5 Passi per fermare un sonnambulo
Janice era solita pensare che il sonnambulismo di suo marito fosse divertente.
Armeggiava attraverso il buio, spesso mormorava in modo incoerente e occasionalmente entrava nei muri. Ma ha smesso di ridere quando ha fatto il suo modo per il garage una notte e ha avviato la macchina.
Gli esperti stimano che il sonnambulismo affligga tra l ‘ 1% e il 15% della popolazione generale. E ” più comune nei bambini especially soprattutto quelli di età compresa tra 3 e 7 than che negli adulti., Secondo il sondaggio 2004 Sleep in America della National Sleep Foundation, l ‘ 1% dei bambini in età prescolare e il 2% dei bambini in età scolare camminano nel sonno almeno alcune notti a settimana. La persistenza del sonnambulismo nell’età adulta è comune. Nel complesso, è più probabile che accada nelle persone prive di sonno.
Fortunatamente, il sonnambulismo non è solitamente associato a problemi psichiatrici o psicologici sottostanti. E ” semplicemente un disturbo del sonno che di solito accade quando una persona è in fase di sonno profondo, che dovrebbe essere il più riposante, fase di recupero., Invece, i sonnambuli iniziano a fare attività tipiche della veglia, come parlare, sedersi e guardarsi intorno, alzarsi dal letto e vagare per casa, o anche prendere le chiavi della macchina e fare un giro in auto remaining il tutto rimanendo nel sonno profondo.
Non solo i sonnambuli sono difficili da risvegliare, di solito ricordano poco o nulla delle loro avventure notturne. Peggio ancora, possono anche attaccare chiunque cerchi di svegliarli.
La privazione del sonno è una causa comune di questo disturbo., Altri fattori scatenanti includono agenti sedativi, come l’alcol; malattie accompagnate da febbre; e alcuni farmaci. Non esiste un trattamento specifico per il sonnambulismo. Migliorare l’igiene del sonno è il primo passo per alleviare il problema. Alcuni adulti trovano l’ipnosi utile, mentre altri hanno provato antidepressivi (come quelli della classe SSRI o antidepressivi triciclici) o altri farmaci da prescrizione (come una benzodiazepina, come Klonopin) con successo.,
Svegliare qualcuno che è sonnambulo può essere pericoloso, ma permettere a un sonnambulo di vagare in una stanza piena di oggetti appuntiti o di saltare sul sedile del conducente di un veicolo è ciò che è veramente pericoloso.
La lezione: Fermare sonnambuli e farli tornare a letto. Come? Girali delicatamente e assicurati che tornino in camera da letto in modo sicuro. Se resistono, rimani con loro e aiutali a evitare oggetti e situazioni pericolose. Se devi svegliarli, fallo con rumori forti piuttosto che scuotendoli o toccandoli grossolanamente.