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L’acacia è una gomma che proviene dall’albero di acacia, un tipo di albero che si trova nei tropici e subtropicali. L’acacia, nota anche come gomma arabica, deriva dalla linfa essiccata dell’albero. La gomma arabica è stata utilizzata nella medicina tradizionale per migliaia di anni ed è utilizzata in nutraceutici per una varietà di scopi.
La gomma arabica ha un alto contenuto di fibre, a beneficio della digestione., E ” anche prebiotico, il che significa che fornisce una fonte di cibo per i probiotici. (1) La combinazione dei due può migliorare notevolmente la salute dell’intestino.
Potenziali benefici per la salute di acacia (gomma arabica)
L’acacia sta diventando un ingrediente popolare negli integratori di fibre, in quanto è una grande fonte di fibra prebiotica. Ci sono alcuni benefici per la salute dell’acacia che possono potenzialmente migliorare anche la salute digestiva e generale.,
1) Fibra di acacia Incoraggia la crescita dei probiotici
La cosa buona è che si può promuovere la crescita dei probiotici, fornendo loro nutrimento con prebiotici come si trova in fibra di acacia. Uno studio ha scoperto che i partecipanti che hanno assunto un integratore di fibre di acacia per un periodo di un mese avevano quantità “significativamente più elevate” di probiotici bifidobacterium e lactobacillus nel loro microbioma., (1)
Minacce di Probiotici
Ci sono tutti i tipi di fattori che possono danneggiare i batteri sani nel vostro corpo, tre di quelle principali sono:
Antibiotici
passare attraverso un trattamento di antibiotici può praticamente cancellando tutto il microbioma (l’insieme dei microrganismi che si trovano nell’intestino), tra cui la roba buona. Alimenti malsani / trasformati possono danneggiare anche il microbioma e persino nutrire batteri nocivi.
L’uso eccessivo di detergenti antibatterici fa sì che non entriamo in contatto con alcuni dei batteri buoni a cui eravamo abituati nelle generazioni passate.,
Stress
Lo stress può indebolire il nostro sistema immunitario e avere effetti dannosi anche sul microbioma.
Dieta
Il cibo a nostra disposizione in un tipico negozio di alimentari è di solito altamente elaborato e pieno di antibiotici e conservanti. Tutti questi uccidono i nostri probiotici sani e nutrono batteri nocivi.
2) Migliora la digestione
L’acacia è una potente fonte di fibre, che come la maggior parte delle persone sa, è essenziale per una sana digestione. Che cosa non potete sapere, tuttavia, è appena quante persone non ottengono abbastanza fibra nella loro dieta.,
Si stima che meno del 3% degli americani soddisfi la quantità giornaliera raccomandata di fibre e che in media la maggior parte degli adulti e dei bambini ottenga meno della metà della quantità raccomandata. (2) Poiché la carenza è così diffusa in tutta la popolazione, i nutrizionisti si riferiscono ad essa come “gap di assunzione di fibre”. (3)
Dato che le informazioni, la maggior parte di noi dovrebbe essere sempre significativamente più fibra.
Come forse sapete, la fibra ha numerosi benefici per la salute. Le persone che hanno una maggiore assunzione di fibre sono a “…,significativamente più basso rischio di sviluppare malattia coronarica, ictus, ipertensione, diabete, obesità e alcune malattie gastrointestinali”.,steroli è un tipo di grasso che può accumularsi nelle arterie e limitare il flusso di sangue, che può causare la malattia di cuore) (4)
3) Aiuta Con la Gestione del Peso
In uno studio in adulti sani donne, i ricercatori hanno trovato che l’acacia ha causato significative riduzioni dell’indice di massa corporea (BMI) e la percentuale di grasso corporeo tra i partecipanti che hanno preso è*., (5) Un modo acacia promuove la gestione del peso è aumentando i sentimenti di pienezza così si tende a mangiare di meno.
4) Può tenere sotto controllo il colesterolo
Uno studio pubblicato su Food and Chemical Toxicology ha rilevato che l’acacia sembra ridurre i livelli di colesterolo nei ratti. (6) Studi sull’uomo indicano anche che l’acacia può aiutare ad abbassare alcuni tipi di colesterolo*., (7) (8)
5) Può promuovere la salute del fegato
Alcuni studi su animali indicano che l’acacia può avere un effetto protettivo del fegato contro i danni causati dal paracetamolo, un comune farmaco da banco assunto per il dolore e le febbri*. (9) (10)
6) Può aiutare ad alleviare i sintomi di IBS
Alcune ricerche indicano che l’acacia fornisce un certo sollievo dai sintomi di IBS*. Ad esempio, uno studio ha rilevato che i partecipanti che hanno mangiato yogurt arricchito con acacia due volte al giorno per due mesi hanno mostrato un miglioramento dei loro sintomi IBS., (11) I sintomi di IBS possono includere diarrea, costipazione, gas / gonfiore, dolore / crampi e altro ancora.
7) Incontinenza fecale
Alcuni studi indicano che l’integrazione con acacia può essere utile per coloro che hanno problemi di incontinenza fecale. (12) (13)
8) Diabete
Uno studio ha rilevato che l’acacia ha ridotto la pressione sanguigna e la proteinuria (la presenza di proteine nelle urine, che potrebbe indicare un danno renale) nei topi diabetici*. (14)
Ci sono effetti collaterali?,
Sebbene non ci siano effetti collaterali importanti della fibra di acacia, alcune persone possono sperimentare gas e gonfiore — che possono essere alleviati dall’enzima digestivo alfa-galattosidasi*.
La linea di fondo
L’acacia / gomma arabica è un’ottima fonte di fibra prebiotica che ha numerosi potenziali benefici per la salute. E ‘ un prebiotico, in modo che alimenta i microrganismi buoni nel vostro microbioma (probiotici). È una fibra, quindi aiuta con la digestione, la gestione del peso e numerosi altri benefici per la salute.
Il nostro prodotto prebiotico, BlueBiology Prebiotic è realizzato con gomma arabica biologica., Non ci siamo fermati qui però-volevamo che il nostro integratore prebiotico a lavorare in sinergia con il nostro integratore probiotico, BlueBiotics Ultimate Care.
Ecco perché abbiamo fatto BlueBiology Prebiotic con polvere di radice di cicoria biologica, polvere di radice di lenticchie, farina di gomma arabica biologica e alfa-galattosidasi. Abbiamo scelto questi ingredienti per essere ad ampio spettro, il che significa che ogni ceppo probiotico ha un prebiotico di cui possono nutrirsi, poiché i ceppi probiotici hanno determinati prebiotici che preferiscono.
* Un integratore di acacia non è un sostituto per le cure mediche standard raccomandate dal medico., Questo prodotto non è destinato a trattare, curare o diagnosticare qualsiasi malattia o malattia.
Fonti