Come posso ridurre le poppate notturne del mio bambino?
Ricorda che le poppate notturne possono anche essere associazioni del sonno, quindi lavora per separare il mangiare dall’addormentarsi prima di coricarsi riducendo le poppate notturne. Se vuoi che il tuo bambino sia in grado di addormentarsi da solo nel bel mezzo della notte, è importante che stia imparando quell’abilità prima di coricarsi. Il modo in cui il tuo bambino si addormenta prima di coricarsi, è in genere il modo in cui si aspetta di addormentarsi nella notte. Se si rock il vostro bambino a dormire prima di coricarsi, è necessario pianificare per il suo rock nella notte troppo., Se ti piacerebbe lavorare per l’indipendenza nella notte, dovrai lavorare su questo anche prima di coricarsi.
Riduci gradualmente l’alimentazione del tuo bambino
Alle poppate che intendi ridurre, vai subito dal tuo bambino quando si sveglia e nutrila, ma nutrila sempre meno ogni notte nel corso di circa 5-7 notti.
Se stai allattando, riduci il numero di minuti che stai allattando.
A seconda della lunghezza delle poppate tipiche del bambino, ridurre ogni poppata di 30 secondi fino a 2-3 minuti ogni notte nel corso di 5-7 notti.,
Quando il bambino allatta per meno di cinque minuti, puoi passare al dondolo attraverso le poppate o ad una strategia di allenamento del sonno.
Se hai deciso di ridurre tutte le poppate notturne del tuo bambino e il tuo bambino prenderà una bottiglia, puoi scegliere di passare alle bottiglie per le poppate notturne, in modo che entrambi i genitori possano lavorare sulla riduzione delle calorie. Puoi ancora continuare ad allattare tutto il giorno.
Se si sta allattando artificialmente, ridurre il numero di once che offrite nel flacone.,
Ridurre ogni alimentazione di 1/2 o un’oncia a notte nel corso di 5-7 notti, a seconda di quanto latte il bambino prende in genere.
Quando il tuo bambino mangia meno di 2 once, puoi passare al dondolo attraverso l’alimentazione o ad una strategia di allenamento del sonno a tua scelta.
È giusto passare più notti riducendo le poppate se desideri una transizione ancora più lenta.
Se stai tenendo un’alimentazione notturna (o poppate), incoraggia il tuo bambino a mangiare quanto vuole nel momento in cui prevedi di mantenere l’alimentazione.,
Aumentare le calorie diurne
Potrebbe essere necessario lavorare sul riequilibrio dell’apporto calorico del bambino, in modo che sia in grado di ottenere calorie adeguate durante il giorno per sostituire ciò che si sta diminuendo di notte. Questo può essere sotto forma di una sessione di cura supplementare o bottiglia o un po ‘ di tempo extra/once mangiare durante ogni poppata. Molti genitori trovano che il momento migliore per aggiungere un’alimentazione è immediatamente al risveglio per il giorno.
Per le mamme che allattano al seno, questo trasferimento più lento di calorie aiuterà con la transizione della fornitura di latte e dovrebbe ridurre l’ingorgo., Se stai allattando / pompando / lavorando potresti trovare utile continuare a pompare una bottiglia extra di latte alle 10 di sera prima di andare a letto anche se hai smesso di nutrire il tuo bambino in quel momento.
Se il tuo bambino è distratto durante le poppate diurne, assicurati di offrire poppate in un ambiente tranquillo e privo di distrazioni o prova a utilizzare un oggetto focus per aiutarti!
Questo non è il momento di ridurre significativamente le calorie diurne o le poppate di spaziatura.,
Se il tuo bambino sta mangiando solidi, offri al tuo bambino i suoi cibi preferiti e ricchi di calorie durante il giorno ed evita di introdurre nuovi alimenti che potrebbero renderla più gassosa o stitica durante questo periodo.
Il pediatra di tuo figlio può aiutarti a valutare quante poppate diurne ha bisogno di tuo figlio.