7 Migliori applicazioni Yoga gratuite per l’uso quotidiano (Android e iPhone) 2021
Viviamo tutti in un mondo in cui tutto è abbastanza veloce. Mantenere il perfetto equilibrio tra gli orari di lavoro e la vita personale non è solo difficile, ma quasi impossibile da raggiungere. In tali circostanze stai anche cercando un’alternativa che ti aiuti a rilassarti e non lasciare che lo stress ti influenzi?
Lo yoga che prima era praticato solo dai suoi seguaci tradizionali è lentamente emerso come una soluzione praticabile per lo stesso.,
Tuttavia, se non si ha la corretta conoscenza delle pose e dei loro benefici, praticare lo stesso non sarebbe così fruttuoso. Nel caso in cui, non hai il tempo di investire nell’apprendimento dello yoga da un professionista qualificato, queste app mobili possono fornirti i risultati desiderati.
Diamo un’occhiata alle migliori applicazioni di yoga disponibili e come stanno aiutando milioni di utenti a mantenere uno stile di vita sano.,
Categoria di formazione – Principianti Yoga Apps
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5 minuti di Yoga
Per le persone che stanno appena iniziando a imparare lo Yoga, il 5 minuti di yoga app fornisce semplici allenamenti di 5 minuti. Ogni sessione di allenamento ti offre esercizi di yoga efficaci ma facili da fare. Al fine di garantire che la pratica avvenga per il tempo impostato, è prevista una funzione timer. Una volta che l’allenamento è finito, il timer ti intima di smettere di allenarti.
Il fatto che ogni allenamento è solo per 5 minuti assicura che si può praticare in qualsiasi momento della giornata., Tutte le pose sono facili da imparare e provare che li rende ideali per gli utenti di livello principiante. Ogni posa mostrato viene fornito con immagini chiare e istruzioni informative su come fare l’allenamento per ricevere i massimi benefici.
- A beneficio dell’utente principiante.
- Funzione Timer consente di sapere quando l’allenamento è finito.
- Semplici allenamenti ti permettono di fare il tuo esercizio in qualsiasi momento.
- Immagini e descrizioni dettagliate consentono di comprendere l’allenamento.
- Utile solo per i primi studenti.,
Caratteristiche di base
- Valutazione utente di 4.6
- Libero di utilizzare, ma viene fornito con abbonamenti mensili o annuali premium.
- Compatibile per l’utilizzo su smartphone Android, Apple iPhone e iPad.
- Disponibile in 10 lingue.
Caratteristica distintiva
La funzione timer unica si aggiorna quando l’allenamento è finito e ti aiuta a eseguire efficacemente l’allenamento.
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Semplicemente Yoga App
Si può essere un principiante, ma vorrebbe avere una sessione di allenamento dettagliata in modo da poter passare al livello successivo al più presto., In tal caso,Semplicemente yoga app è la risposta a tutti i vostri problemi. L’app fornisce agli utenti video di allenamento di 20, 40 e 60 minuti e man mano che cresci nella tua esperienza puoi aumentare la durata dell’esercizio.
Ideale per l’uso da parte di uomini e donne ogni video in app mostra come eseguire efficacemente ogni posa. Ci sono più di 30 + pose mostrate e ognuna di esse ha istruzioni audio che li accompagnano. Anche se l’applicazione è gratuita a livello iniziale per gli allenamenti più intensi è necessario iscriversi alla loro applicazione di livello due.,
- Descrizioni molto chiare che lo rendono facile da capire.
- Possibile integrare con la loro applicazione salute pure.
- Tre pre-set routine è possibile scegliere secondo il vostro bisogno.
- 30 + pone per voi di fare una scelta.
- Fare gli stessi esercizi sembra ripetitivo dopo un po ‘ di tempo.
- Opzioni di yoga limitate.
Caratteristiche di base
- Valutazione utente di 4 in Google Play store.
- Grande sia per gli utenti di sesso maschile e femminile.,
- Il primo livello è gratuito e con annunci, mentre l’app di secondo livello è senza pubblicità e molto più dettagliata.
Caratteristica distintiva
È possibile personalizzare e integrare questa applicazione con la vostra applicazione salute pure.
