PescePesce
Tagliare il pesce – omega 3 Il pesce grasso è spesso promosso per contenere alti livelli di acidi grassi omega 3. L’assunzione raccomandata di pesce azzurro è tuttavia limitata perché contiene sostanze inquinanti come diossine, PCB e mercurio. I vegetariani ottengono acidi grassi omega 3 da olio di colza, semi