Cosa devi sapere sulla sindrome postmenstruale
La maggior parte delle donne ha familiarità con i sintomi oh-so-fun della sindrome premestruale (PMS), come crampi, sbalzi d’umore e gonfiore. Ma per alcune donne, questi sintomi persistono dopo che i loro periodi sono finiti.
La sindrome postmenstruale è il cugino meno noto e meno ricercato della sindrome premestruale. Mentre più di 90 per cento delle donne dicono di ottenere PMS, solo circa 10 per cento delle donne si crede di sperimentare questi sintomi dopo i loro periodi, secondo il Dott., Christine Greves, un ginecologo presso l’Orlando Health Winnie Palmer Hospital per donne e bambini. Sindrome postmenstruale non è un nome formale nella letteratura medica, spiega OB-GYN Dr. Kim Langdon. Tuttavia, ” Etichettare questi sintomi può aiutare le donne a sentirsi meno sole e fornisce un modo più semplice per parlarne con il proprio medico”, afferma il dottor Greves.
Dott., Kecia Gaither, il direttore di perinatale servizi a NYC Salute+gli Ospedali/Lincoln e una doppia pensione-certificato medico in GINECOLOGIA e Medicina Materno-Fetale, dice che mentre ci sono somiglianze tra i sintomi della sindrome premestruale e postmenstrual sindrome, la differenza sta nell’insorgenza dei sintomi; per esempio, con postmenstrual sindrome, una donna può avere crampi poco dopo le mestruazioni si conclude. E con la sindrome postmestruale, il dottor Gaither dice che i sintomi psicologici sembrano essere più esagerati.,
“Alcuni dei segni emotivi della sindrome postmenstruale sono difficoltà a dormire, irritabilità, sbalzi d’umore, mancanza di coordinazione e, in alcuni casi gravi, depressione e bassa autostima”, afferma il dott. Nota anche che un possibile segno fisico da cercare è la secchezza vaginale. Per aiutare a trattare la sindrome postmenstruale, il Dr. Gaither suggerisce di trattarla allo stesso modo in cui si farebbe una PMS regolare: fare esercizio fisico regolare, limitare l’assunzione di sale e caffeina, bere più acqua, gestire lo stress e assicurarsi di dormire a sufficienza.,
La cosa più importante che puoi fare è discutere qualsiasi cosa anormale sul tuo ciclo mestruale con il tuo medico, che può escludere qualsiasi altra possibile causa per i tuoi sintomi, come un disturbo della tiroide, sindrome dell’ovaio policistico o problemi di salute mentale, dice il dottor Langdon. ” È nel tuo interesse avere una comunicazione aperta e onesta con il tuo medico”, afferma il dottor Greves. “Anche se non ci sono molte ricerche sulla sindrome postmestruale, possiamo ancora trovare modi per aiutarti.”
Per rendere più facile discutere le cose con il proprio operatore sanitario, il Dott., Langdon consiglia di tenere un registro scritto che può mostrare al medico. “Cerca di tenere un diario dei tuoi sintomi per vedere quali si verificano in quali giorni e valutarli in gravità”, spiega. “Tieni traccia di cibo, alcol e assunzione di caffeina.”Mostrare il diario al medico può aiutarli a capire come la tua vita viene influenzata e aiutarli a guidarti verso un percorso per sentirsi meglio.
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