Bevande alcoliche per diabetici

Se hai il diabete ma vuoi rilassarti con una bevanda alcolica, è importante sapere quali cocktail sono più appropriati per le persone con diabete. Evitare intrugli zuccherati che vengono caricati con carboidrati e scegliere tra una varietà di bevande alcoliche che non causerà a consumare troppo zucchero.

Elenco delle bevande alcoliche per le persone con diabete

La moderazione è fondamentale nel bere alcolici se si ha il diabete o meno., In generale, il diabete porta con sé ulteriori sfide, e l’American Diabetes Association (ADA) raccomanda che le donne non dovrebbero avere più di una bevanda alcolica al giorno, e gli uomini non dovrebbero consumare più di due. Una bevanda equivale a 12 once di birra, 5 once di vino, o 1 1/2 once spiriti. I seguenti cocktail limitano naturalmente i carboidrati, quindi possono far parte di una dieta diabetica.

Bloody Mary

Se siete alla ricerca di un cocktail saporito che non causerà la glicemia a picco, un Bloody Mary è una scelta formidabile., Fai una Bloody Mary usando questa ricetta di base di Bloody Mary, assicurandoti che il succo di pomodoro che usi non abbia zucchero aggiunto. Il succo di pomodoro biologico 100% di RW Knudsen è una buona opzione. Se hai accesso a un’abbondanza di pomodori freschi, puoi spremerli da soli.

Dry Martini

Un martini a base di gin o vodka, vermouth secco e contorni come olive, limoni e cipolline è una buona opzione per chi segue una dieta diabetica. Dirty martini funzionano bene anche per le persone che stanno cercando di mantenere lo zucchero nella loro dieta al minimo., Però, se sei fuori, chiarire quali ingredienti sono nella vostra bevanda come molti martini serviti nei bar sono pieni di zucchero.

Vodka e Club Soda

Club soda e soda water sono entrambi ottimi miscelatori per i diabetici perché non hanno calorie, zuccheri o carboidrati. Mescolare un colpo di vodka con tre o sei once di club soda, spremere un po ‘ di lime e mescolare sul ghiaccio. È possibile modificare la bevanda aggiungendo diversi agrumi. Ha un ottimo sapore con limone, una miscela di limone e lime, o anche una spremuta di arancia o pompelmo., Per un tocco unico, usa la vodka al cetriolo e guarnisci con la menta per creare un Rickey alla vodka al cetriolo.

Pickle Juice Vodka Shot

Se sei un fan dei colpi, è abbastanza facile evitare lo zucchero aggiunto optando per qualsiasi liquore duro dritto ed evitando intrugli dolci fatti con vari liquori. Tuttavia, a volte si desidera diluire un po ‘l’alcol o semplicemente godersi un po’ di sapore aggiuntivo senza zucchero aggiunto. In tal caso, un colpo di vodka al succo di sottaceto potrebbe colpire il posto. Non c”è niente di zuccherino su questo colpo a tutti, ma ha un sapore grande!,

Whisky, Bourbon, Scotch o Segale

Puoi anche sorseggiare il tuo spirito distillato preferito, pulito o con le rocce. Whisky, bourbon, scotch, e segale sono tutti distillati che non hanno carboidrati, in modo da fare una bevanda decente per qualcuno con diabete. Evitare whisky aromatizzati, che possono avere sciroppo di zucchero aggiunto.

Diabetico-Friendly Old-Fashioned Cocktail

Se sei un fan del cocktail vecchio stile, è facile fare una versione low-carb.,

Ingredienti

• 2 gocce di liquido di stevia
• 2 gocce di bitter
• 1 1/2-inch pezzo di buccia di arancia (senza midollo)
• 1 1/2 once di whisky
• Spruzzata di acqua
• Ice

Istruzioni

1. In un bicchiere con ghiaccio, unire la stevia, il liquore e la buccia d’arancia. Muddle.
2. Aggiungere il whisky, acqua e ghiaccio.

Cocktail mojito senza zucchero

Puoi anche goderti questa versione rinfrescante e a basso contenuto di carboidrati di un mojito.,

Ingredienti

• 10 foglie di menta
• 1 bustina di polvere di stevia o 5 a 10 gocce di liquido di stevia (a piacere)
• Succo di 1/2 lime
• Ice
• 1 1/2 once di rum bianco
• acqua di Soda
• Menta e lime per guarnire

Istruzioni

1. Aggiungere le foglie di menta, la stevia e il succo di lime per un cocktail shaker. Muddle.
2. Aggiungere il rum. Agitare per mescolare.
3. Versare in un bicchiere di rocce mezzo pieno di ghiaccio. Completare con acqua gassata.,
4. Guarnire con rametti di menta e spicchi di lime.

Vini rossi e bianchi secchi

Alcuni vini hanno un elevato residuo zuccherino, in particolare vini secchi, dolci e da dessert. Tuttavia, mentre tutti i vini hanno alcuni carboidrati, i vini rossi secchi e i vini bianchi secchi sono a basso contenuto di zuccheri residui e possono essere una libagione alcolica appropriata per le persone con diabete.

