20 Lezioni di vita essenziali per la felicità e il successo

Un recente compleanno mi ha fatto riflettere sul mio viaggio verso questa età, e sono felice di dire che, rispetto al più giovane me, sono molto più in pace con me stesso, contento della mia vita, fiducioso di ciò che voglio e sicuro di come arrivarci.

Scrivo spesso su come raggiungere la carriera e il successo di denaro, e mentre molti consigli pratici possono farti andare avanti, il tuo approccio personale alle questioni professionali e finanziarie, così come il tuo modo di trattare con i tuoi demoni, ti porterà ad altezze ancora più alte di qualsiasi quantità di conoscenza può.,

Ecco alcune lezioni che ho imparato nel corso degli anni. Speriamo che si dimostrino utili a te come lo sono stati a me.

1. Sappi che ciò su cui concentri la tua mente diventa più grande.

Questo suggerimento, che ho imparato in un corso incredibile chiamato Something Different for Women (attualmente in pausa), mi ha aiutato a uscire da un funk e cambiare la mia vita — semplicemente cambiando la mia mentalità. Se pensi costantemente a cose cattive nella tua vita, come il tuo fastidioso collega o un errore recente, allora lei/lui/prenderà una quantità sproporzionata del tuo spazio mentale., D’altra parte, se ti concentri invece sui tuoi recenti successi, i tuoi nuovi obiettivi e i tuoi divertenti colleghi, non solo le tue giornate saranno più piacevoli e il collega irritante o la sconfitta temporanea svaniranno sullo sfondo, ma le cose positive nella tua vita cresceranno e fioriranno.

Come dice la citazione non attribuita, “Guarda i tuoi pensieri perché diventano parole, guarda le tue parole perché diventano azioni, guarda le tue azioni, perché diventano abitudini, guarda le tue abitudini perché diventano il tuo personaggio, guarda il tuo personaggio perché diventa il tuo destino.,”Avere una mente piena di pensieri negativi porterà ad una vita negativa, e una mente piena di positività genererà uno positivo.

2. Non prendere le cose sul personale.

Molti scrittori freelance lanciano idee di storie agli editori e poi, se l’editore non risponde, assumono immediatamente che odiava il tono e odia lo scrittore 9 e il 99,9% delle volte, l’editor è solo occupato. Anche quando le persone non sono occupati, ma significa, non si tratta di te — si tratta di loro., Hanno avuto una brutta giornata, una brutta infanzia o non hanno ancora mangiato il pranzo. Una volta ho lavorato con qualcuno che era cattivo, ma sapevo che sarebbe stato cattivo se ero lì per essere la vittima o no. La tua vita sarà molto più felice se non ti ferisci mentalmente facendo le azioni di altre persone su di te.

3. Esprimi gratitudine-ogni giorno.

Le prime due linee guida non sono facili da seguire. Ma un’abitudine che attenuerà la loro adozione sta prendendo un momento ogni giorno per riconoscere il bene nella tua vita. (Ingoiare qualsiasi tentazione di resistere perché si pensa che sia formaggio., Ci vuole coraggio per non fregarsene di ciò che gli altri pensano di te e invece essere sinceri.) Scrivere un elenco di gratitudine di almeno cinque cose che si e-mail a te stesso, o prima di cena, hanno ogni membro della famiglia dire quello che lui o lei è ogni grato per. Scegliere un metodo che funziona per voi-scriverlo o condividerlo con gli altri. (Non farlo mentalmente a te stesso, poiché il rituale non si attaccherà.) Esprimere gratitudine esercita il muscolo positività e rende più facile rimanere anche-keeled durante i momenti difficili., Quando vieni licenziato, una pratica di gratitudine ti ricorderà che hai ancora la tua salute, o se hai un incidente in bicicletta, sarai particolarmente grato per i tuoi amici e familiari.

4. Alzati per te stesso, ma non agire diritto.

C’è una linea sottile che divide le persone che pensano di dover tutto e le persone che hanno paura di chiedere tutto. Non essere su entrambi i lati di questa linea. Se non sei sicuro di essere sfruttato o trattato male, chiedi ai tuoi amici e familiari o ad altri nel tuo lavoro cosa è appropriato., Se pensi che l’altra parte si stia approfittando di te, parla da solo. D’altra parte, essere consapevoli quando non hai guadagnato qualcosa. Altri saranno meno inclini ad aiutarti se ti comporti come se ti fosse dovuto il mondo su un piatto.

