Anemia e periodi-Come sono correlati e cosa dovresti sapere
L’anemia da carenza di ferro è una condizione in cui hai una bassa quantità di globuli rossi o non abbastanza emoglobina nel sangue. L’emoglobina è una proteina che conferisce al sangue il suo colore rosso e aiuta i globuli rossi a trasportare ossigeno in tutto il corpo.
Come faccio a sapere se ho anemia da carenza di ferro?,
Si possono avere diversi sintomi e non si rendono conto che essi sono legati, e causata da carenza di ferro anemia:
- Fatica
- Capelli caduta
- Veloce o battito cardiaco irregolare
- pelle Pallida
- Piaghe intorno alla bocca
- Split o unghie fragili
- Vertigini o sensazione di testa vuota
- le mani Fredde e piedi
- Pagophagia (il desiderio di mangiare ghiaccio) (1)
Se si dispone di uno qualsiasi di questi sintomi, si dovrebbe andare al vostro medico per ottenere un completo esame del sangue.
Anemia da carenza di ferro e mestruazioni-come sono correlati?,
Le persone con periodi sono a maggior rischio di contrarre anemia da carenza di ferro a causa dei loro periodi, specialmente quando sono pesanti. Infatti, oltre 460 milioni di donne non gravide in tutto il mondo soffrono di anemia da carenza di ferro. I periodi possono causare anemia da carenza di ferro se il ferro che si perde durante il periodo non viene sostituito dal ferro nella dieta. Avere un periodo pesante non significa automaticamente che diventerai anemico se mangi una dieta ricca di ferro.,
Durante la gravidanza può anche contrarre anemia da carenza di ferro a causa della perdita di sangue dall’apparato digerente o dell’aumento del fabbisogno di ferro. A volte è anche a causa del tipo di alimenti che si mangia può interferire con l’assorbimento del ferro.
Come puoi mantenere i livelli di ferro alti quando sei anemico?
Il medico può prescriverle un integratore di ferro fino a quando non torna a salire i livelli. Queste compresse devono essere assunte 1 ora prima o 2 ore dopo aver mangiato., Se si prende anti-acidi (farmaci che regolano l’acido nei succhi di stomaco), questi tempi devono essere aumentati a 2 ore prima di un pasto e 4 ore dopo un pasto. Compresse di ferro o liquidi sono farmaci quindi è necessario tenerli fuori strada dei bambini piccoli. A volte si può sentire male o stitico con le compresse. Non smettere di prenderli. Invece, parlare con il medico di cambiare il tempo o il tipo di integratori di ferro che si prende.
Ci sono anche alcuni alimenti che possono aiutare a ritrovare e mantenere i livelli di ferro.,
- Fegato (non raccomandato in gravidanza)
- Carne
- Sardine
- Fagioli tra cui lenticchie
- verdure a Foglia verde come cavoli
- frutta Secca come albicocche secche
- pane Integrale e cereali
Ma che Cosa Circa Un Vegana E Vegetariana Dieta?
Se hai una dieta vegana o vegetariana, non preoccuparti! Guarda l’elenco degli alimenti ricchi di ferro e assicurati di averne abbastanza nella tua dieta. Se hai bisogno di un integratore puoi ottenere integratori di ferro vegani e vegetariani.,
Può parlare con il medico quando cambia la sua dieta per assicurarsi che non vi siano altri motivi che possano renderla anemica. Se ci sono, può essere semplice come proattivamente controllando i livelli di ferro piuttosto che aspettare che i sintomi di anemia a comparire.
Come faccio a sapere se ho un periodo pesante?
Se usi una Ruby Cup, avrai una buona idea di quanto siano pesanti i tuoi periodi.
La nostra coppetta mestruale viene fornito con linee di misura nella parte interna della tazza. Sarete in grado di individuare facilmente le fluttuazioni nella pesantezza del flusso., Se ti senti anemico e vuoi sapere quanto sangue del periodo stai perdendo ogni mese, ottieni chiarezza e inizia a seguirlo con la nostra tazza.
Il rubino tazza medio può contenere 24 ml, che ha tre volte la capacità di un super tampone. Un altro vantaggio di monitorare il flusso del periodo con la nostra coppetta mestruale è che grazie alla sua maggiore capacità puoi anche indossarlo senza problemi per un massimo di 8 ore.,
Data ultima recensione: febbraio 2020
Scritto da Dr Alice Byram Bsc Med& Surg MA MA Hons MML Cantab
Dr Alice Byram è nata in Inghilterra da una famiglia franco-britannica. Dopo una laurea in spagnolo presso l’Università di Cambridge, andò in Spagna per studiare medicina. Al suo ritorno nel Regno Unito, ha lavorato in medicina d’urgenza per diversi anni prima di tornare di recente a Barcellona.