3 Semplici consigli per la regolazione dell’altitudine di Breckenridge
Qual è l’elevazione di Breckenridge?
La città di Breckenridge, in Colorado, si trova a 9.600 piedi sul livello del mare e l’elevazione della vetta della stazione sciistica di Breckenridge raggiunge i 12.998 piedi, creando un indimenticabile clima alpino con bassa umidità e sole tutto l’anno.,
Le montagne di Breckenridge sono maestose e innevate per la maggior parte dell’anno, con ampio sole (300+ giorni in media), aria fresca di montagna e bassa umidità che offrono un’esperienza notevole in estate e la polvere perfetta per la stagione sciistica. Ma godersi la vita nella bellezza del paese alto sopra 9.000 piedi richiede un po ‘ di regolazione.
Quando si va ad altitudini più elevate, questa pressione diminuisce e c’è meno ossigeno disponibile., Aggiungi un clima secco di alta montagna, aria più sottile (ecco perché la tua pallina da golf va oltre) e sole potente, anche in una giornata nuvolosa – queste condizioni possono aumentare il potenziale di mal di montagna. Per fortuna, ci sono modi semplici per adattarsi all’ambiente e godere appieno di tutte le attività e le meraviglie che le montagne hanno da offrire.
Riconoscere i sintomi all’altitudine di Breckenridge
Secondo la ricerca del Dr., Paul Anderson dalla Mayo Clinic, solo il 20 per cento delle persone che visitano una posizione ad alta quota (4.291-11.483 piedi) sono affetti da una qualche forma di malattia legata all’altitudine. I sintomi di forme moderate di mal di montagna possono includere: mal di testa, vertigini, nausea, perdita di appetito, sonno irrequieto, affaticamento o perdita di energia, tosse e difficoltà respiratorie. Tuttavia, con un po ‘ di preparazione prima del viaggio e idratazione (2-3 litri di acqua al giorno prima del viaggio), i sintomi possono essere evitati. ” La conoscenza è la migliore prevenzione per la malattia dell’altitudine”, raccomanda il dottor Anderson., Ecco tre consigli per approfittare di tutto sulla lista secchio di Breckenridge durante la regolazione di elevazione.
IDRATO
Sembra piuttosto semplice, ma bere molti liquidi è la chiave in elevazione. Prova a bere il doppio della quantità di acqua qui come faresti a casa. Aiuta anche a bere bevande con elettroliti per ricostituire i minerali e le vitamine persi. Pedialyte, acqua di cocco e bevande sportive con poco zucchero come compresse Nuun sono grandi opzioni e facili da imballare. Evitare bevande contenenti caffeina, alcol, tabacco e bevande zuccherate, se possibile., Secondo la Mayo Clinic, l’altitudine più alta accelera la disidratazione. Può essere difficile da bere liquidi durante il viaggio, ma lo fa pagare. Quindi, fermati, bevi un po ‘ d’acqua e ammira la vista – dopo tutto sei in vacanza!
Abbiamo alcune delle migliori acque di rubinetto del paese. Non dimenticare la tua bottiglia d’acqua riutilizzabile mentre visiti Breckenridge e approfitta delle nostre stazioni di riempimento dell’acqua in tutta la città.
2.TAKE IT EASY AT FIRST
La regolazione dell’elevazione può influenzare chiunque, indipendentemente dal tipo di condizione fisica in cui si trovano prima di arrivare., Gli esperti raccomandano di prendersela comoda almeno il primo giorno in quota, quindi estendere il soggiorno a 3-4 giorni consentirà più tempo per acclimatarsi. Se stai prenotando le attività in anticipo, assicurati di pianificare le cose più dolci all’inizio del tuo viaggio. E ‘ difficile non colpire le piste o saltare su una mountain bike il primo giorno, ma non dimenticate, c’è molto da vedere e fare che richiede meno attività fisica. Esplora la storica strada principale di Breckenridge, fai una passeggiata storica o un tour fantasma, visita la Country Boy Mine o goditi una rilassante giornata termale.,
ABBINARE CON H2O
L’alcol e la caffeina rallentano la capacità del corpo di acclimatarsi all’elevazione. Se hai intenzione di indulgere nella scena della birra artigianale e della libagione di Breckenridge o non puoi fare a meno della tua tazza mattutina, prova ad abbinare ogni bevanda con un bicchiere d’acqua o una bevanda elettrolitica per assicurarti di rimanere idratato.
Dare una mano locale
La O2 Lounge
Mentre a Breckenridge altitudine, ci sono un paio di altri modi per aiutare il vostro corpo regolare. Per aiutare a riposare meglio la notte, molti hotel e società di gestione immobiliare offrono umidificatori per inumidire l’aria. In molti dei negozi in città, è possibile acquistare ossigeno in una lattina. Scopri la O2 Lounge, dove puoi acquistare un trattamento di ossigeno mentre metti i piedi in alto, rilassati e goditi un frullato o una bevanda calda., Offrono anche noleggio di macchine per l’ossigeno e bombole di ossigeno portatili per un rapido sollievo, ma questi non sono sostituti del flusso continuo di ossigeno che si riceverebbe da un medico. Scopri di più società di noleggio di ossigeno che forniscono servizi di consegna e 24 ore+ in-home.
Elite IV Lounge
Elite IV Lounge offre trattamenti signature IV per reidratare e potenziare., Gli ospiti possono godere della loro vasta gamma di trattamenti rilassanti e professionali, tra cui trattamenti IV personalizzati, iniezioni di vitamine e aumenti di nutrienti. Se l’altitudine è sempre a voi, può sentire un freddo in arrivo bevuto un po ‘ troppo la sera prima, Elite IV è una grande opzione per farti sentire al meglio.
Se i sintomi persistono, peggiorano o si ha una preoccupazione per la propria salute, consultare immediatamente un medico.
Breckenridge è rinomata per lo spirito accogliente e il carattere amichevole e rilassato della loro gente del posto. Adattarsi allo stile di vita Breckenridge durante la visita e prendere facilmente., Non dimenticare di fermarti e lasciare che le viste ti tolgano il fiato.