5. Chiedi il 100% di ciò che vuoi dal 100% delle persone il 100% delle volte.

Ho ricevuto questo incredibile consiglio durante un incredibile workshop di scrittura tenuto dal mio collega collaboratore di Forbes David Hochman, che l’ha imparato nel libro di David Richo How to Be an Adult., Finché sai che non sei sul lato diritto della linea di cui sopra, essere in anticipo sulle vostre esigenze e desideri elimina un sacco di angoscia e disagi e disagio nella vostra vita — e fa spazio per la facilità. Basta chiedere quello che vuoi invece di torcere le mani se, come o cosa è ragionevole. A meno che la tua richiesta non sia oltraggiosa, che dovresti sapere nel tuo intestino (o dal chiedere ad amici e colleghi), il peggio che può accadere è che la risposta è no., Le richieste ragionevoli non dovrebbero danneggiare la relazione, e se qualcuno pensa meno di te perché hai osato dichiarare ciò di cui hai bisogno, trova persone migliori con cui lavorare in futuro.

6. Imparare a come il rifiuto.

Ogni rifiuto significa che sei un rifiuto più vicino al prossimo sì. Come dice Hochman ,”Non scriverai mai per il New Yorker a meno che non lanci il New Yorker.”Quindi, mettiti sempre là fuori e abituati a essere respinto. Nessuno avrà mai una media battuta perfetta, quindi accumula i rifiuti per ottenere i sì.

7. Riconoscere che il denaro ti dà la libertà.,

Ero interessato praticamente a tutto tranne ai soldi. Se anche questo ti descrive, ricorda che se non ti prendi cura dei tuoi soldi, potresti diventare schiavo del debito e non avere la libertà di perseguire i tuoi obiettivi. Ottenere un budget e imparare le basi della finanza personale in modo da non friggere i vostri soldi via su cose che non valore. (Per un primer, dai un’occhiata a questa serie su conti finanziari, budgeting, taglio dei costi e negoziazione di stipendi e aumenti, e leggi come gestisco le mie finanze.,) Sarai più felice quando spendi in linea con i tuoi valori, ma farlo richiede uno sforzo consapevole.

8. Negozia sempre.

Ogni piccolo aumento di stipendio o tassa che negozi per te stesso significherà maggiori aumenti futuri e più soldi nel corso della tua vita. E che renderà molto più facile per voi per realizzare i vostri obiettivi, se legati alla tua carriera, l’acquisto di una casa, sposarsi, inviare i vostri figli al college o in viaggio. (Ancora una volta, controllare che tutti articolo importante sulla negoziazione.) Impara a chiedere più soldi di quelli che ti senti a tuo agio a chiedere.

9. Inizia a investire presto.,

Investire presto fa risparmiare denaro, soprattutto per il difficile compito di accumulare un gruzzolo di pensione, molto, molto più facile. Come ho scritto nella mia storia su investire segreti, “Se Una Persona consente di risparmiare $5.000 un anno di età da 25 a 40, per un totale di $75.000 e poi non si investe un altro penny, e la Persona B investe 5.000 dollari ogni anno da 40 a 65 anni per un totale di 125.000 dollari investiti, assumendo 5% di crescita, Una Persona finirà con più di 400.000 dollari da pensione, mentre la Persona B avrà solo $256,000, semplicemente perché Una Persona ha iniziato a salvare in precedenza, anche se ha messo distanza di meno.,”Solo iniziando prima, potresti avere 1 150.000 in più per la pensione! Questo è l’equivalente di qualcuno che vi offre un libero free 150.000 in questo momento con l’unico fermo è che si deve aspettare per i soldi fino alla pensione. Se lo facessero, accetteresti l’offerta, vero? Quindi, iniziare a risparmiare e investire al più presto e renderlo un’abitudine per tutta la vita. (Leggi i segreti di investimento che vi aiuterà a battere altri investitori, ed evitare gli errori top investitori fanno.)

10. Fai una cosa alla volta.

Questo pezzo di saggezza Zen è più rilevante che mai. Mangia quando mangi. Cammina quando cammini., Goditi i sapori e le trame del tuo cibo. Presta attenzione alla sensazione del tuo piede nudo sul pavimento in legno. Non fare multitasking. Questo richiede uno sforzo consapevole. A volte prendo distrattamente il mio telefono per controllare Facebook solo per camminare da una stanza all’altra. Inondando la vostra mente con queste distrazioni utilizza energia mentale e esaurisce il potere del cervello per le imprese importanti. Impostare le regole intorno al vostro uso gadget, singolo compito, per quanto possibile, e apprezzare l’energia in più che avete., (Leggi qui per ulteriori suggerimenti su come ridurre il rumore nella vostra vita e utilizzare lo stress a vostro vantaggio e come eseguire al vostro picco ogni giorno.)

