresti usare scarpe da corsa o da passeggio che abbiano spazio per le dita dei piedi per allungare e avere un tessuto traspirante per i tuoi piedi. Per la fascite plantare, le scarpe con un alto supporto per l’arco plantare sarebbero l’ideale e risolverebbero il problema., Assicurarsi di acquistare le scarpe giuste che risolverebbe i problemi del piede e sbarazzarsi del dolore.

Conclusione

La cosa migliore dell’elenco delle scarpe sopra menzionate è che non devi sacrificare il comfort per lo stile o il design. Le scarpe da corsa o da passeggio che aiutano con il mal di schiena sono disponibili in diversi stili attraenti e sono disponibili in diverse opzioni. Devi ricordarti di prendere nota di alcuni fattori da considerare quando scegli le migliori scarpe da ginnastica per il mal di schiena e assicurati che la taglia sia giusta.,

Se le scarpe non ti si adattano bene, non risolverebbe il problema del dolore lombare e persino del dolore all’anca, alle gambe e ai piedi. Queste scarpe su misura aggiungerebbero una molla al tuo passo, ti terranno felice e confortevole mentre ti alleni, passerai attraverso sessioni di allenamento vigorose o se stai solo andando al centro commerciale o al lavoro. Quindi scegliere le migliori scarpe da ginnastica per il vostro comfort totale.

---