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Daily yoga app
Avere una grande base di posa yoga questa applicazione viene fornito con più di 100 lezioni di yoga e meditazione disponibili. Ci sono esclusivi programmi di yoga giornalieri che lavorano per darti il potere di raggiungere il tuo obiettivo quotidiano., Queste classi sono impostati da principiante e avanzato e sono fatti in modo tale che qualsiasi studente può passare al livello successivo entro un arco di 2 settimane.
Anche le pose yoga molto difficili come il supporto per le spalle e il master full split vengono insegnate in modo semplice e facile da comprendere. Se hai qualche tipo di dubbio puoi sempre contattare gli esperti e chiarire. Ogni volta che l’utente raggiunge un obiettivo gli vengono assegnati punti e premi per motivarlo a svolgere meglio. L’applicazione fornisce anche tecniche meditative per aiutare a calmare e rilassarsi.,
- Una facile rappresentazione di pose yoga anche difficili.
- Programmi di yoga giornalieri personalizzati.
- Capacità di interagire con esperti di yoga.
- Nuovi contenuti aggiunti ogni mese.
- Potrebbe sembrare costoso.
- Alta onsize può ridurre la velocità del tuo cellulare.
Caratteristiche di base
- Due opzioni di abbonamento a diverse fasce di prezzo.
- Disponibile per l’installazione su Apple I phone e I pad.,
- Funzione community per consentire di discutere i vostri pensieri con persone di gusti simili.
Caratteristica distintiva
La funzione di comunità assicura che si arriva a discutere le vostre domande e pensieri con esperti e altri utenti pure.
Categoria di allenamento-Intermedio
1) iYoga premium
Una volta apprese le basi dello yoga è il momento di alzare un po ‘ la barra di difficoltà. L’applicazione iYoga premium utilizza la tecnologia più recente per mostrare i muscoli esatti colpiti dalle pose che si sta per fare., Ci sono centinaia di pose ed è possibile metterli in modo senza soluzione di continuità per preparare una playlist.
Ci sono istruzioni vocali che forniscono il dettaglio di come ogni posa deve essere realizzato. È possibile scegliere tra i molti programmi preimpostati o crearne uno proprio. L’applicazione gratuita fornisce l’accesso a 80 pose, mentre l’applicazione premium ha 114 pose avanzate.
- Durante la visualizzazione di una posa mostra tutti i muscoli in azione.
- Trascina le pose in una timeline e prepara un video senza interruzioni.
- Più video preimpostati tra cui scegliere.,
- Molto alto sulla dimensione l’applicazione richiede una connessione ad alta speedWi-Fi per il download.
Caratteristiche di base
- Valutazione di 4+ su Apple iTunes store.
- Può essere installato su un iPhone e iPad.
- L’applicazione può anche collegare al vostro Apple TV e guardato sullo schermo.
Caratteristica distintiva
Vedere i muscoli in azione mostra quanto impatto ha la posa sul tuo corpo.,
2) Pocket Yoga
L’app pocket yoga è per quelle persone che amano fare i loro allenamenti nella pace e nella solitudine della loro casa. Ci sono circa 27 pose e ognuna di esse è stata definita con spiegazioni sulla postura corretta e sul beneficio che dà. Tutto durante l’esercizio, è necessario capire circa il controllo del respiro che è giustamente spiegato in app.
Come si continua a progredire c’è una disposizione di sbloccare nuovi ambienti che aiutano a motivare una persona a svolgere meglio., Hai anche la possibilità di visualizzare in anteprima una qualsiasi delle pose prima mano per vedere se vi si addice. L’applicazione registra anche tutti i registri precedenti di esercizi in modo che si può tornare a loro su base giornaliera.
- Inspirazione ed espirazione spiegate gradualmente.
- Spiegazioni dettagliate fornite per ogni posa.
- 200 posa immagini che mostrano la corretta postura e l’allineamento.
- Memorizza i dettagli dell’ultimo esercizio fatto.
- Come da recensione degli utenti il movimento da una posa all’altra è veloce rendendo difficile decifrare.,
- Tutti i video sono di lunga durata che può essere un turn off per alcuni utenti.
Caratteristiche di base
- Valutazione utente Play store di 4.4
- Disponibile su Android, iOS, Mac e Windows phone.
