Come posso cambiare in meglio? 11 Piccole cose per iniziare a fare
Guardatevi intorno – quante persone pensi che sono in realtà felice con il modo in cui le loro vite hanno plasmato up? Le probabilità sono molto pochi di loro.
La maggior parte di noi sono pieni di rimpianti e angoscia. Vorremmo aver fatto le cose in modo diverso. Se potessimo tornare indietro nel tempo e cambiare le nostre azioni o reazioni, lo faremmo. Ma la verità è che ciò che è andato è andato.
Quello che hai è il momento presente e la buona notizia è che non è mai troppo tardi per cambiare. Dopo tutto, teniamo le redini della nostra vita e abbiamo il potere di cambiare il suo corso.,
Quindi, smettere di lamentarsi e chiedere, ” come faccio a cambiare in meglio?”perché è tempo di agire. Ecco 11 piccole cose da iniziare a fare oggi e diventare una versione migliore di te stesso:
Allena il tuo cervello ad essere ottimista
Tutto ciò che la vita ci lancia non è sotto il nostro controllo. L’unica cosa che possiamo controllare sono i nostri pensieri, atteggiamento e reazioni. Preferiresti essere cinico sul mondo o adottare una mentalità positiva e vivere una vita più pacifica invece?
Essere ottimisti non è così facile come sembra., Richiede pratica e un sacco di condizionamento mentale, ma sicuramente è un passo avanti verso un più felice.
Quindi, smetti di nutrire il tuo cervello con tutte le inutili chiacchiere negative e sostituiscile con queste affermazioni positive. Avvia anche un diario di gratitudine, ti aiuterà.
In questo mondo imperfetto in cui viviamo, il minimo che puoi fare è avere speranza e credere che il meglio accadrà.
Concentrati su ciò che funziona
Chiedi alle persone cosa non funziona nella loro vita e possono andare a volumi; ma chiedi loro per cosa sono grati e si fermeranno a pensare.,
“Come posso cambiare in meglio facendo questo?”, chiedi? Beh, c’è un sacco di cambiamenti che puoi portare semplicemente cambiando la tua prospettiva. Quando ci concentriamo sui negativi e ossessioniamo su ciò che non sta andando bene, ci perdiamo tutto ciò di cui dobbiamo essere grati. Questo aggiunge solo allo stress e ostacola la crescita.
Prova a concentrarti su ciò che sta andando bene per un cambiamento e ti renderai conto di come finisci per attirarne di più.,
Prendi possesso
Quando le cose non vanno come previsto, siamo pronti a dare la colpa alla situazione, ai nostri dintorni e persino a noi stessi, ma come cambia qualcosa?
Aggrapparsi ai fallimenti e ricorrere ai giochi di colpa sono inutili. Quando prendi la proprietà delle tue azioni, ti rendi conto che è molto più facile lasciarsi andare e andare avanti. Siete in grado di guardare oltre ‘fallimenti’ e superarli per iniziare il prossimo capitolo.,
Assumendo la proprietà e la responsabilità, ti senti autorizzato a portare un cambiamento positivo nella tua vita – ti motiva e ti incoraggia a spingere te stesso e ad agire sulla situazione piuttosto che tenere il broncio o indulgere in autocommiserazione.
Dai un’occhiata a questo articolo e impara ad assumerti la responsabilità di ciò che ti accade: riconoscere la distinzione tra colpa e responsabilità
Sii aperto all’apprendimento
Siamo in continua evoluzione e non ci dovrebbe mai essere fine all’apprendimento., Dalla tua carriera e vita sociale alle relazioni-avere una mentalità flessibile e aperta è essenziale per prosperare in ogni aspetto della tua vita.
Una persona di mentalità chiusa non può mai crescere perché agisce da un luogo di arroganza e superiorità. Costruiscono barriere intorno a loro e hanno un processo di pensiero a una traccia.
D’altra parte, essere studenti per tutta la vita ti apre a così tante possibilità, rende la vita eccitante e ti permette di guardare oltre le tue nozioni preconcette. Guardi le situazioni oggettivamente, non hai paura di sfidare i tuoi pensieri e mostrare il tuo lato vulnerabile.,
Ecco come allenare il tuo cervello a desiderare l’apprendimento permanente (e perché è buono).
Vivi la tua vita
La maggior parte dei nostri problemi sorgono quando confrontiamo le nostre vite con quelle intorno a noi senza renderci conto di quanto siano infondati questi confronti.
Ognuno ha un viaggio unico e nessuno sta meglio dell’altro. Confrontando la tua vita con quella di altre persone ti rende ansioso e stressato.
