5 rimedi per la pancia gonfia

Sappiamo che la sensazione di infiammazione o gonfiore nello stomaco può essere molto spiacevole. Ci sono molti fattori che possono causare gonfiore, da cattive abitudini alimentari come mangiare troppo velocemente; bere bevande gassate; o alimenti che causano gas o sono ricchi di lattosio (come cipolle, aglio, cavoli, broccoli, cavoletti di Bruxelles, legumi, ecc.) (1)

Hai spesso uno stomaco infiammato?, Proponiamo 5 bevande rinfrescanti che aiutano ad evitare e ridurre la pancia gonfia.

cinque bevande per alleviare lo stomaco infiammato

tè verde

il tè verde senza zucchero disseta, attiva il metabolismo e ha effetti prebiotici (fibre non digeribili che stimolano la crescita di batteri buoni nell’intestino)., Può essere consumato freddo o caldo.

acqua con limone o cetriolo

regala un po ‘ di gioia al tuo bicchiere d’acqua con qualche fetta di cetriolo e qualche limone: ha un sapore molto buono e stimola il metabolismo.

frullato di anguria

una bevanda rinfrescante all’anguria ha un sapore fantastico e si sente benissimo., Questo frutto è un buon rimedio naturale, perché ha molta acqua ed è ricco di potassio, quindi aiuta a ridurre la sensazione di gonfiore nello stomaco. Inoltre, contiene pochissime calorie.

tè alla menta

tra tutti i benefici che la menta ha, si distingue per la sua capacità di alleviare dolori e infiammazioni muscolari, quindi un tè alla menta può essere la bevanda perfetta per alleviare il gonfiore nella pancia.(2) per migliorare il sapore, è meglio mettere la menta fresca nella tazza e versare l’acqua calda su di esso., Lasciare fermentare il tè per alcuni minuti.

Ananas Frappé

l’ananas contiene un enzima chiamato bromelina. Riduce l’infiammazione e stimola la digestione.(3) un delizioso frappé di ananas, ad esempio, ha un sapore delizioso e può aiutare a lenire quella sensazione di disagio.

ricordarsi di bere una quantità adeguata di liquidi! Ti aiuterà ad essere in forma ed evitare quella spiacevole sensazione nello stomaco.

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