Come utilizzare gli esami del sangue per migliorare la vostra salute

Novembre 16, 2020 admin 0 Comments

L’esame del sangue fornisce un potente strumento per migliorare le prestazioni mentali e fisiche, ridurre il rischio futuro di malattie croniche e aumentare la longevità. E ‘ ben noto che gli esami del sangue sono utilizzati per diagnosticare la malattia — ma il lavoro del sangue è più potente quando viene utilizzato per monitorare la vostra salute in modo più proattivo.

Gli esami del sangue ti permettono di dare un’occhiata all’interno del tuo corpo e di come funziona., Ottenere regolari esami del sangue è la cosa più vicina che abbiamo alla visione a raggi X per vedere all’interno del corpo. Capire i tuoi biomarcatori del sangue-i segni molecolari della salute – ti aiuterà a prendere decisioni più informate sulla tua dieta, stile di vita, fitness e scelte di integratori.

I dati del sangue possono essere utilizzati in modo simile a come si utilizzerebbero i dati in un’azienda per determinare se il sistema funziona o non funziona. La prova è sempre nei numeri. Il vero potere dell’utilizzo di esami del sangue sta nella visualizzazione delle tendenze di salute a lungo termine.,

Il tuo sangue contiene centinaia di biomarcatori che possono evidenziare le strategie giuste per la tua salute individuale, oltre a identificare eventuali problemi di salute sottostanti o in via di sviluppo, prima che si trasformino in una crisi in piena regola.

Oltre il 70% delle malattie croniche è prevenibile. Gli esami del sangue possono aiutarti a identificare se sei ad aumentato rischio di sviluppare una malattia cronica come malattie cardiache, cancro, ictus, malattie polmonari o diabete., Gravi condizioni mediche possono passare inosservati per anni-senza sintomi evidenti, ma avere esami del sangue regolari può agire come un sistema di allarme precoce.

È una lunga strada dal mostrare alcuni marcatori anormali allo sviluppo di una malattia cronica in piena regola, ma la maggior parte dei medici non sta guardando gli esami del sangue per definire la salute-li stanno guardando per diagnosticare e trattare una malattia specifica.,

Dove la medicina funzionale differisce dalla medicina convenzionale è che miriamo a catturare anomalie presto su quella strada, in modo da poter intervenire prima che la salute del paziente diventi disfunzionale.

”Ma il mio medico ha detto che tutto era normale ”

Circa il 50% dei pazienti che consulto me lo dice quando iniziamo a lavorare insieme.

Sanno che qualcosa non è normale, o la loro salute non è dove vogliono che sia — stanno vivendo sintomi che non possono spiegare o vogliono solo maggiori informazioni su come comprendere i dati sanitari che stanno guardando.,

Il loro medico analizza rapidamente i risultati degli esami del sangue durante la loro consultazione di 10 minuti, alla ricerca di eventuali valori contrassegnati all’interno di un ampio intervallo di riferimento.

Se non vedono alcun modello di malattia, mandano semplicemente il paziente sulla loro strada.

Se nulla è specificamente contrassegnato per indicare una malattia che si è sviluppata, non ci sono trattamenti farmacologici che il medico può darti per il tuo istinto che qualcosa non va.

Questa è una grande frustrazione per il paziente perché non ottengono alcuna informazione da questo lavoro del sangue che hanno appena fatto — e quei risultati sono una miniera d’oro di informazioni.,

La maggior parte dei medici sta solo aspettando che le cose arrivino al punto in cui possono fare qualcosa al riguardo con un farmaco o un trattamento chirurgico.

Ecco la cosa più importante da sapere quando si tratta di esami del sangue: normale NON è uguale sano.

Gli intervalli di sangue “normali” per i test più comuni spesso non sono ottimali, perché ciò che è “normale” è generato dalla popolazione generale di persone che vanno in quel laboratorio specifico.,

L’intervallo normale per un esame del sangue è generalmente determinato sulla base di una curva a campana dei dati di quei pazienti — molti dei quali non godono di una salute ottimale.

