Come pompare esclusivamente per un neonato

Sei nuovo di zecca a pompare esclusivamente e non sei sicuro di cosa dovresti fare esattamente? Qui ci sono alcune FAQ comuni su pompaggio esclusivamente per un neonato, tra cui quanto spesso a pompare, quanto tempo le sessioni di pompaggio dovrebbe essere, quando si dovrebbe essere di pompaggio, e come rendere esclusivo pompaggio più facile.,

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Quando ho iniziato a pompare esclusivamente, non avevo idea di cosa stavo facendo.

Ad esempio, non sapevo che avresti dovuto smontare le parti della pompa per lavarle. Non avevo idea del motivo per cui i miei seni dribblavano il latte a volte e spruzzavano il latte a volte. E non ero sicuro di quale velocità avrei dovuto impostare la mia pompa.,

Ecco le basi che ho imparato nel corso del tempo su come pompare esclusivamente con un neonato per costruire e mantenere una fornitura di latte, in modo da non dover bumble attraverso di essa come ho fatto io!

Quanto spesso devo pompare quando pompaggio esclusivamente per un neonato?

Con un bambino di età inferiore ai tre mesi, i consulenti per l’allattamento raccomandano spesso di pompare ogni due o tre ore, o da 8 a 12 volte al giorno, perché questo imita la frequenza con cui il bambino si allatterebbe se stesse allattando.,

I miei pensieri sull’argomento sono un po ‘ diversi – per me, dipende davvero da quando stai iniziando a pompare esclusivamente. Se lo stai iniziando direttamente dall’ospedale (forse hai deciso di pompare in esclusiva prima che il tuo bambino nascesse), ti consiglierei almeno 7 ma non più di 10 sessioni di pompaggio al giorno.

Se inizi a pompare esclusivamente un po ‘ più tardi, e hai già stabilito qualcosa di una fornitura – forse troppo, forse troppo poco, o forse la giusta quantità – regolerei le linee guida da 7 a 10 pompe al giorno in base a dove ti trovi., Se hai poca offerta di latte e vuoi tirarlo su, potrebbe essere una buona idea iniziare da 10. Se hai un eccesso di offerta, 7 potrebbe essere sufficiente.

Quando il tuo bambino invecchia, puoi far cadere le sessioni di pompaggio e pompare meno frequentemente.

Per quanto tempo devo pompare?

Se si sta pompando esclusivamente, si dovrebbe pompare per un minimo di due ore o 120 minuti al giorno. (Maggiori informazioni su questo qui.) Per determinare per quanto tempo dovresti pompare durante ogni sessione di pompaggio, dividi 120 per il numero di volte che stai pompando e impostalo come obiettivo., Quindi, se stai pompando 8 volte al giorno, dovresti pompare per 15 minuti alla volta.

(Se vuoi pompare di più, va bene! Basta non pompare così tanto che si ottiene bruciato.)

Dovresti pompare per il tuo tempo di pompaggio completo anche se il latte smette di scorrere, per due motivi. In primo luogo, la stimolazione del capezzolo aiuta a proteggere la fornitura di latte a lungo termine. In secondo luogo, il latte potrebbe deludere (iniziare a spruzzare) di nuovo, consentendo di pompare più latte. (Ecco una spiegazione completa delle delusioni e di come funzionano.,)

Suggerimento: Se la pompa non ha un timer su di esso (come il Medela Freestyle), impostare un timer sul telefono in modo che si può vedere quanto tempo hai pompato e quanto più tempo si deve andare. È facile sopravvalutare quanto tempo sei stato collegato alla pompa (almeno, per me lo è).

Quando devo pompare?

Quando mio figlio era un neonato, ho pompato ogni volta che mangiava – la mia routine era di dargli da mangiare, cambiarlo e poi sdraiarlo sulle mie ginocchia mentre pompavo. Si addormentava, e io lo trasferivo nella sua culla una volta sganciato., Altre mamme preferiscono pompare su un programma, in determinati momenti della giornata, indipendentemente da quando il bambino mangia.

Ci sono vantaggi per entrambi i metodi. Pompaggio su un programma significa che si sa quando avrete bisogno di pompare e può pianificare di conseguenza, mentre se si pompa quando il bambino mangia, si potrebbe rimanere bloccati fuori di casa senza pompa e la necessità di ri-regolare.

D’altra parte, pompare quando il tuo bambino mangia è un modo semplice per assicurarti di pompare abbastanza frequentemente mentre imita l’allattamento. Elimina anche i risvegli notturni extra se il tuo bambino non si sveglia quando hai programmato di pompare.,

Alcuni programmi di pompaggio di esempio sono disponibili qui.

Molti esperti raccomandano che una sessione di pompaggio sia compresa tra 1am e 4am, poiché la maggior parte delle donne tende ad avere un rendimento elevato in questo momento. (Questo può essere dovuto a livelli più elevati di prolattina durante la notte.) Se sei preoccupato per la fornitura e non stai attualmente pompando durante questo periodo, potrebbe essere una buona idea provare questo.

Quanto latte dovrei produrre?

Questo varia un po ‘ (maggiori informazioni su questo qui). Idealmente, ad ogni sessione di pompaggio, ne avresti abbastanza (più forse un po ‘ di più!) per la prossima alimentazione del bambino., Tuttavia, spesso non funziona in questo modo. Alcune donne otterranno 4oz per i loro neonati e altri otterranno alcune gocce.

Per quanto si ottiene, si sta facendo grande.

Quanto latte materno avrà bisogno il mio bambino?

In media, la maggior parte dei neonati berrà 1,5-3 once per alimentazione o 20-25 once al giorno. (Ho fatto un sondaggio su questo argomento, e si può leggere di più sui risultati qui. La media per 0-1 mesi di età era 22.3 oz; 1-2 mesi di età in media 26.3 oz.) Mio figlio era enorme e aveva fino a 30 once di un mese di età, quindi questo può anche variare ampiamente.,

Se non fai abbastanza latte materno e scopri che devi integrare con la formula, ecco alcuni suggerimenti per farlo.

A quale forza del vuoto devo impostare la mia pompa?

In primo luogo, tiralatte hanno due modalità – modalità delusione (leggero e veloce) e modalità di espressione (maggiore aspirazione e più lento). Molti tiralatte passano automaticamente dalla modalità delusione alla modalità espressione dopo due minuti.

Quando si è in modalità espressione, è necessario impostare la forza del vuoto alla velocità massima che è confortevole., Spostalo lentamente fino a un’aspirazione più alta fino a quando non inizi a sentire disagio, quindi ricomponilo di un’impostazione. E ‘ l’aspirazione perfetta per te.

Ulteriori informazioni sulle impostazioni del tiralatte qui.

Come posso rendere questo più facile?

Penso che ci siano tre cose che rendono il pompaggio esclusivo più gestibile.

Per prima cosa, entra in una routine. Questo vale per tutto ciò che riguarda il pompaggio-pompaggio, alimentazione, lavaggio di bottiglie e parti della pompa, congelamento del latte extra – capire un programma o un sistema per la gestione in modo da non doverci pensare.,

In secondo luogo, ci sono alcuni prodotti che possono davvero aiutare, come un reggiseno a mani libere, parti della pompa extra, ecc. Un elenco completo di ciò che potresti trovare utile come pumper esclusivo è disponibile qui.

Sto lottando con l’aspetto emotivo del pompaggio esclusivo e sono in lutto. Cosa posso fare?

In primo luogo, si sta facendo un ottimo lavoro. Leggi questo per qualche incoraggiamento e prospettiva.

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