8 Modi Persone di grande successo superare insicurezza
Tutti alle prese con insicurezza di tanto in tanto, anche gli imprenditori di successo. Un po ” di insicurezza non è solo normale, è sano. Impedisce a un leader di attraversare la linea sottile tra fiducia in se stessi e arroganza. Ma le persone di grande successo non lasciare che l ” insicurezza li deragliare da ciò che si prefiggono di realizzare.,
Ad esempio, l”ultimo Prezzo WaterhouseCoopers annuale CEO Survey ha rilevato che, nonostante le turbolenze nel clima economico globale di oggi, quando si tratta di proprie aziende, amministratori delegati stanno prendendo deliberata, passi mirati a crescere investendo dove conta. Come rivela lo studio, i CEO sono tre volte più fiduciosi nelle proprie capacità di far crescere le proprie attività rispetto alle prospettive di crescita dell’economia globale. Questi amministratori delegati non lasciare che gli eventi intorno a loro fermarli nelle loro tracce., Come ha detto un CEO, la concorrenza è feroce in ogni settore, ma questo significa solo che dobbiamo correre più velocemente e più duramente.
Permettere che l’insicurezza ti impedisca di cogliere le opportunità che ti vengono incontro è un atto di auto-sabotaggio. Come puoi affrontare i dubbi su di te in modo costruttivo?
Smettere di fare scuse
Insicurezza spesso ci fa razionalizzare una situazione per adattarsi al nostro stato emotivo. Potremmo avere paura di fallire, paura di sembrare cattivi, paura di assumere più di quanto pensiamo di poter gestire., Così diventiamo abili a fare un sacco di scuse per il motivo per cui un”opportunità che si presenta non è una buona misura. Come dice Steven Pressfield in Fai il lavoro! Superare la resistenza e uscire dalla propria strada, ” Il nemico è il nostro cervello chiacchiericcio, che, se diamo così tanto come un nanosecondo, inizierà a produrre scuse, alibi, auto-giustificazioni trasparenti, e un milione di ragioni per cui non possiamo/non dovremmo/non faremo quello che sappiamo che dobbiamo fare.”Ripensa alle opportunità che hai rifiutato. Quali ragioni ti sei dato? Dove questi motivi legittimi o solo scuse?, Le scuse sono barriere mentali che erigiamo che ci trattengono.
Fai attenzione alla tua cerchia ristretta
C’è un detto popolare che siamo la media delle cinque persone con cui passiamo più tempo. Mentre non esiste uno studio scientifico a sostegno di questa nozione, c’è un nucleo di verità nell’affermazione: quelli con cui passiamo abitualmente il tempo possono avere un effetto profondo su di noi, che ne siamo consapevoli o meno. Sappiamo dalla ricerca sulla plasticità cerebrale che le esperienze riorganizzano i percorsi neurali nel cervello. Secondo il Dott., John Kounios, professore di psicologia e scienza del cervello alla Drexel University, le nostre connessioni neurali cambiano anche dopo una conversazione di 20 minuti! Con chi passi più tempo? Che effetto hanno su di te? Quando trascorri del tempo con loro, ti allontani sentendoti meglio con te stesso o peggio? “Alla fine della giornata”, dice Leo Babauta, creatore di Zen Habits, ” le domande che ci poniamo determinano il tipo di persone che diventeremo.”
Aumenta la tua auto-consapevolezza
L’auto-consapevolezza è uno dei più potenti strumenti di sviluppo personale nel tuo arsenale., Fare uso di esso comprendendo le cause profonde della vostra insicurezza. Quali situazioni specifiche innescano attacchi di insicurezza? Se si tratta di una mancanza di abilità in una zona, decidere di fare qualcosa al riguardo. Ad esempio, potrebbe essere una paura di fornire presentazioni. O può essere l’ansia di dover effettuare chiamate fredde. Qualsiasi cosa può essere appresa. Andare là fuori e ottenere la formazione è necessario, o ottenere un allenatore per aiutarvi.
Pratica l’auto-compassione
Mentre è facile estendere la compassione agli altri, pochissime persone sono in grado di temperare la loro autocritica con l’auto-compassione., La compassione di sé è semplicemente essere gentili con se stessi. Gli studi dimostrano che esiste una forte correlazione tra l’auto-compassione e la salute mentale positiva, come l’ansia ridotta e una maggiore soddisfazione della vita, nonché una maggiore autostima. La dott. ssa Kristen Neff, dell’Università del Texas ad Austin—soprannominata l’evangelista della compassione—ha sviluppato un test di auto-compassione. Per esempio, quando non si riesce a qualcosa che è importante per voi, si fa a mantenere le cose in prospettiva, o si diventa consumato da sentimenti di inadeguatezza? Quando qualcosa non va a destra, si tenta di mantenere le vostre emozioni in equilibrio?,
L’auto-compassione sviluppa la resilienza emotiva. Per diventare meglio a questo, Dr. Neff consiglia un processo in tre fasi: Notare la propria sofferenza, soprattutto quando è causato dalla vostra auto-giudizio o di autocritica; non essere freddo verso se stessi, e ricordate che l”imperfezione è una parte della nostra esperienza umana condivisa. Come Neff mette, “Dov”è il contratto che hai firmato quando sei nato che ha detto che si sarebbe perfetto?”