Un risultato normale da un esame del sangue significa solo che sei all’interno della gamma della popolazione media, che include persone che sono malate di malattie croniche, mangiano male e sono in sovrappeso e coloro che sono sedentari.

Ecco perché dovresti mirare a un esame del sangue ottimale, non normale.,

Una rappresentazione molto migliore della salute sarebbe quella di conoscere gli intervalli di riferimento delle popolazioni più sane di persone con cui è possibile confrontare i dati, come quelli che hanno una funzione metabolica sana e nessuna malattia cronica, che non assumono farmaci, sono non fumatori ed esercitano regolarmente.

Ad esempio, ecco gli intervalli di riferimento ottimali rispetto ai normali per i trigliceridi:

Un intervallo di riferimento “normale” dei trigliceridi a digiuno è inferiore a 150 mg/dL (1,7 mmol / L).

Tuttavia, un livello di trigliceridi superiore a 90 mg / dL (1.,02 mmol / L) può indicare uno scarso controllo dello zucchero nel sangue e un’eccessiva assunzione di carboidrati o amido nella dieta.

Un livello di trigliceridi inferiore a 60 mg/dL (0,68 mmol/L) può indicare una bassa assunzione di grassi alimentari sani o una cattiva digestione e assorbimento dei grassi.

Quindi il punto debole, o l’intervallo “ottimale”, per i trigliceridi è compreso tra 50-90 mg/dL (0,56-1,02 mmol/L), non solo sotto i 150 mg/dL (1,7 mmol / L) come suggerisce l’intervallo di riferimento del laboratorio.,

Ottenere i biomarcatori in intervalli ottimali invece che solo le gamme ‘normali’ è la chiave per rallentare e prevenire lo sviluppo della malattia, e migliorare la vostra salute generale.

Sfortunatamente, non esiste un modo semplice per determinare l’intervallo ottimale per ogni test senza compilare tutte le ricerche che sono mai state fatte su ciascuno di essi.

Per alcuni test, è bene essere più vicini al centro dell’intervallo, mentre per altri è meglio essere all’estremità superiore o inferiore dell’intervallo.,

Tuttavia, sarai molto più avanti della maggior parte delle persone se ottieni semplicemente un esame del sangue completo ogni anno in modo da poter vedere se ci sono cambiamenti importanti ai tuoi dati storici sul sangue, indipendentemente dal fatto che tu conosca o meno gli intervalli ottimali per ciascuno di essi.

Se ci si trova negli Stati Uniti è possibile ordinare il proprio esame del sangue attraverso Laboratori diretti. Clicca qui per vedere i miei esami del sangue annuali raccomandati.,

Molti medici che sono addestrati in medicina funzionale sono passati attraverso il processo esaustivo di ricerca di questi intervalli di analisi del sangue di salute ottimale per fornire una valutazione del sangue più completa ai loro pazienti.

” Quindi quando dovrei farmi testare il sangue?”

La maggior parte delle persone aspetta che sia troppo tardi per iniziare a monitorare la propria salute. Aspettare fino a quando non sei malato è come cambiare solo l’olio nella tua auto quando si accende la spia “check engine”. Questa mancanza di attenzione al mantenimento della funzione della tua “auto” crea costosi problemi futuri, come l’eventuale guasto del motore.,

L’adozione di una strategia di monitoraggio della salute regolare per rimanere in buona salute richiederà sempre meno tempo e ti costerà meno soldi di quanto farebbe per affrontare la malattia cronica dopo che si è sviluppata.

La maggior parte delle malattie croniche sono prevenibili e il lavoro del sangue ti consente di ‘guardare sotto il cofano’, in modo da poter vedere il futuro della tua salute.

Con queste informazioni, sarai in grado di apportare le modifiche necessarie ora, al fine di mantenere il tuo corpo su un percorso costante mirato nella direzione della salute — piuttosto che della malattia cronica.,

Questo è perché ci sono un sacco di bandiere rosse si possono vedere lungo la strada prima di sviluppare effettivamente una malattia cronica in piena regola. In molti casi, queste bandiere compaiono anni prima che la malattia si sviluppi effettivamente.

