Come smettere di piangere
● Rilassare i muscoli facciali. La signora Driver ha detto che le tue sopracciglia interiori si uniscono e si alzano quando sei veramente triste, e che allentare quei muscoli “bloccherà” le tue lacrime.
● Respira profondamente. Theresa Nguyen, un allenatore di consapevolezza e successo che ha fondato More Time More You life coaching a Dallas, ha detto che concentrarsi sul tuo respiro può aiutarti ad allontanarti dalle tue emozioni e impedirti di dire qualcosa che potresti rimpiangere in seguito. “Fai un respiro profondo attraverso il naso per quattro secondi e tienilo premuto per due secondi”, ha detto la signora Nguyen., “Poi, attraverso le labbra serrate, espira per altri otto secondi.”
● Datevi un pizzico duro. Se riesci a nascondere le mani, la signora Driver ha suggerito: “Basta pizzicare la pelle tra il pollice e il dito del puntatore e voilà, smetterai immediatamente di piangere.”
Fai sparire le lacrime
Una volta terminato l’acquedotto, potresti trovarti con il viso arrossato e gli occhi rossi e gonfi. Dr. Deanne Mraz Robinson, un dermatologo certificato dal consiglio e socio fondatore di Modern Dermatology, una pratica dermatologica a Westport, Conn., ha detto che tratteniamo il respiro quando piangiamo., Ciò fa scendere i livelli di ossigeno nel nostro sangue, trasformandolo in una tonalità più scura di rosso e causando quella macchia rivelatrice che accompagna un bel grido. Per eliminare il colore, inizia facendo respiri grandi e profondi.
” Per combattere gli occhi gonfi, applicare il freddo sotto l’occhio per aiutare a restringere i vasi sanguigni”, ha detto il dottor Mraz Robinson. “Se sei a casa, lavati il viso con acqua fredda o applica una maschera per gli occhi o un sacchetto di piselli surgelati dal congelatore. Se sei in giro, prova a bagnare le dita con acqua fredda dal lavandino e poi picchietta delicatamente sotto gli occhi.”
Dott., Rhonda Klein, che ha co-fondato Modern Dermatology, ha affermato che una crema idratante contenente niacinamide, una forma di vitamina B3 che ha proprietà antinfiammatorie, può aiutare a lenire la pelle irritata e post-pianto. Raccomanda inoltre di applicare un correttore di trucco dai toni verdi per neutralizzare il rossore e utilizzare colliri che riducono il rossore come Visine.
“Puoi anche applicare Afrin — un popolare decongestionante nasale — localmente sulla pelle per ridurre il rossore”, ha detto il Dr. Klein., “Il principio attivo di Afrin, l’ossimetazolina, agisce restringendo i vasi sanguigni, bloccando il sangue dal viaggiare verso di loro e quindi riducendo il rossore.”