Birra Lite o Low-Carb

La birra lite e la birra low-carb possono anche essere una buona opzione per le persone con diabete a condizione di consumarle solo in quantità limitate., Cercare birre lite che hanno 5g di carboidrati o meno per 12 porzione oncia.

Hard Seltzer

Se non sei un fan della birra, ma sono alla ricerca di un cocktail a basso contenuto di zucchero disponibile in lattine monodose o bottiglie, a spillo seltzer come veramente a spillo e frizzante è una grande scelta. Questa bevanda dura a basso contenuto di zuccheri/carboidrati è aromatizzata con acqua seltzer a spillo. Ha un sapore leggero e rinfrescante e può essere gustato da solo o mescolato con altre bevande.

Fai da TE senza zucchero Kahlua

La maggior parte dei liquori e cordiali, tra cui Kahlúa, sono ad alto contenuto di zucchero., Se vuoi un sostituto dolce per Kahlúa, quindi provare la seguente ricetta.

Ingredienti

• Un po ‘ di vodka e acqua
• 3/4 di tazza di Scarto, dolcificante o granella di eritritolo
• 2 cucchiaini di vaniglia
• 1 cucchiaio di caffè istantaneo

Istruzioni

1. Metti gli ingredienti in una casseruola a fuoco medio, mescolare delicatamente fino a quando il caffè e lo zucchero sostituto (se si utilizza granulato) sciogliere.
2. Togliere dal fuoco, quindi lasciare raffreddare completamente prima di utilizzare.
3. Conservare in una bottiglia ermetica con un coperchio.,

Goditelo sulle rocce da solo o con una spruzzata di crema. Puoi anche mescolarlo in caffè preparato o cioccolata calda senza zucchero.

Miscelatori per cocktail a basso contenuto di carboidrati/senza zucchero

Le bevande miste a basso contenuto di carboidrati sono appropriate per le persone con diabete in quanto hanno poco o nessun zucchero aggiunto. Alcune bevande miste non richiedono ingredienti zuccherati, mentre i prodotti a basso contenuto di zucchero o senza zucchero sono disponibili per ridurre il contenuto di zucchero di bevande per adulti che spesso hanno un alto contenuto di zucchero. Cerca versioni senza zucchero delle tue bibite preferite da mescolare con liquori che ti piacciono.,

• La vodka e la dieta ginger ale sono una buona combinazione. Si potrebbe anche mescolare rum leggero o gin con la dieta ginger ale.
• Se sei un fan di whisky e cola cocktail, abbinare il vostro bourbon preferito con Coke Zero o Diet Coke.
• Gin o vodka ha un ottimo sapore mescolato con limonata senza zucchero.
• Si potrebbe anche fare colpi di gelatina diabetici-friendly utilizzando gelatina senza zucchero.,
• Se ti stai struggendo per le bevande surgelate zuccherate, prova i miscelatori di cocktail senza zucchero di Baja Bob per le versioni diabetiche di margaritas, mudslides, pina coladas e altro ancora.
• Prepara un tè Long Island usando Diet Coke o Coke Zero invece di cola normale, sucralosio o Stevia invece di zucchero e Diet Sprite o 7-Up invece di sciroppo semplice.
• Prepara uno sciroppo semplice a base di eritritolo combinando 1/2 tazza di un eritritolo granulato come Swerve con 1/2 tazza di acqua e facendolo sobbollire sul fuoco fino a quando il dolcificante non si scioglie.,

Bevande alcoliche Le persone con diabete dovrebbero evitare

Ci sono un certo numero di liquori, liquori, miscelatori e altre bevande alcoliche ad alto contenuto di zucchero e dovrebbero essere evitate.,

• Dolce cocktail con sciroppo semplice
• Tropicale, cocktail a base di succo di frutta e/o di sciroppo semplice
• Liquori, sciroppi, e le grappe
• succhi di Frutta a base di cocktail
• -secco, semi-dolce, vendemmia tardiva, dessert, e i vini dolci
• Cocktail a base di semi-dolce o dolce vermouth
• Dark rum con aggiunta di zuccheri
• vodka Aromatizzate e whisky con aggiunta di zuccheri, come la palla di Fuoco di whisky, che dispone di 11 grammi di zucchero, 1,5 once
• agrodolce mixer
• Mescola come margarita mix, daiquiri mix, etc.,
• Bevande a base di bibite non dietetiche
• Refrigeratori per vino
• Bevande a base di acqua tonica; l’acqua tonica dietetica va bene con moderazione
• Bevande contenenti granatina

Consumo di alcol e diabete

Il consumo di alcol non è privo di rischi. I diabetici dovrebbero sapere che il consumo di alcol può causare una glicemia pericolosa per la vita (ipoglicemia) e danni al fegato, in particolare se il diabete è scarsamente controllato, si beve in eccesso o si beve a stomaco vuoto., Ci possono anche essere preoccupazioni per le persone con diabete che consumano dolcificanti artificiali che si trovano comunemente nella soda dietetica, come l’aspartame, quindi parla con il tuo medico per una guida chiara su ciò che è meglio per te.

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