- Ha un prezzo di 2,99$ che è ragionevole.
Caratteristica distintiva
Il controllo del respiro nello Yoga è molto essenziale. Il fatto che Pocket yoga ti dica ogni volta quanto tempo inspirare ed espirare lo rende uno dei preferiti di alcuni utenti.,
3) Giù Cane: Grande Yoga Ovunque
Se volete che la vostra pratica yoga per essere un’esperienza in sé, allora questa è l’applicazione che si dovrebbe girare a. Ogni volta che un utente scende a praticare yoga l’applicazione crea una nuova sequenza Vinyasa fresco. Ciò significa che non ci sarebbero mai sequenze ripetitive in quanto vi è un sacco di contenuti che vale la pena condividere.
Ogni posa è accompagnata da chiare istruzioni audio e una playlist corrispondente. Questo rende l’intero allenamento uno studio come esperienza per i suoi utenti., La musica e il sequenziamento delle pose sono così sincronizzati che è molto facile continuare a fare l’esercizio senza guardare lo schermo anche una volta. L’app ha anche una funzione boost che ti consente di concentrarti su una particolare area del tuo corpo.
- Ogni giorno nuova sequenza vinyasa creato.
- Sequenze splendidamente sincronizzate rendono lo yoga un’esperienza da assaporare.
- Musica fornita che si abbina bene con l’esercizio.
- La versione premium è costosa ma ha caratteristiche migliori.,
- Affronta occasionalmente problemi di avvio.
Caratteristiche di base
- Google play store valutazione di 4.9
- Anche se l’applicazione è gratuita per funzionalità aggiuntive, si può sempre optare per l’abbonamento premium.
- Disponibile su iOS e Android,
Caratteristica distintiva
Le sequenze e la musica perfettamente coordinate sono qualcosa che ti permette di continuare a fare l’esercizio anche se non stai guardando l’app.,
Categoria di formazione-Advanced
1) Yoga studio
Con la possibilità di creare classi illimitate lo studio di yoga è chiaramente una delle applicazioni preferite di yoga. Ti vengono fornite 65 classi già create. Puoi definire le tue impostazioni come principiante, intermedio, avanzato impostare la durata della lezione (15, 30 o 60 minuti) e infine aggiungere la messa a fuoco (forza, flessibilità, rilassamento ed equilibrio) per ottenere il tutorial adatto alle tue esigenze.
L’applicazione fornisce quasi 280 pose che sono accompagnati con tutte le informazioni dettagliate e consigli., Queste pose possono anche essere aggiunti come preferiti da utilizzare su base giornaliera. Salva l’utente la fatica di passare attraverso di loro ancora e ancora. L’opzione di pianificare una classe consente all’app di aggiungerla al tuo calendario mobile e ricordarti quando arriva il momento.
La funzione smart link consente di adattare quelle pose tra loro che sono altrimenti totalmente estranei. L’applicazione Yoga Studio ha una collezione di quasi 1700 clip di yoga. Con il loro punto video, funzione quindi in grado di creare un video per qualsiasi tipo di esercizio bisogno.,
- Pianifica le tue lezioni in base alla disponibilità di tempo
- Crea classi illimitate in base al livello necessario.
- Sviluppato ed eseguito da un istruttore professionista.
- Navigazione semplice e intuitiva
- Le persone che seguono un rigoroso programma di yoga potrebbero non gradire la varietà disponibile.
- Non dà la sensazione di frequentare una lezione di yoga.
Caratteristiche di base
- Modestamente al prezzo di $4.99
- Valutazione utente di 4.,8
- Installazioni di 50,000-10,00,00
- Disponibile su Apple iTunes, Google Play e Windows 10
Caratteristica distintiva
La funzione video stitch prepara un video a flusso libero di ogni classe che l’utente fa. Se vuoi passare da una classe all’altra, questa sembra una benedizione sotto mentite spoglie.
2) Yoga.com Studio
Yoga.com è una comunità già consolidata di persone che sono interessate a praticare lo yoga per raggiungere il perfetto stile di vita sano., L’applicazione ha quasi 37 programmi preinstallati e ciascuno è stato preparato per guidare l’utente a ottenere una salute perfetta. Tutti i programmi forniti sono adatti a qualsiasi livello di allenamento (iniziale, intermedio e avanzato) di cui hai bisogno.
