8 Migliori ricette succo verde
Juicing probabilmente il modo migliore per caricare i nutrienti da verdure e frutta, in particolare per coloro che non sono troppo appassionato di mangiare verdure. Così facendo, si può effettivamente ingannare se stessi a credere che si sta bevendo qualcosa di delizioso quando è anche nutriente allo stesso tempo. La verità è, solo perché sono indicati come succhi verdi non hanno bisogno di essere noioso e poco appetitoso., Come si inizia ad esplorare diverse verdure, erbe e frutta, vi renderete conto che ci sono molti modi si può agghindare il sapore di verdure per soddisfare le vostre papille gustative.
La parte migliore di spremitura è che è ridicolmente facile da fare. Tutto ciò che serve è un buon spremiagrumi / frullatore e un colino. Suggerimento in verdure e frutta di vostra scelta e si può godere di un bicchiere in pochissimo tempo. Non c’è fine al numero di ingredienti che puoi esplorare. Venendo alle verdure, puoi provare barbabietole, carote, pomodori, zucche, cetrioli, cavoli e simili., Se vuoi agghindare il sapore, puoi aggiungere frutta ed erbe come kiwi, mela, mango, ananas, anguria, limone, menta, coriandolo, cavolo, ecc.
Se siete alla ricerca di alcune idee interessanti, vi presentiamo le nostre 8 migliori ricette succo verde per aiutarvi a iniziare-
1. Spinaci, carote e succo di mela
Ricetta di Meher Mirza
Questo è un modo meraviglioso per nascondere i sapori assertivi degli spinaci. Quello che ottengo è una bevanda leggermente polposa, ma potresti voler filtrare il succo e separarlo dalla polpa., Questo ovviamente richiede più tempo e meno salute, poiché la polpa contiene tutta la fibra.
5 foglie di spinaci
1 mela
1 carota
Cannella, per il condimento
Questo è un modo meraviglioso per nascondere la volitiva sapori di spinaci; Immagine di credito: Istock
il Metodo:
- tritate Grossolanamente gli spinaci, carota e mela, e buttarle nella spremiagrumi. Si può aggiungere un po ‘ d’acqua per assottigliare la consistenza.,
- Filtrare o avere così com’è. Aggiungere la cannella come richiesto.
2. Sedano, lime dolce e succo di spinaci
Ricetta di Meher Mirza
Ecco un altro modo per ottenere la dose giornaliera di verdure scure.
5 foglie di spinaci
1 dolce lime
2 gambi di sedano
Calce, per il condimento
gli Spinaci, il sedano e il dolce succo di lime è caricato con sostanze nutritive; Immagine di credito: Istock
Metodo:
- tritate Grossolanamente il dolce lime, spinaci e sedano., Si potrebbe desiderare di rimuovere i pezzi fibrosi della calce dolce, ma ancora una volta, penso che è dove la fibra è.
- Gettare tutto nello spremiagrumi e spremere un po ‘ di lime per la spinta di vitamina C e colpo extra di sapore.
3. Cavolo e succo di sedano
Ricetta di Meher Mirza
Molto determinato a includere i verdi nella mia dieta, ho fatto un succo sano usando sedano, cavolo, cetriolo e prezzemolo. Era tutto un po ‘ troppo salutare per me così ho aggiunto qualche fetta di ananas tritato, per addolcire i sapori., Inoltre, sostituisco il cavolo per gli spinaci, quando non lo trovo sul mercato (che è spesso).
1 gambo di sedano
5 foglie del cavolo
1 cetriolo
2 Cucchiai di prezzemolo tritato
Alcuni pezzi di ananas (opzionale)
Sedano, cavolo, cetriolo e il prezzemolo è una interessante combinazione di provare; Immagine di credito: Istock
Metodo: Tritate grossolanamente gli ingredienti e buttarle nel spremiagrumi. Filtrare o avere come.
4. Cavolo e succo di limone
Ricetta di Priya Deesh
È molto semplice preparare il succo di cavolo fresco a casa., È inoltre possibile aggiungere altre verdure e frutta per più sapori.
1 cavolo
Una manciata di foglie di menta
1 cucchiaio miele
Una spremuta di limone
Metodo: Prendi un cavolo sodo e sbuccia delicatamente le foglie. Lavare bene con acqua fredda e poi asciugare. Se ci sono macchie marroni, ritaglia l’area danneggiata. Mettere le foglie in un frullatore e frullare bene. Filtrare e aggiungere foglie di menta, miele e limone.
5., Succo di cetriolo e Kiwi
Ricetta dello chef Soumya Goswami, Trident Group of Hotels
Un bicchiere alto di rinfrescante dopo la bevanda termale con la sapidità di zenzero tailandese, cetrioli e kiwi. Condita con germogli di soia. Per la ricetta, clicca qui.
Un succo rinfrescante di kiwi e cetriolo; Immagine di credito: Istock
6. Zucca in bottiglia, Amla e succo di menta
Ricetta di Plavaneeta Borah
La zucca in bottiglia deve essere sempre consumata fresca. Prova un po”di carne prima della miscelazione, non dovrebbe sapore amaro. Se lo fa, scartalo.,
1/2 bottiglia zucca, pelati
3-4 amla, tritato
1 rametto di foglie di menta
1/2 pollice zenzero
Salgemma a piacere
Metodo:Mescolare la bottiglia zucca con un po ‘ d’acqua, amla, zenzero, foglie di menta fresca e salgemma. Bevi immediatamente.
7. Succo di Amla
Ricetta di Plavaneeta Borah
La salute miracolosa che beneficia le proprietà di amla non sono sconosciute. Per fare il succo, si può far bollire l’amla e poi deseed e succo di frutta, o trascorrere un po ‘ di tempo deseeding loro quando crudo e quindi utilizzare la carne per spremitura. Preferisco quest’ultimo.,
10-12 amla, disemeded
Una spremuta di lime
Un rametto di coriandolo
Sale nero qb
Metodo:Frullare tutti gli ingredienti con un po ‘ d’acqua e poi filtrare e servire.
8. Cavolo, Cetriolo e Succo di Mango
Ricetta di Meher Mirza
Questo è un succo di frutta con alcuni gravi benefici per la salute. Tutta la roba verde è super sana e (a mio parere) immangiabile tutti insieme, senza il gusto edificante del mio amato mango.,
1/4 di cavolo
3 rametti di prezzemolo
2 foglie di spinaci
1 cetriolo
1 mango
Metodo: Tritare tutti gli ingredienti e gettarli nello spremiagrumi. Fatto!
Il succo di cetriolo può essere abbinato ad altre verdure stagionali; Immagine di credito: Istock
Quindi vai avanti e inizia le tue mattine con una sana dose di questi succhi verdi. Gioca con diverse verdure e frutta a venire con combinazioni interessanti per soddisfare le vostre papille gustative e sfruttare al meglio la bontà della natura.