Cinque oli essenziali efficaci per il mal di testa
Ci sono una serie di studi che mostrano specifici oli essenziali possono essere utili per il mal di testa. Questi includono:
Olio di lavanda
La lavanda è spesso usata per aiutare le persone a dormire e ridurre lo stress, l’ansia o la depressione.
Molti credono che possa aiutare ad alleviare il mal di testa e le emicranie innescate dallo stress.
Uno studio del 2012 suggerisce che l’inalazione di olio essenziale di lavanda può essere un trattamento sicuro ed efficace per gestire l’emicrania.,
Olio di rosmarino
L’olio di rosmarino è tradizionalmente usato per trattare il mal di testa e migliorare la circolazione.
Ci sono pochi studi che supportano specificamente l’olio di rosmarino come trattamento efficace per il mal di testa. Tuttavia, uno studio del 2008 suggerisce che l’olio di rosmarino ha proprietà antinfiammatorie e antidolorifiche.
Un altro studio del 2013 ha rilevato che l’olio di rosmarino ha contribuito a ridurre il dolore e l’insonnia nelle persone che subiscono il trattamento di astinenza da oppio.
Questi esempi di ricerca suggeriscono che l’olio di rosmarino può ridurre il dolore associato a un mal di testa., Tuttavia, sono necessari ulteriori studi sugli esseri umani prima che ciò possa essere confermato.
Olio di menta piperita
La menta piperita è stata utilizzata in medicinali alternativi per migliaia di anni. È uno degli oli essenziali più popolari per il trattamento del mal di testa.,
Una recente revisione del 2015 di studi pubblicati sugli oli essenziali afferma che l’applicazione di olio di menta piperita alle tempie e alla fronte fornisce sollievo dal mal di testa da tensione.
Il principio attivo nell’olio di menta piperita è il mentolo. La ricerca pubblicata nel 2015 mostra che il mentolo può essere efficace nel trattamento delle emicranie quando applicato alla testa come un gel.
Olio di camomilla
Le persone bevono tradizionalmente camomilla per rilassarsi e distendersi. Si ritiene comunemente che l’olio di camomilla abbia un effetto simile.,
La ricerca del 2012 ha dimostrato che l’olio di camomilla potrebbe migliorare alcuni dei sintomi di ansia e depressione.
Poiché il mal di testa è spesso causato da stress e ansia, ne consegue che l’olio di camomilla può aiutare a trattare il mal di testa.
Ci sono proprietà antinfiammatorie nella camomilla che possono anche ridurre il mal di testa, ma sono necessarie ulteriori ricerche sui suoi benefici per la salute.
Olio di eucalipto
L’eucalipto è tradizionalmente usato per eliminare i seni e ridurre l’infiammazione. Le persone che soffrono di mal di testa a causa di seni bloccati possono scoprire che l’inalazione di eucalipto riduce i loro sintomi.,
Uno studio ha scoperto che l’olio di eucalipto era efficace per alleviare il dolore e abbassare la pressione sanguigna quando veniva inalato.