Nel caso in cui si sta solo imparando le sfumature di base dello yoga allora probabilmente il controllo del respiro sarebbe qualcosa che è necessario lavorare su. L’applicazione fornisce 4 esercizi di respirazione che aiutano a rilassarsi e ottimizzare il processo di respirazione. Tutte le 289 pose raffigurate nell’app sono accompagnate da dimostrazioni video HD., Si arriva anche a vedere le immagini muscolari 3D in ciascuno di essi, che consente di conoscere il modo esatto in cui deve essere eseguito.
- 1 valutazione a Google play store.
- Disponibile per Android e Apple iTunes.
- Gratuito per entrambi con la fornitura di acquisti in-app.
- Non consente di personalizzare le routine di yoga
- A volte il download l’applicazione può rallentare il cellulare.
Caratteristiche di base
- 289 pose e semplici esercizi di respirazione rendono facile fare yoga.,
- Le dimostrazioni video HD aiutano a comprendere meglio le pose.
- 37 Programmi preinstallati adatti alle esigenze di ogni utente.
- Ha un programma per qualsiasi tipo di allenamento
Caratteristica distintiva
La funzione muscolare 3D consente all’utente di comprendere appieno il modo esatto in cui la posa deve essere eseguita.
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Fitstar Yoga
Approvato dal popolare esperto di yoga Tara Stiles Fitstar Yoga rende facile per gli utenti di praticare qualsiasi livello di formazione yoga., L’applicazione fornisce sessioni di allenamento personalizzate ogni set up in base al vostro livello di flessibilità e forza. Man mano che il livello del tuo allenamento progredisce, l’app continua a fornirti video di allenamento personalizzati.
Questi allenamenti sono costituiti da 300 pose varie che ti aiuteranno a decidere che tipo di allenamento devi fare. E ‘ facile da impostare il proprio flusso di yoga o si può anche scegliere tra 8 sessioni freestyle su misura. Come il livello di abilità continua ad avanzare in modo da fare gli allenamenti di routine impostati per voi. Inoltre, si guadagna anche su punti bonus e distintivi dopo il raggiungimento di ogni livello.,
- Video di allenamento personalizzati che cambiano in base alla progressione del livello di abilità.
- Nuove sfide e badge per motivare gli utenti.
- Possibilità di scegliere qualsiasi allenamento durata.
- Tracce audio per lo streaming la nostra scelta di musica.
- L’account gratuito offre solo due allenamenti personalizzati a settimana.
- Se vuoi allenamenti migliori, è necessaria un’iscrizione premium che può essere costosa
Caratteristiche di base
- Valutazione 4+ sull’Apple store.
- Disponibile in 5-6 lingue.,
- Sessioni artigianali come”10 minuti abs ”
- La scelta di connettersi con altre applicazioni di gestione del peso popolari.
Caratteristica distintiva
Il fatto che ogni allenamento continua a cambiare come il vostro livello di abilità continua ad aumentare riduce un sacco di peso sulla vostra mente sulla scelta del piano giusto.
Altre applicazioni preferite Yoga
1) Universal breathing-Pranayama
Ci sono alcune persone che desiderano fare yoga solo per calmare i loro sensi e per loro, la respirazione universale Pranayama è l’applicazione perfetta. Imparare l’arte della respirazione consapevole e rilassante., L’obiettivo principale di questa applicazione è fornire modi per concentrarsi sulla tecnica di respirazione.
Queste tecniche aiutano ad aumentare la resistenza del tuo corpo. Ci sono diversi stili musicali che ti aiutano a rilassarti prima di andare a dormire o svegliarti al mattino. Il corso di respirazione inizia dal principiante per avanzare con diverse tecniche insegnate per ciascuno. Musica e immagini animate mostrano in dettaglio come gestire meglio la respirazione.
- Calma il corpo e rilassa la mente.
- 3 livello di esercizio di respirazione con più fasi in ciascuno.,
- Ti dà la possibilità di personalizzare la sessione di respirazione.
