Basal Body Temperature (BBT) Charting
Topic Overview
La temperatura corporea basale (BBT) è la temperatura a riposo di una persona. Le donne possono monitorare il loro BBT per scoprire quando stanno ovulando . Con questa linea temporale, una donna può imparare quando ha più e meno probabilità di rimanere incinta.
Quando è più probabile una gravidanza?
Circa 2 settimane prima del ciclo ovulerà , il che significa che una delle ovaie ha rilasciato un uovo. È più probabile che tu rimanga incinta il giorno dell’ovulazione e nei 5 giorni precedenti.,
Quando ha meno probabilità di rimanere incinta?
Il tuo uovo è fertile per circa 12-24 ore dopo l’ovulazione. Evitare il sesso fino a diversi giorni dopo l’ovulazione può aiutare a prevenire la gravidanza. Tieni presente che il tuo ciclo può cambiare, rendendo difficile sapere quando stai ovulando. Alcune donne usano queste informazioni come una forma di controllo delle nascite. Ma non è molto affidabile per prevenire la gravidanza.
Come puoi prevedere quando ovulerai?
Puoi monitorare il tuo ciclo prendendo il tuo BBT ogni mattina. Prendi la tua temperatura alla stessa ora ogni giorno prima di alzarti dal letto., Quindi, registrare i risultati su un grafico. Se hai un ciclo un po ‘ regolare, il grafico ti aiuterà a prevedere quando ovulerai dopo.
Quali strumenti hai bisogno per prendere la tua temperatura corporea basale?
Il cambiamento della temperatura corporea è molto leggero, quindi è necessario utilizzare un termometro speciale. È possibile utilizzare un normale termometro digitale o acquistare un termometro basale. Un termometro basale mostra la temperatura in decimi di grado. Ciò consente di notare piccoli cambiamenti nel calore corporeo. Questo termometro è più veloce e più esatto di un normale termometro.,
Utilizzare un semplice grafico di temperatura Fahrenheit o grafico di temperatura Celsius per monitorare la temperatura per diversi mesi.
Dove si può ottenere un termometro basale?
Puoi trovare un termometro basale o un termometro digitale in una farmacia o nella sezione farmacia in molti negozi di alimentari. È inoltre possibile trovare kit che includono materiali per la misurazione e la creazione di grafici BBT. Questi elementi sono a basso costo.