Ad esempio, lo sviluppo del diabete di tipo II è un processo pluriennale, così come lo sviluppo di malattie cardiovascolari.

Con entrambi questi scenari, vedrai una tendenza progressiva anno dopo anno che è ancora considerata “normale” dal laboratorio ma sta ancora progredendo nella direzione sbagliata.,

La maggior parte dei medici non sono addestrati a identificare questi modelli, o non hanno il follow-up con i pazienti che è necessario notare un modello emergente nel tempo.
Una delle cose più efficaci che si possono fare per ottimizzare la vostra salute, poi, è quello di guardare il vostro lavoro del sangue ogni anno.

Se controlli i tuoi biomarcatori ogni anno, puoi assicurarti che non stiano andando nella direzione sbagliata e che possano agire rapidamente se inizi a vedere qualcosa di anormale nei tuoi dati.

Mentre ci sono eccezioni, il medico molto probabilmente non lo fa per te., Se non stai seguendo regolarmente lo stesso medico, se ti muovi molto o non hai un medico generale che ti ha visto per anni e anni, è improbabile che abbiano le informazioni per vedere anche quella tendenza.

È davvero qualcosa che devi gestire da solo, perché nessuno si preoccuperà tanto della tua salute quanto te.

Il medico ha solo il tempo di vedere se qualcosa sta accadendo in questo momento, ma fino a quando non succede qualcosa, stanno solo aspettando., Non si può supporre che il medico è specificamente guardando fuori per voi e che se qualcosa non va che stanno andando a prendere abbastanza presto per implementare un trattamento preventivo.

Ci sono così tanti modi è possibile utilizzare il lavoro del sangue per prendere decisioni informate circa la vostra salute quotidiana.

Gli esami del sangue possono essere utilizzati per determinare…

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Qualsiasi area della tua salute che richiede un’indagine più approfondita

Il lavoro del sangue crea una finestra sul funzionamento interno del tuo corpo. Questa finestra evidenzia i modelli disfunzionali nel corpo che portano a malattie croniche.

Quando puoi identificare dove sta accadendo la disfunzione nel tuo corpo, diventerà chiaro quali cambiamenti di dieta e stile di vita avranno il maggior impatto.,

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“OK OK ma per quanto riguarda i test genetici, micronutrienti, intolleranze alimentari, acidi organici, ormoni e metalli pesanti?”

Vedo molte persone che sono interessate a tutti i nuovi modi fantasiosi di testare e tracciare i loro dati.,

La genetica è una grande area di interesse in questo momento, e mentre questi test sono fantastici, se non fai le basi prima con il tuo lavoro sul sangue — che è uno strumento altamente convalidato che è stato studiato e dimostrato per decenni in tutto il mondo — allora i dati che ottieni dai test aggiuntivi non ti saranno molto utili.

L’accesso al tuo lavoro sul sangue è il pezzo fondamentale per capire la tua salute.

C’è un posto per quegli altri test, ma ottenere un esame del sangue annuale è il “frutto appeso più basso” per la maggior parte delle persone a spuntare dalla lista nella gestione della propria salute.,

Quasi tutte le decisioni che devi prendere sulla nostra salute possono essere meglio informate da esami del sangue aggiornati.

Diciamo che hai un problema alla tiroide non diagnosticato o anemia.

Il lavoro del sangue evidenzierà rapidamente questi problemi e ti darà gli strumenti per trattarli in modo efficace. Questo si prenderà cura di tutti i sintomi che potrebbero essere confusi per avvelenamento da metalli pesanti, per esempio, se ci si immerge direttamente in test di metalli pesanti prima di ottenere una linea di base regolare per il vostro lavoro del sangue.,

Clicca sul video qui sotto per vedere il sistema che uso per analizzare i dati dei biomarcatori del sangue dei miei clienti.

