Creamy Taco Soup (Low Carb/Keto)
Low carb e keto-friendly Creamy taco soup è caldo e confortante. È pieno di verdure e condito con avocado fresco e succo di lime ed è il modo perfetto per gustare i tacos senza i carboidrati aggiunti!
L’inverno è proprio dietro l’angolo e non c’è pasto migliore di una ciotola calda di zuppa. Siamo tutti di pasti facili e veloci one-bowl questo inverno e questa zuppa di taco è in cima alla lista. È fatto con carne macinata, pomodori, formaggio cremoso, spezie e condito con avocado fresco, pomodoro, coriandolo, formaggio e lime., E ‘ caricato con leggermente piccante & sapori piccanti e vi terrà per tornare più.
Questa deliziosa zuppa di taco si riunisce in circa 30 minuti tutto in una pentola con pulizia minima o stress. E ‘ perfetto se siete su una dieta low-carb o keto perché elimina i carboidrati tutti insieme e vi aiuterà a soddisfare le vostre voglie taco per sempre!
COSA METTI NELLA ZUPPA DI TACO?
La zuppa di taco è fatta con soli 8 ingredienti che possono essere trovati nel frigorifero o nella dispensa per un pasto veloce di una pentola.,
- Carne macinata: può sub con tacchino magro o pollo.
- Cipolla: può sub con fiocchi di cipolla o cipolla in polvere, se lo si desidera.
- Aglio: può sub con aglio in polvere, ma consigliamo vivamente fresco aglio tritato.
- Peperone: aggiungere un sacco di sapore alla zuppa, ma sono opzionali.
- Rotel: è una miscela di pomodoro in scatola e peperoncino verde e può essere subbed con pomodoro appena tritato, se lo si desidera.
- Crema di formaggio: crema di formaggio rende la zuppa cremosa e aiuta ad aumentare il contenuto di grassi per keto dieta. Può essere subbed con formaggio cremoso a basso contenuto di grassi o panna se lo si desidera.,
- Condimento taco: consigliamo vivamente di utilizzare la nostra famosa ricetta di condimento taco fatta in casa.
- Brodo di manzo: assicurarsi di utilizzare brodo di manzo a basso contenuto di sodio e quindi è possibile regolare a piacere. si può anche sub con acqua è desiderato.
QUANTO DURA LA ZUPPA DI TACO?
Questa zuppa durerà fino a 4 giorni in un contenitore ermetico in frigorifero. Ha un sapore ancora migliore il giorno dopo!
PUOI CONGELARE LA ZUPPA DI TACO?
Sì!, È possibile congelare la zuppa di taco prima di aggiungere la crema di formaggio perché il grasso int egli crema di formaggio non congelare bene e si romperà int egli congelatore. Invece, aggiungere la crema di formaggio quando si riscalda la zuppa. Congelare in un contenitore a tenuta d’aria per un massimo di 6 mesi.
COME PREPARARE LA ZUPPA DI TACO CREMOSA NEL FORNELLO LENTO?
Aggiungere tutti gli ingredienti tranne la crema di formaggio al fornello lento. Cuocere in alto per 3-4 ore o in basso per 6 ore. Mescolare in confezione di crema di formaggio appena prima di servire.
COME PREPARARE LA ZUPPA DI TACO CREMOSA NEL PIATTO ISTANTANEO?,
Soffriggere manzo, cipolle e aglio nella pentola istantanea usando la funzione sautee fino a doratura. Aggiungere tutti gli altri ingredienti ad eccezione della crema di formaggio. Impostare manualmente la pressione in alto per 10 minuti; rilasciare naturalmente. Mescolare in crema di formaggio e mescolare fino a quando sciolto.
LA ZUPPA DI TACO È KETO-FRIENDLY?
Sì! Ho sviluppato appositamente questa zuppa di taco per renderla super keto-friendly! Il grasso del manzo e della crema di formaggio insieme all’avocado fresco rendono questa cremosa zuppa di taco una grande aggiunta a una dieta cheto con soli 5 grammi di carboidrati per porzione!,
Cremoso Taco Soup (a Basso contenuto di Carboidrati/Cheto)
Istruzioni
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Aggiungere 1 cucchiaio di olio in una pentola o pentola o forno olandese, marrone manzo, cipolla, e l’aglio a fuoco medio-alto per 7-8 minuti o fino a quando la carne macinata di manzo è rosolato attraverso.
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Aggiungere il peperone, i pomodori a cubetti Rotel, la crema di formaggio e le spezie. Mescolare per 4-5 minuti o fino a quando i pomodori sono morbidi e teneri e il formaggio cremoso viene mescolato.,
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Versare il brodo di manzo e ridurre il calore a basso-medio. Fate sobbollire 15-20 minuti o fino a raggiungere lo spessore desiderato.
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Servire in piccole ciotole di minestra. Completare con avocado appena affettato, panna acida, formaggio tritato, coriandolo appena tritato, jalapeno e un filo di lime.,
Video
Equipment
Nutrition
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