3 Modi per abbassare il dolore del tunnel carpale durante la notte Naturalmente
Gli individui con diagnosi di sindrome del tunnel carpale tendono a segnalare un aumento del dolore al polso prima cosa al mattino. Cosa succede mentre dormi? Risulta che c’è molto compreso il modo in cui si posiziona la mano e il polso. Dai un’occhiata a questi tre semplici metodi di trattamento del tunnel carpale che puoi provare oggi. Quindi contattare il nostro chiropratico e medico del tunnel carpale a Kenosha per ulteriori cure.,
Informazioni sul dolore al polso del tunnel carpale
Se si soffre di sindrome del tunnel carpale nel polso, questo è causato da danni ai nervi. In questo caso, il nervo mediano che va dal rachide cervicale superiore nel collo attraverso le braccia e verso il basso attraverso ogni polso nelle mani. Ciò causerà dolore e disagio al polso. Si può avere la sindrome del tunnel carpale in entrambi i polsi. Tuttavia, questo è raro poiché la circostanza è il risultato di un nervo mediano schiacciato o premuto.,
Trattamento per il dolore al polso
Per fortuna il nostro chiropratico può trattare il dolore al polso naturalmente utilizzando trattamenti chiropratici. Insieme agli aggiustamenti chiropratici per riallineare la colonna vertebrale e ridurre il pizzicamento sul nervo mediano, il nostro chiropratico e il suo team offrono anche consigli sullo stile di vita. Prendi in considerazione questi tre modi per trattare il tuo tunnel carpale di notte in modo naturale.,
Posizionamento notturno del polso
Il motivo principale per cui ti svegli con il polso ferito a causa del tunnel carpale è che il nervo mediano continua a essere pizzicato mentre dormi. Di conseguenza, ti svegli con intorpidimento, formicolio o dolore alla mano, al polso e alle dita. I pazienti spesso riferiscono di non essere in grado di usare la mano per la prima ora o giù di lì dopo il risveglio a causa dei sintomi della sindrome del tunnel carpale.
Per porre rimedio a questo problema, stringere delicatamente la mano prima di andare a dormire., Puoi anche fare una doccia calda o usare un asciugamano caldo sul polso per rilassare i legamenti. Tieni la mano distesa in modo che il polso non sia attorcigliato o piegato e apri le dita. Considera di appendere la mano sul lato del letto per aiutare ad allungare i legamenti del polso durante il sonno.
Esercizi per le mani
Mantenere la forza della mano e vedere miglioramenti nella sindrome del tunnel carpale. Lavorando e allungando i legamenti e le articolazioni del polso e della mano, si consente al nervo mediano di essere sollevato dalla pressione., Questa pressione è molto probabilmente a causa di tessuto cicatriziale da danni al polso, come ad esempio dalla pressione sul polso a causa di digitazione ampiamente. Avrete bisogno di un chiropratico per aiutare a rompere questo tessuto cicatriziale naturalmente.
Nel frattempo, impegnarsi a questi esercizi quotidiani mano e si estende. Cerchio la mano intorno al polso per 30 volte ogni direzione. Stringere il pugno e tenere premuto, quindi rilasciare per una ripetizione di 10 volte. Fai questi esercizi all’inizio di ogni giorno e periodicamente quando usi i polsi in modo esteso o provi dolore al polso., Altri esercizi di polso includono l’utilizzo di una serie di pesi leggeri della mano, da uno a tre libbre. Utilizzare questi pesi per rafforzare i muscoli del polso e della mano. In questo modo si protegge contro il dolore del tunnel carpale in futuro.
Prendere integratori
Alcune vitamine e minerali possono aiutare a migliorare la funzione articolare. Considera di integrare la tua dieta con vitamina B6, che mostra una promessa per aiutare il dolore al polso di sollievo associato al tunnel carpale. Altri integratori da esaminare per il trattamento del dolore del tunnel carpale sono vitamina D, bromelina, magnesio o gingko biloba.,
Se stai cercando un approccio ancora più naturale, chiedi al nostro chiropratico sulla consulenza nutrizionale. Siamo qui per aiutarti a identificare le fonti alimentari di queste vitamine e minerali. Imparare a creare un piano di dieta ottimale per la protezione contro il dolore al polso a causa della sindrome del tunnel carpale.
Contattare il nostro chiropratico Kenosha, Dr. Jeranek, Oggi
Per ricevere ulteriori trattamento del tunnel carpale per il dolore al polso, contattare il nostro chiropratico Kenosha, Dr. Janet Jeranek., Qui alla chiropratica della famiglia Jeranek, utilizziamo metodi completi e naturali, tra cui le regolazioni spinali per alleviare il dolore. Mentre consideri le tue opzioni per alleviare il dolore del tunnel carpale di notte, siamo lieti che tu stia guardando il nostro medico del tunnel carpale come il tuo fornitore preferito.
Abbiamo più di 30 anni di esperienza al servizio della comunità di Kenosha, WI. Offriamo appuntamenti in giornata insieme a una consultazione paziente gratuita con il nostro chiropratico Dr. Janet Jeranek., In questo modo possiamo sviluppare un piano di trattamento personalizzato perfetto per il dolore del tunnel carpale e le condizioni del polso. Forniamo anche cure chiropratiche delicate per quegli individui che soffrono di dolore cronico al polso. Per fissare un appuntamento, chiamare il nostro ufficio al numero (262) 694-7833.