Come rimanere fresco senza aria condizionata questa estate

(CNN) Essere in grado di permettersi l’aria condizionata o voler risparmiare di più utilizzando meno è una circostanza normale per alcuni di noi.

Di solito, oltre a utilizzare alcuni hack di vita per rimanere freschi, andavamo a vedere un film, fare un tuffo in piscina o visitare una struttura pubblica con aria condizionata per trovare un po ‘ di sollievo dalle calde temperature estive.

Ma la pandemia ha reso quei rimedi inaccessibili in molti luoghi., Molti sono chiusi per le precauzioni di sicurezza, così quando il calore diventa insopportabile, si potrebbe sentire come non c”è più posto dove andare.

Tuttavia, ci sono modi per sentirsi a proprio agio senza avviare l’unità di climatizzazione o andare senza. Qui ci sono più di 12 metodi per raffreddare il tuo corpo e tamponare la tua casa dal calore esterno.,

Rimani idratato

Quando sei caldo e arrossato, idratarti è il primo e più importante passo per rinfrescarti, ha detto Wendell Porter, docente senior in ingegneria agricola e biologica presso l’Università della Florida.

La temperatura dell’acqua non ha importanza poiché il tuo corpo lo riscalderà, ha aggiunto. Se il tuo corpo soffre di calore e ha bisogno di raffreddarsi, non può eseguire la funzione senza abbastanza umidità.

Fare una doccia o un bagno freddo

Fare una doccia o un bagno freddo aiuta a raffreddare il corpo abbassando la temperatura interna.,

Per un’esplosione extra fresca, usa il sapone alla menta piperita. Il mentolo in olio di menta piperita attiva i recettori cerebrali che trasmettono se qualcosa che stai mangiando o sensazione è freddo.

Usa washrag freddi sul collo o sui polsi

Metti un washrag freddo sui polsi o coprilo intorno al collo per raffreddare il corpo. Questi punti di impulso sono aree in cui i vasi sanguigni sono vicini alla pelle, in modo da raffreddare più rapidamente.,

Utilizzare box fans

Posto box fans rivolto verso le finestre delle camere si sta spendendo tempo a soffiare aria calda e sostituirlo con aria fredda all’interno.

Se il tempo nella vostra zona tende a cadere tra 50 e 70 gradi Fahrenheit al mattino e alla sera, aprire le finestre in quei momenti per facilitare un sistema di ventilazione a flusso incrociato. La vita all’aria aperta può tirare l’aria calda da casa, lasciando una temperatura più fresca o portando la brezza. Basta essere sicuri di chiudere le finestre come il sole esce, quindi aprirli quando il tempo è di nuovo fresco.,

Di solito potremmo non lasciare le finestre aperte in considerazione del crimine, ma mentre siamo a casa durante questo periodo, questo metodo potrebbe essere fattibile, Porter ha detto.

Riposare vicino a un ventilatore ridurrebbe solo la temperatura corporea.

Chiudi le tende o le persiane

Se hai finestre che si affacciano sulla direzione del sole dalla mattina al pomeriggio, chiudi le tende o le persiane su di esse per”impedire al sole di entrare direttamente in casa e riscaldarsi all’interno”, ha detto Porter.,

È anche possibile installare tende oscuranti per isolare la stanza e ridurre gli aumenti di temperatura che si verificherebbero durante il giorno.

Se si accende l’aria condizionata, non farlo cadere al di sotto di 70 gradi Fahrenheit nel tentativo di raffreddare la casa più velocemente, ha detto Samantha Hall, amministratore delegato di Spaces Alive, una società di ricerca di design che contribuisce a creare edifici sani e sostenibili.

“Funziona solo più a lungo per raggiungere quella temperatura e continuerà fino a quando non inizi a sentirti un po ‘freddo ed è quindi difficile da bilanciare”, ha aggiunto., Invece, mantenere la temperatura dell’unità più alta possibile mentre ancora confortevole.

Dormire in biancheria traspirante

Il cotone è uno dei materiali più traspiranti, in modo da lenzuola di cotone o coperte potrebbe aiutare a mantenere la pelle fresca per tutta la notte.

Più basso è il numero di fili del cotone, più è traspirante, ha detto Porter. Questo perché i conteggi dei fili più alti hanno più tessitura per pollice quadrato.

Dormi nel seminterrato

Se non riesci a dormire tutta la notte perché sei troppo caldo, potresti non dover rimanere nella tua camera da letto., Il calore aumenta, quindi se hai un livello inferiore o seminterrato nella tua casa, crea una zona notte temporanea per sperimentare temperature più fresche di notte.

Non refrigerare o congelare coperte o indumenti

Il consiglio comune per rimanere freschi senza aria condizionata include la refrigerazione o il congelamento di calzini bagnati, coperte o indumenti, quindi suonarli per dormire. Ma questa non è una buona idea, Porter ha detto.

“La quantità di energia che possono assorbire dal tuo corpo quella notte, sarà calda in pochi minuti”, ha detto., “E poi avresti avuto roba umida che avrebbe modellato il tuo materasso. Quindi sicuramente non si vuole farlo.”

Chiudere le porte delle stanze inutilizzate

Se nessuno usa una stanza, chiuderla per mantenere l’aria fresca solo nelle aree occupate della casa.

Utilizzare la ventola di scarico in cucina e / o in bagno

Capovolgere l’interruttore per la ventola di scarico in cucina per tirare l’aria calda che sale dopo aver cucinato o in bagno per estrarre vapore dopo la doccia.,

Installare lampadine ad alta efficienza energetica

Le lampadine a incandescenza generano una temperatura più elevata rispetto alle lampadine a LED. Per rendere l’interruttore, guardare per le vendite sulle lampadine ad alta efficienza energetica poi lentamente sostituire le lampadine nella vostra casa, Porter ha detto.

Commutazione lampadine possono risparmiare denaro, ma non ridurre un sacco di calore in casa, Sala ha detto. Ma se ci si concentra sul passaggio delle lampadine in aree si sta seduti vicino, che farebbe una differenza più evidente, Porter ha detto.,

Cuocere al mattino, con un fornello lento o all’esterno

Il calore del forno può diffondersi in tutta la casa. Mantenere il calore centralizzato in un’area, come un fornello lento. Oppure, cuocere all’aperto su una griglia per mantenere il calore all’esterno.

Goditi le prelibatezze congelate

Mangiare un gelato o un gelato per rinfrescarsi può aiutare per un momento. Ma non andare in mare sullo zucchero se sei surriscaldato o a rischio di essere surriscaldato, Porter ha detto.

“Lo zucchero farebbe salire il metabolismo e inizieresti a sentirti internamente caldo”, ha detto., “Quindi il trattamento fresco potrebbe essere buono, ma lo zucchero in più potrebbe non.”

Ricerca ciò che il vostro stato offre

Se hai provato di tutto e ancora non può battere il caldo a casa, si potrebbe cercare on-line per tutti i programmi locali che offrono condizionatori d”aria senza condotti.

A seconda dello stato, alcuni centri di raffreddamento potrebbero essere aperti e prendere precauzioni per garantire che siano il più sicuri possibile. Si potrebbe iniziare controllando con i vostri uffici di utilità locali, come avrebbero saputo che sta offrendo alcuni programmi, Porter raccomandato.

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