Stop Asking For Validation
Seeking others ” input e consigli sono utili., Tuttavia, se hai l’abitudine di chiedere continuamente agli altri cosa pensano prima di prendere decisioni su questioni importanti, potresti indebolire la tua fede in te stesso. Per esempio, se si sta lavorando su una presentazione, la creazione di un sito web o di intraprendere un nuovo progetto, e si continua a cambiare ciò che è stato creato sulla base di feedback ricevuti, si potrebbe finire per perdere la voce e il prodotto finale diventa una versione diluita di voi. Prendi qualche consiglio, ma ad un certo punto, prendi una decisione su ciò che ti sembra giusto.,
Non parlare dei tuoi piani
“Non parlo mai di un progetto su cui sto lavorando”, dice Pressfield. “Porta sfortuna.”Non è la prima persona che ci consiglia di tenere la bocca chiusa sui nostri obiettivi imminenti. Derek Sivers, musicista professionista e imprenditore, ha reso popolare questa nozione in “Keep Your Goals To Yourself”, una delle presentazioni TED più seguite. Come mostra Sivers, gli studi di psicologia hanno dimostrato che quando diciamo a qualcuno il nostro obiettivo, e loro lo riconoscono, abbiamo meno probabilità di fare il lavoro necessario per raggiungere l’obiettivo., Questo perché il nostro cervello sbaglia il parlare per il fare. In altre parole, la gratificazione che riceviamo dal riconoscimento sociale inganna il nostro cervello nel sentire che l’obiettivo è già stato raggiunto. La soddisfazione che proviamo nel raccontare rimuove la motivazione a fare tutto il necessario per farlo effettivamente accadere.
Fidati dei tuoi valori
In Disrupt! Pensa epico! Essere epico!,, autore Bill Jensen delinea il 25 abitudini di successo di 100 eroi contemporanei-persone che hanno trovato modi per tagliare attraverso la complessità di oggi ” s veloce, ambienti in continua evoluzione per fare cose straordinarie. Si tratta di individui come Marissa Mayer, CEO di Yahoo; Garret Camp, fondatore di Stumble Upon, e Guy Kawasaki, autore e imprenditore. Il tratto che guida la maggior parte delle migliori pratiche per questi imprenditori 100 è “Fidarsi del tuo intestino e dei tuoi valori.”Sempre di più, siamo chiamati a prendere decisioni rapide con pochissime informazioni., Quando sai cosa rappresenti e cosa è importante per te, diventa più facile prendere decisioni che siano allineate con i tuoi valori, con ciò che conta per te. L’insicurezza paralizza la nostra capacità di prendere decisioni importanti—conoscere te stesso e vivere i tuoi valori è uno dei migliori antidoti all’insicurezza.
Uno dei tanti consigli pratici che Jensen fornisce è quello di trovare due mentori, uno due volte la tua età e una metà della tua età. Uno condividerà la saggezza dell’esperienza; l’altro ti porterà su un sentiero sconosciuto. Attingendo da questi pozzi rafforzerà la vostra fiducia nella vostra capacità di perseguire i vostri obiettivi., È inoltre possibile scaricare un toolkit online gratuito, che è un “come addendum” per le 25 abitudini di successo.
Inizia a spedire
C’è una voce che spinge instancabilmente ogni imprenditore in erba a smettere di temporeggiare e “vai a fare qualcosa.”Quella voce è Seth Godin, imprenditore e autore americano. Chiunque segue Seth sa uno dei suoi messaggi più insistenti è quello di “iniziare la spedizione!,”Se sei un artista trattenendo da esporre il vostro lavoro, perché non si sente che è il tuo miglior lavoro ancora, se sei uno scrittore alle prese con un manoscritto fino a raggiungere la perfezione flaubertian, se avete sviluppato un app, ma hanno paura di portarlo al passo successivo: Questo messaggio è per voi. Si può essere trattenendo perché non si vuole essere vulnerabili-esponendo se stessi e le vostre idee al mondo e correndo il rischio di critiche, o in mancanza.
Quali idee sono sepolte perché ti diffidi di te stesso?, Forse si vuole iniziare un business sano camion fast food nella tua città, o avete un’idea per lo sviluppo di un contatore di glucosio; forse si sta rimuginando sopra l’avvio di una casa d’affari per creare caramelle vecchio stile come tua nonna usato per fare, o iniziare un business day-care che assicura animali domestici felici e sani. L’insicurezza è paralisi mentale. L’unica cura per questo è avere il coraggio di iniziare.
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Bruna Martinuzzi è la fondatrice di Clarion Enterprises Ltd.,, e l’autore di due libri: Presentando con Credibilità: Attrezzi pratici e Tecniche per Presentazioni Efficaci e Il Capo come un Mensch: Diventi il Genere di Persona Che Altri vogliono seguire.
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