Accetta dove sei nella vita, abbraccia le imperfezioni e concentrati sulla tua vita perché l’erba è più verde dove è meglio curata., Invece di competere con i tuoi coetanei, competi con te stesso e cerca di crescere e diventare migliore ogni giorno che passa.
Questo articolo ti aiuterà a concentrarti su te stesso invece di confrontarti sempre con gli altri: più ci confrontiamo, più ci perdiamo
Costruire una forte relazione con te stesso
Essere una persona migliore non significa solo essere buoni con gli altri, ma essere buoni con te stesso prima.
Lavora per costruire una forte relazione con te stesso., Se questo fondamento è forte, si tende ad essere una persona più sicura e non lasciare che i pensieri di altre persone diventano la realtà della tua vita.
Pratica la cura di sé, impara a mettere al primo posto le tue esigenze e accetta te stesso come sei. Nessuno è perfetto, ma la perfezione non dovrebbe mai essere l’obiettivo. Concedetevi come work-in-progress e imparare lungo la strada. L’unica cosa che conta è la crescita e l’auto-miglioramento, non importa quanti anni hai.,
Questo articolo ti ispirerà come amare te stesso di più: Come amare te stesso, anche se nessun altro Fa
Trattare le persone con rispetto
Abbiamo tutti sentito la frase “tratta gli altri nel modo in cui vuoi essere trattato”.
Trattare le persone con rispetto ed empatizzare con loro semina i semi di una relazione sana. Ti circondi di persone positive che ti amano e ti rispettano sinceramente e questo è certamente un ambiente fiorente in cui essere.
Trovi difficile rispettare le persone che non ti piacciono?, Questo potrebbe cambiare idea: potresti ancora mostrare rispetto a qualcuno che non ti piace? Lo faresti?
Impara a perdonare
Perdonare le persone per i loro errori è un lavoro duro e non è facile per nessuno.
Come lasci andare e perdoni qualcuno per averti fatto del male? Ci vuole immenso sforzo e coraggio per farlo, ma è importante perché se non per questo, sarà solo tenendo su troppa rabbia e male che è impatti vostra salute mentale.
Quindi, liberati e impara a perdonare – sarai contento di averlo fatto., Ecco come: Come perdonare e vivere di nuovo una vita felice (una guida passo-passo)
Conduci una vita sana
Una mente sana e un corpo sano ti rendono felice e migliore.
Sii consapevole di ciò che stai mangiando, delle tue abitudini di sonno e dell’esercizio fisico. L’adozione di uno stile di vita sano porta a una migliore produttività, minore stress e aggiunge disciplina alla tua vita.,
Inizia a condurre uno stile di vita sano con queste buone abitudini: 74 abitudini sane che miglioreranno drasticamente ogni aspetto della tua vita
Imposta confini sani
Non tutti intorno a noi sono un benestante. Ci sono alcune persone che non sono altro che una fonte di negatività. Non sentirti in colpa per tenerli fuori dalla tua vita.
La cura di sé è della massima importanza e l’impostazione di confini sani con le persone tossiche consente di proteggere se stessi.
Ricorda: non è tuo dovere farlo funzionare con tutti., Se c ” è qualcuno che sta facendo sentire terribile o infelice, si sta meglio a piedi lontano da quel rapporto.
Se vi trovate in giro con il tossico persone, è meglio che tu li: 10 Tossici Persone Si Dovrebbe Sbarazzarsi Di
non Prendere la Vita Troppo sul Serio
Molti di noi prendere la vita troppo sul serio – ci impantanarsi da fallimenti, consideriamo scarti essere la fine del mondo, abbiamo battuto noi stessi, sui nostri errori e siamo troppo coinvolti nella fatica della vita quotidiana.,
Trenta o quaranta anni lungo la linea, come ci si sente a guardare indietro e vedere che hai vissuto una vita di tristezza, paura e rimpianto?
Non dare origine a una situazione del genere. Cogliere il giorno e godersi il momento presente, perché in questi giorni non tornerà.
Ecco 34 modi per vivere nel momento e crescere nel momento.
Considerazioni finali
Il fatto che tu stia chiedendo “come posso cambiare in meglio” è il primo passo per guidare la tua vita nella direzione positiva., Quindi, fare questi piccoli cambiamenti nel vostro atteggiamento, percezione e abitudini e sarete sorpresi di vedere come la strada da percorrere cancella fuori per voi.
La vita è ciò che ne fai – la scelta è nelle tue mani.
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In primo piano photo credit: Nicolai Berntsen via unsplash.com