Come usare gli esami del sangue per determinare la tua salute

Ottieni una valutazione completa del lavoro del sangue 1-2 volte all’anno.
Utilizza test trimestrali più piccoli se desideri monitorare i progressi fatti dalle modifiche alla dieta, alla routine di fitness, alla gestione dello stress, al sonno e agli integratori.
Confronta i tuoi risultati ogni anno per cercare grandi cambiamenti nei livelli ematici tipici.,

Se ci si trova negli Stati Uniti è possibile ordinare il proprio esame del sangue attraverso Laboratori diretti. Clicca qui per vedere i miei esami del sangue annuali raccomandati.

Se vivi al di fuori degli Stati Uniti, porta semplicemente un elenco dei test di sangue desiderati in un laboratorio o in un ospedale locale. Clicca qui per vedere un elenco di laboratori in tutto il mondo che i miei clienti hanno usato per ordinare con successo i propri esami del sangue.

Domande comuni sui test del sangue

Quali informazioni posso ottenere dai normali esami del sangue?,

Gli esami del sangue ti mostreranno:

Se hai delle carenze nutrizionali che aumentano il rischio di malattia cronica.
Hai una bassa vitamina D che aumenta il rischio di cancro e osteoporosi?
I cambiamenti dietetici necessari per prevenire le malattie e aumentare la chiarezza mentale.
Hai bisogno di mangiare fonti più sane di grassi o proteine per una salute ottimale del cervello e un recupero atletico?
Che tipo di programma di fitness è meglio per voi.,
Avete bisogno di incorporare ad alta intensità di esercizio o interval training?
Quali integratori saranno i più efficaci per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di salute.
La tua costante nebbia cerebrale e la bassa energia sono il risultato di una bassa funzione tiroidea o di una carenza di nutrienti?

Soprattutto, conoscere i biomarcatori del sangue rimuove l’incertezza che circonda il tuo attuale stato di salute e ti darà la tranquillità di prendere il controllo della tua salute futura.

Perché dovrei fare un esame del sangue se sono sano?,

La risposta breve è: rimanere così.

È davvero importante ottenere una linea di base della tua salute quando il tuo corpo funziona bene. Più dati hai, più velocemente sarai in grado di identificare quando inizia la disfunzione. È comune vedere cambiamenti nel lavoro del sangue prima dell’inizio dei sintomi.

Devo fare un esame del sangue ogni anno?

Sì. Il vero potere di usare il lavoro del sangue per la prevenzione delle malattie sta osservando le tendenze della salute a lungo termine.

Posso fare un esame del sangue senza un ordine del medico?

Sì., Se ci si trova negli Stati Uniti è possibile ordinare il proprio esame del sangue attraverso laboratori diretti. Clicca qui per vedere i miei esami del sangue annuali raccomandati.

Come faccio a sapere se il mio esame del sangue è ottimale?

Non esiste un modo semplice per determinare l’intervallo ottimale per ogni test., Per alcuni test, è bene essere più vicini al centro della gamma, mentre per altri è meglio essere all’estremità superiore o inferiore della gamma. Come abbiamo visto in precedenza nell’esempio dei trigliceridi, normale e ottimale sono due cose molto diverse, quindi il modo migliore per ottenere il massimo dal tuo esame del sangue è quello di lavorare con un medico che è addestrato a utilizzare le gamme ottimali di lavoro del sangue.

Quanto costa un esame del sangue completo?

Ora ci sono molte opzioni per ottenere esami del sangue a prezzi accessibili.,

Nella maggior parte delle aree del mondo (compresi gli Stati Uniti) un esame del sangue molto completo è di circa $300-500 per 60-70 biomarcatori. Tuttavia, è molto facile regolare i test per adattarsi a qualsiasi budget.

Posso utilizzare l’assicurazione per ottenere il mio esame del sangue?

