5 cose che si consumano che possono causare stitichezza
La stitichezza è una condizione di disagio che milioni di persone si occupano di ogni giorno. È descritto come movimenti intestinali mancanti nel corso di diversi giorni.
Perché non è visto come pericoloso per la vita, molte persone non prendono sul serio la condizione. Di solito si può trattare a casa, ma una volta che la stitichezza diventa cronica (cioè dura per diverse settimane), potrebbe essere necessario cercare aiuto medico.,
Diamo un’occhiata a cinque cose che si consumano che possono causare o aggravare la stitichezza.
1. L’alcol
Mentre ti godi un bicchiere di vino o due di tanto in tanto può essere innocuo, il bere pesante provoca il caos sul tuo corpo. L’alcol influisce negativamente sulla maggior parte degli organi del tuo corpo. Il tuo colon è uno di loro.
Consumare grandi quantità di alcol può portare alla disidratazione nel tempo. Un colon disidratato significa che le feci non possono passare facilmente, portando alla stitichezza.
2., Alimenti trasformati
Gli alimenti trasformati contengono pochissime fibre alimentari e hanno un alto contenuto di sale e grassi. Questi alimenti non sono buoni per il tuo corpo, specialmente il tuo colon.
Il sale è noto per trattenere l’assunzione di liquidi del corpo. Questo fluido viene assorbito dal colon, rendendo le feci dure e difficili da spostare attraverso il tratto digestivo. La ritenzione idrica può causare gonfiore e dolore addominale.
3. Alimenti raffinati
Alimenti raffinati come pane bianco, riso bianco e zucchero bianco sono stati tutti spogliati della loro fibra., Lo zucchero bianco può essere trovato in alimenti come torte e dolci. A causa della mancanza di fibre alimentari, questi alimenti possono aggravare la stitichezza.
4. Carne rossa
La carne rossa ha proprietà stitiche. A causa del suo alto contenuto di grassi, è più difficile da digerire rispetto alla carne bianca. Manca di fibre alimentari e quindi tende a muoversi attraverso il tratto digestivo molto più lentamente rispetto agli alimenti ricchi di fibre.
5. Banane acerbe
Le banane sono ad alto contenuto di fibre solubili., Le persone sono spesso raccomandate banane quando stitiche. Ma quelle sono banane mature.
Le banane acerbe, tuttavia, sono piene di amido resistente, che è difficile da digerire e può causare stitichezza. Quando una banana matura, questo amido si trasforma in zuccheri naturali.
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