L’energia rinnovata rende più facile gestire la depressioneL’energia rinnovata rende più facile gestire la depressione
Trattamento della depressione: riportare le abitudini del sonno su una pista sana Fare alcune piccole regolazioni può aiutarti a dormire più sonni tranquilli di notte: Mantenere un programma di sonno regolare. Alzati alla stessa ora ogni giorno, anche se ti senti ancora stanco. Evitare di sonnecchiare o dormire durante il