E ‘ possibile passare attraverso il vostro medico locale e utilizzare la vostra assicurazione sanitaria per pagare per l’esame del sangue completo di salute. Tuttavia, è importante sapere che il medico potrebbe non essere in grado o disposto a ordinare alcuni dei test se non si dispone già di un sintomo o una malattia che supporta l’ordinazione di quel particolare test.,

Quanto spesso devo fare il test del sangue?

La maggior parte delle persone mette più pensiero e denaro nella loro abitudine quotidiana di caffè di quanto non facciano per la loro salute. Monitorare le tendenze del lavoro del sangue a lungo termine è un modo importante per rendere la vostra salute una priorità.

Raccomando ai miei clienti di ottenere una valutazione completa del sangue almeno 1-2 volte all’anno. È possibile utilizzare test trimestrali più piccoli per monitorare i progressi dalle modifiche alla dieta, alla routine di fitness, alla gestione dello stress, al sonno e agli integratori.

Come faccio a ottenere l’analisi del sangue più accurata?,

L’analisi del sangue preleva un piccolo campione di sangue da un punto del sistema circolatorio e rappresenta il funzionamento del resto del corpo. Con un campione così piccolo da un momento nel tempo, ci sono molti modi per interrompere l’accuratezza dei risultati.

Interessato a ricevere raccomandazioni sulla salute personalizzate e mirate in base ai risultati degli esami del sangue? Clicca qui per controllare il mio Mini Health Review. Include una valutazione specializzata del tuo esame del sangue e un piano sanitario che evidenzia le tue più grandi priorità sanitarie, senza il costo di una consultazione.,

9 Suggerimenti per il successo del test del sangue

1 – Attenersi alla normale routine il giorno prima del test.

2-Non ottenere il test fatto in un giorno che si sente male a meno che il test è quello di determinare il motivo per cui si dispone di quella malattia specifica.

3-Mangiare una dieta che è normale per voi prima del test. Non fare il test dopo un grande cambiamento nella dieta, come durante le vacanze, dopo una grande festa o dopo le vacanze.

4-Assicurati di seguire i tuoi consigli di digiuno. Se il test deve essere fatto durante il digiuno, programmarlo per il più vicino possibile a 8 ore di digiuno., L’acqua potabile durante questo periodo di digiuno è ok e raccomandata.

5-Non iniziare un nuovo esercizio di routine o fare un allenamento faticoso prima del test.

6-Riprogrammare il test se improvvisamente hai una notte di sonno povero e questo non è un problema normale per te.

7-I tempi di farmaci e integratori sono importanti! Ad esempio, se si prende un farmaco per la tiroide come levotiroxina (Synthroid) si dovrebbe aspettare di prenderlo fino a dopo il test della tiroide. Inoltre, il supplemento Biotina può interrompere i livelli della tiroide sul test e dovrebbe essere evitato per due giorni prima del test.,

8-La disidratazione influisce sui risultati dei test. Assicurati di bere almeno 8 bicchieri d’acqua al giorno prima e il giorno del test.

9-Evitare il consumo di alcol prima della data del test.

BLOOD TESTING PRO TIP: Poiché le apparecchiature e i metodi di prova cambiano da laboratorio a laboratorio, è meglio eseguire continuamente i test dallo stesso laboratorio se è possibile. Confrontando i risultati dello stesso laboratorio si creeranno le tendenze più accurate.

Non perdere un problema di salute che potrebbe essere facilmente identificato e prevenuto da esami del sangue annuali.,

Controllare il sangue ogni anno è una grande forma di assicurazione sanitaria che si concentra su mantenere in buona salute, quindi vi incoraggio a trovare un laboratorio nella vostra zona e prenotare da soli un esame del sangue oggi.

Parte del mio lavoro con i clienti è quello di fornire una valutazione completa dei loro dati di salute e di analisi del sangue.

Ciò contribuirà a creare maggiore chiarezza sulla loro salute attuale e futura, nonché su cosa significano tutti i test. E queste informazioni possono essere utilizzate per prendere decisioni sanitarie più informate.,

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