Coccola con una saponetta per frenare le gambe senza riposo-South Southwest
D: La gente mi guarda come se fossi pazzo quando dico loro che tengo una saponetta sotto il mio foglio di fondo. Non ho avuto la sindrome delle gambe senza riposo né crampi alle gambe durante il sonno per più di tre anni.
Io uso avorio, come questo è quello che uso nel lavandino del bagno. Dico agli scettici che stanno perdendo non provandolo. Un uomo, un dentista, soffre ancora di RLS ma si rifiuta di provarlo.
A: Il sapone sotto il foglio inferiore potrebbe non funzionare per tutti i casi di sindrome delle gambe senza riposo, ma abbiamo sentito da molte persone che lo trovano utile.
Anche se non è stato studiato per RLS, il profumo di sapone avorio è efficace contro il dolore dei crampi mestruali (Journal of Alternative and Complementary Medicine, luglio 2008) e fibromialgia (Journal of Multidisciplinary Healthcare, settembre. 1, 2008).
Sospettiamo che la fragranza del sapone funzioni calmando i nervi ipereccitabili (European Journal of Applied Physiology, August 2017).
D: Alla fine dello scorso inverno, a marzo, ho visto il mio medico e ho appreso che la mia vitamina D è stata testata a 17. Sono rimasto scioccato, mentre cammino all’aperto tutti i giorni, tutto l’anno. Io sono una donna di colore, e io vivo in South Carolina.
Senza chiedere nulla sul mio stile di vita, il mio doc prescritto 50.000 IUs di vitamina D ogni settimana per tre mesi., Le ho detto che avrei seguito, ma il mio piano era di riprendere a prendere olio di fegato di merluzzo. Questo è qualcosa che di solito faccio, ma non avevo fatto per circa un anno.
Tre mesi dopo, dopo aver preso CLO al giorno, seguito da un cacciatore di latte, il mio livello di vitamina D era 48. Il mio dottore non era affatto saggio. Naturalmente, tre mesi dopo significava che era ormai giugno e avevo avuto più esposizione al sole sulla mia pelle durante le mie passeggiate quotidiane.
Non ero felice che il mio medico non ha discusso le implicazioni del mio basso livello di vitamina D., Ero felice, però, che il mio rimedio vecchio stile-olio di fegato di merluzzo — funzionasse. Grazie per la tua saggezza, nonna!
A: L’olio di fegato di merluzzo vecchio stile è una buona fonte di vitamine D e A. Le nonne spesso lo raccomandavano come tonico durante l’inverno.
Camminare all’aperto con la pelle esposta al sole è un modo per ottenere la vitamina D. Una persona come te con la pelle più scura ha bisogno di più esposizione al sole per fare abbastanza della vitamina.
La nostra “Guida alla carenza di vitamina D” descrive le conseguenze dei bassi livelli di vitamina D, nonché i pro ei contro della prescrizione del medico. Può essere scaricato per $2 dal nostro sito web: www.peoplespharmacy.com.
D: Ho avuto emicranie dall’età di 16 anni (ora ne ho 47). Un amico medico mi ha detto anni fa di bere un caffè quando ho sentito un’emicrania in arrivo, poiché la caffeina è un ingrediente principale di alcuni farmaci per l’emicrania.
Caffè ha funzionato un po’, ma ciò che ha funzionato davvero è Starbucks caffè ghiacciato. Il gelato al caffè Haagen-Dazs mangiato molto velocemente funziona anche meglio della bevanda ghiacciata.
Per me, sembra che la combinazione di gelato freddo e caffeina finisca immediatamente l’emicrania.
A: Non sei l’unico malato di emicrania che ha scoperto che una bevanda ghiacciata o un gelato, specialmente con un po ‘ di caffeina in esso, può fermare un raffreddore emicranico. Nessuno sa bene perché questo funziona.
Alcune persone trovano che funziona meglio se si può indurre “brain freeze”, ma questo potrebbe non essere sempre necessario.
Nella loro colonna, Joe e Teresa Graedon rispondere alle lettere dei lettori. Invia domande a loro tramite www.