che Cosa si dovrebbe sapere su incontrollabile rabbia nel disturbo bipolare

C’è questa diffusa idea che hypomonia è un perk di avere il disturbo bipolare.

Le persone lo associano all’essere felici alle stelle., Credono che ci siano solo due spettri del disturbo: essere al settimo cielo ed essere disperatamente tristi.

Questo non è il caso.

Il disturbo bipolare ha un ampio spettro, con due estremità che sono due estremi: mania e depressione.

Mentre la depressione può vedere una persona isolarsi, dormire molto, fare cose dannose per la loro salute e peggio di tutto, avere pensieri suicidi, quando si tratta di mania, una persona può agire in molti modi diversi.,

Incontrollabilmente eccitato, inarrestabile, invincibile. Facilmente distratto, incapace di concentrarsi e, infine, delirante e paranoico – che include pensieri intrusivi, vedere cose, sentire cose e sentire cose che gli altri non lo fanno.

La mania può essere terrificante, specialmente quando sei fuori di esso e ti rendi conto di come ti comportavi. Come qualcuno con disturbo bipolare, ho sperimentato solo brevemente.,

Quello che faccio esperienza su base regolare è l’ipomania, che è una forma di mania senza psicosi.

L’ipomania consiste in sintomi simili alla mania. Sensazione di euforia, e una sensazione travolgente di auto-importanza. Sei fortemente motivato, i livelli di energia cielo razzo. Hai bisogno di meno sonno e hai grandi idee. La tua mente corre e fai piani che non avresti mai fatto prima.,

Forse spendi una quantità ridicola di denaro per cose che non ti servono. Forse ti comporti completamente fuori dal carattere, spericolato e al limite.

Tutto quanto sopra può avere effetti a catena e lasciare una persona che si vergogna del proprio comportamento quando non è ipomaniacale.

Ma per me, la parte peggiore dell’ipomania è la rabbia.

Sì, è vero, un’altra parte dell’ipomania è irritata e arrabbiata. E le persone con disturbo bipolare sono più vulnerabili a perdere il controllo del loro temperamento rispetto alle persone senza il disturbo.,

L’irritabilità nel bipolare non è come la tua irritabilità standard. Non si sta svegliando di cattivo umore, spesso viene attivato e passa da 1-10 in termini di esplosione.

L’irritabilità quando sono in un episodio può essere debilitante. Non mi ci vuole molto per iniziare a sentirmi frustrato. Forse il mio partner non ha fatto il bucato. Forse ha lasciato dei vestiti sporchi sul pavimento del bagno. Forse ho dimenticato di mettere qualcosa in frigo.,

Non importa, sentirò la mia pressione sanguigna iniziare a bollire e non sarò in grado di prenderlo.

E prima che me ne accorga, sono esploso in un impeto di rabbia, e l’unico modo è giù.

Il più delle volte, mi chiuderò in bagno quando mi sento arrabbiato. Devo stare da sola per cercare di calmarmi. Farò respiri profondi ma spesso saranno così veloci che mi manderò in un attacco di panico. E poi mi schiaccio.

La procedura standard è che inizierò a piangere, mi stancherò, mi scuserò con il mio partner, prenderò le mie pillole e andrò a dormire.,

Perché questa è la cosa, mentre la mia relazione soffre, il senso di colpa e il rimpianto dopo uno sfogo hanno conseguenze emotive corrosive.

C’è un po ‘di sollievo poco dopo, ma dopo il’ Oh mio Dio, cosa ho appena fatto?’imposta in.

Non mi aspetto mai che il mio partner mi perdoni. Ma lui si’. So che non dovrebbe, e capisco che quando mi sento ‘meglio’, ma nella foga del momento nient’altro importa se non arrabbiarsi.,

E questo è ciò che vorrei che la gente sapesse dell’ipomania. Che non è solo un estremo all’altro. Ci sono tutti i pezzi in mezzo.

Se la gente sapesse che la mania non si sentiva solo euforica, ci sarebbe una migliore comprensione su come affrontarla.

È così comune per le persone ignorare la rabbia come un tratto negativo della personalità, invece di vedere il quadro più ampio e rendersi conto che fa parte di un episodio oscuro.

Pertanto, è così comune che un malato venga incolpato invece di essere aiutato.,

Se togliessimo l’ipotesi che il bipolarismo si senta schiacciante felice o devastante triste, le persone che non vivono con il disturbo lo troverebbero più facile da capire. E sento che è una parte importante di aiutare qualcuno che vive con esso affrontare con esso.

So che se il mio partner non capisse, e diventasse furioso con me ogni volta che avevo uno sfogo (che sarebbe del tutto comprensibile), non avrei mai affrontato ciò che avevo fatto di sbagliato in seguito, o che avevo causato il problema.,

È più facile incolpare un argomento sull’altra persona in esso quando ci sono due lati. Ma quando ce n’è solo uno, sono costretto ad analizzare il mio comportamento, il che mi aiuta a capire quando sono in un episodio e quando sono ragionevolmente arrabbiato.

Questo, a sua volta, aiuta anche il mio partner a capire – e nel tempo, ha imparato modi per aiutarmi a far fronte e calmarmi., E capisce, per esempio, che quando sono in bagno, non ho bisogno di altro che silenzio per potermi allontanare dalla situazione.

Purtroppo, essere in grado di calmarsi non è il caso per tutti. Ci vuole la tecnica e qualcuno che è disposto a imparare. Una persona deve essere dedicata a voler imparare a controllare che sono esplosioni, perché sono così consumando di un episodio.,

Ma, se i partner e i membri della famiglia allo stesso modo dovessero imparare che questi scoppi sono molto un segno di un episodio – e una parte oscura della malattia – forse quelli che ne soffrono si sentirebbero più incoraggiati ad aiutare se stessi.

Almeno, vale la pena provare.

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