11. Accetta e goditi dove sei in questo momento.

La vita cambia sempre e presto il ritmo attuale delle tue giornate si trasformerà in qualcosa di nuovo. C’è stato un periodo in cui ero arrabbiato per essere celibe, ma poi ho capito che un giorno avrei potuto perdere i miei giorni da single. Ora mi assicuro di godermi tutti.

12. Prendi una dose regolare di natura.

Ogni giorno, connettiti con la natura in qualche modo, grande o piccolo., Anche se il tuo programma è pieno, trascorri un minuto osservando i modelli che le gocce di pioggia fanno contro la tua finestra. Guarda un albero mentre si piega e si muove con il vento. E sì, annusa le rose. Gli studi hanno dimostrato che la natura ha un effetto ringiovanente e apprezzarlo è un modo semplice per essere presente nel momento.

13. Spazzare il lato della strada.

Un’altra perla di saggezza dal corso Something Different. Se hai un problema con qualcuno e hai bisogno di ventilarlo con loro, prima capisci cosa hai fatto di sbagliato., Non puoi trovare una soluzione al problema finché non sai anche come hai contribuito ad esso, e non faranno pace finché non riconoscerai il tuo ruolo.

14. Sappi che le persone che parlano di altre persone dietro le loro spalle parlano anche di te dietro la tua.

Queste persone non sono veri amici. Il mondo ha un sacco di non pettegolezzi tra i quali è possibile scegliere veri amici.

15. Non serbare rancore.

Nello spirito di chiedere il 100% di ciò che vuoi dal 100% delle persone il 100% delle volte, se hai bisogno di tagliare qualcuno dalla tua vita, fallo., Ma tenere un rancore assorbe la tua energia. (Ricorda: su cosa concentri la tua mente diventa più grande!) Quindi, imposta i confini ma non stufare sul motivo per cui dovevi stabilirli. Impara la lezione, poi vai avanti.

16. Mettere sempre nel vostro migliore sforzo, in modo che non avete mai rimpianti o chiedo ‘e se.’

A volte, occasioni speciali arrivano nella vita. O se non si ottiene uno particolare non è così importante, perché anche se non si ottiene questo, un’altra opportunità arriverà., Ma ciò che lascerà un effetto duraturo non è fare del tuo meglio, non ottenere il concerto, e di essere lasciato chiedendo, E se? Non farlo. Metti il tuo piede migliore in avanti in modo da sapere se sei stato giudicato sul tuo vero merito e non uno sforzo cotto a metà.

17. Il cambiamento duraturo nella vita inizia con le abitudini quotidiane.

Se si immagina un futuro diverso per te stesso, non pensare che improvvisamente versato la vostra vita attuale un giorno e diventare una persona completamente nuova. Cosa puoi fare ora per arrivarci? Inizia a incorporarlo nella tua vita oggi., Alla fine che l”abitudine sarà palla di neve, e attraverso una combinazione di persistenza e fortuna, vi troverete nella vita che una volta sognato. Come ha detto E. L. Doctorow, ” Scrivere un romanzo è come guidare un’auto di notte. Si può vedere solo per quanto riguarda i fari, ma si può fare l’intero viaggio in questo modo.’”

18. Chiedetevi, ” Sarà questo problema in un anno?”

Un’altra gemma di Hochman. Quando si affrontano determinate decisioni — ad es., prendendo un paio di giorni di lavoro per fare un viaggio con i tuoi genitori anziani o abbassando gli eventi sociali per un paio di settimane per fare un lavoro stellare per il tuo cliente da sogno go vai con il corso che sarai contento di aver scelto un anno da oggi.

19. Tratta gli altri con gentilezza e comprensione.

Ognuno ha il proprio bagaglio, problemi e preoccupazioni, e sta anche cercando la felicità e la libertà di perseguire i propri sogni. Non è un tipo di situazione vincente. Aiutare qualcuno, essere gentile con loro o anche solo sorridere a uno sconosciuto avrà effetti a catena., Se hai mai avuto qualcuno fare qualcosa di bello per voi, probabilmente avete sentito la costrizione a pagare in avanti, in modo da impostare quella catena in movimento da soli. La gentilezza costa poco ma paga ricchi premi a tutti.

20. Sappi che come usi la tua mente è in tuo potere.

Alla base di tutti i principi di cui sopra è il fatto che in ogni momento, si ha una scelta su come usare la mente, e che, a sua volta, ti dà il controllo nel corso della tua vita., Si può agire con amore o odio, gentilezza o meschinità, big-heartedness o meschinità, mindfulness o assentmindedness — e più si opta per la prima di queste scelte, più amore, gentilezza, big-heartedness e mindfulness avrete nella vostra vita.

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