- Non è possibile tenere traccia delle sessioni personalizzate ogni volta che si accede.
- Si ferma da solo se lasciato a metà strada e continua a funzionare consumando la carica della batteria.
Caratteristiche di base
- Valutazione utente Android di 4.3
- Disponibile per l’uso su piattaforme Android, Nook, Mac e iOS.
- Al prezzo di 4.99 $.
Caratteristica distintiva
Sessioni di allenamento personalizzate aiutano a tenere sotto controllo la respirazione.,
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Sworkit app
L’applicazione ha sei settimane programmi di esercizio personalizzati per diversi obiettivi come ottenere ” più snella”, “montatore”o “più forte”. C’è un enorme database di esercizi che possono essere personalizzati per creare un allenamento tutto tuo. Formatori professionisti hanno fatto tutti i piani di allenamento ed è molto facile trovare un piano adatto per il proprio.
Non solo puoi sempre entrare in contatto con uno qualsiasi dei formatori personali o sportivi, fisioterapisti e insegnanti di educazione fisica. Tuttavia, questo vantaggio è disponibile solo se si acquista l’abbonamento a pagamento dell’app.,
- Più di 50 allenamenti tra cui scegliere.
- Diversi piani mirati a più esigenze.
- Tutti gli allenamenti creati da professionisti qualificati.
- Pesante sulle dimensioni rendendo difficile il download.
- La musica a volte è troppo forte per capire le istruzioni.
Caratteristiche di base
- Valutazione Apple store di 4.8.
- Funzioni Premium disponibili con un abbonamento mensile di 7.99$.
- Può essere scaricato per Android, iOS e browser web pure.,
Caratteristica distintiva
Con quasi 50 più piani di allenamento disponibili è difficile non trovare uno che si adatta alle vostre esigenze più.
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Yogatailor Yoga e meditazione
A partire dalla durata di 7 a 50 minuti l’applicazione fornisce molte sessioni di allenamento tra cui scegliere. Ci sono anche video che ti guidano sulle sfumature corrette della meditazione e sul modo migliore per farlo. I programmi forniti continuano a personalizzare man mano che l’allenamento progredisce.,
L’applicazione ha routine speciali per le donne incinte e per coloro che soffrono di mal di schiena cronico. C’è una funzione di pianificazione del programma che consente di pianificare il prossimo allenamento. L’utente può anche contrassegnare i video che vorrebbe guardare nella sessione successiva.
- Migliaia di sequenze tra cui scegliere.
- Pre-pianifica i tuoi video di allenamento del giorno successivo.
- Allenamenti personalizzati all’aumentare del livello dello studente.
- C’è una prova di 15 giorni su iOS dopo di che costa 2.99$ al mese., Per il play store, l’applicazione è gratuita per tre mesi.
Caratteristiche di base
- Play Store valutazione di 4.6
- Può essere scaricato su piattaforme Android e iOS.
- Inoltre, può essere utilizzato attraverso il loro sito web http://www.yogatailor.com/
Caratteristica distintiva
I video di meditazione in diverse impostazioni aiutano gli utenti a rilassarsi e calmarsi.
Verdetto finale
Lo yoga è diventato lentamente un metodo affidabile per tornare al tuo sé sano., Ci sono una pletora di applicazioni Yoga disponibili che possono seriamente portare gli utenti a confondersi su cui uno dovrebbe essere considerato. Tuttavia, l’elenco di cui sopra ti dà un’idea giusta di quale app può essere utilizzata per quale scopo.
Vorremmo dirvi che alcune di queste applicazioni stanno descrivendo alcune pose yoga duro pure. È importante essere preparati in modo appropriato prima di iniziare a tentare tali pose. Per evitare di sentirsi stressati è meglio prima imparare le pose principianti prima di passare al livello successivo.,
Se anche voi volete rivolgervi a uno stile di vita sano adottando lo yoga, è facile farlo con le applicazioni di cui sopra.
Le pressioni della vita sono molte, ed è facile essere stressati. Tuttavia rimanere sani e in forma è la domanda di tali tempi e lo yoga è uno dei modi più semplici per farlo.
Dopo tutto, è la tua vita e mantenere un corpo in forma è il primo passo per renderlo felice e soddisfatto.