Depressione nei bambini:3-8 anni
Che cos’è la depressione nei bambini?
È normale che i bambini si sentano giù, siano irritabili o pensino negativamente – questa è solo una parte della crescita. I bambini devono passare attraverso una serie di sentimenti per imparare a trattare con loro.
Ma la depressione infantile è più che sentirsi triste, blu o bassa. La depressione nei bambini è una malattia grave, che può influenzare la salute fisica e mentale dei bambini.
Può essere difficile capire la differenza tra tristezza e depressione nei bambini di età compresa tra 3-8 anni., Ma potrebbe essere più che tristezza se:
- il bambino si sente giù per più di un paio di settimane
- il pensiero del bambino sembra più negativo del solito
- il bambino sembra aver perso interesse o energia per le attività quotidiane
- pensieri tristi e sentimenti stanno impedendo al bambino di godersi la vita.
Conosci meglio il tuo bambino. Se senti che qualcosa non va, consulta il tuo medico di famiglia.
Se tuo figlio è depresso, può essere difficile per tuo figlio imparare, fare amicizia e sfruttare al meglio la vita quotidiana., Se la depressione va avanti per molto tempo senza trattamento, anche il modo in cui il bambino impara e cresce può essere influenzato. Ma i bambini che hanno le cure giuste possono riprendersi dalla depressione.
Se tuo figlio dice qualcosa sul suicidio o sull’autolesionismo-come “Vorrei essere morto” o “Non voglio più svegliarmi” – dovresti prenderlo molto sul serio. Cercare un aiuto professionale subito dal vostro medico di famiglia o anello Lifeline su 131 114. Se sei davvero preoccupato per tuo figlio o te stesso, chiama 000 e chiedi aiuto, o vai al pronto soccorso più vicino.,
Segni e sintomi di depressione nei bambini
Se nota uno qualsiasi dei seguenti segni nel bambino, e questi segni durano più a lungo di circa due settimane, il bambino potrebbe avere depressione.,
l’evoluzione del tuo bambino emozioni o comportamenti
Si potrebbe notare che il vostro bambino:
- sembra triste o infelice la maggior parte del tempo
- è aggressivo, non fare ciò che si chiede la maggior parte del tempo, o ha un sacco di disturbi caratteriali
- dice cose negative su di sé, ad esempio, ‘Io non sono buono a nulla’ o ‘Nessuno a scuola mi piace’
- si sente in colpa, ad esempio, si potrebbe dire cose come ” È sempre colpa mia’
- è spaventato o preoccupato un sacco
- continua a dire la sua pancia e la testa fa male, e questi problemi non sembrano avere un fisico o causa medica.,
Cambiamenti nell’interesse di tuo figlio per le attività quotidiane
Potresti notare che tuo figlio:
- non ha tanta energia come fa di solito
- non vuole stare con amici e familiari
- non è interessato a giocare o fare altre cose di cui era solita godere
- ha problemi a dormire, compresi gli incubi
- ha problemi a concentrarsi o ricordare le cose.,
Cambiamenti nel comportamento o nel rendimento scolastico del bambino
Se il bambino è a scuola, si potrebbe anche notare che il bambino:
- non sta andando così bene accademicamente
- non sta prendendo parte alle attività scolastiche
- ha problemi di adattamento a scuola o di andare d’accordo con altri bambini.
La depressione influenza il pensiero, l’umore e il comportamento dei bambini. I bambini che soffrono di depressione spesso si sentono negativi su se stessi, sulla loro situazione e sul loro futuro. Possono sentirsi davvero senza speranza.,
Può essere davvero frustrante se il bambino si comporta in modi impegnativi o non vuole essere intorno a te. Ma se la depressione è la causa, il bambino ha bisogno di voi per sostenere e guidarlo verso l’aiuto.
Cosa fare se sei preoccupato per la depressione nei bambini
La depressione non va via da sola. Devi aiutare tuo figlio se sei preoccupato che abbia la depressione.
Ecco cosa fare:
- Fissare un appuntamento per vedere il vostro medico di famiglia, e ottenere un rinvio a un pediatra, psichiatra o psicologo., Questi professionisti della salute appositamente addestrati possono diagnosticare la depressione nei bambini.
- Se non è possibile ottenere aiuto in fretta, si sentono preoccupati per la sicurezza del vostro bambino o non so cosa fare, trovare il vostro servizio di salute mentale zona locale chiamando il vostro ospedale più vicino o chiamando Lifeline su 131 114.
- Se tuo figlio ha problemi a parlarti di come si sente, potresti chiedergli se vuole parlare con un altro adulto fidato. Ma fai sempre sapere a tuo figlio che sei lì per lui e vuoi capire cosa sta succedendo.,
- Se il bambino è abbastanza grande, lei può parlare con un counsellor Kids Helpline chiamando il 1800 551 800, o utilizzando il servizio di consulenza e-mail Kids Helpline o il servizio di consulenza web Kids Helpline.
Trovando aiuto precoce per il vostro bambino con la depressione, è possibile:
- aiutare il bambino a migliorare più velocemente
- ridurre il rischio che il bambino avrà la depressione più tardi nella vita
- aiutare il bambino a crescere sano e bene.
Il tuo medico di famiglia probabilmente parlerà con te di un piano di trattamento della salute mentale per il tuo bambino., Ottenere un piano non sempre significa che il bambino ha un problema serio. Ma se si dispone di un piano, è possibile ottenere sconti Medicare per un massimo di 20 sessioni con un professionista della salute mentale.
Gestire la depressione nei bambini: supporto professionale
Se il bambino soffre di depressione, tu e il tuo bambino potreste lavorare con uno psicologo, un pediatra o uno psichiatra per un po’.
Lo psicologo o lo psichiatra del bambino potrebbe utilizzare la terapia cognitiva comportamentale (CBT). Questo è un tipo di terapia parlante che può aiutare i bambini a cambiare abitudini e comportamenti di pensiero inutili o malsani.,
Il terapeuta di tuo figlio potrebbe utilizzare anche altri approcci, come rilassamento, consapevolezza, terapia del gioco, terapia genitoriale o terapia familiare.
Queste terapie possono aiutare il bambino a imparare a pensare in modo più positivo e migliorare ad affrontare le sfide. Questo significa che ha meno probabilità di avere di nuovo la depressione.
Se il problema è grave, il medico potrebbe parlare con voi circa il vostro bambino cercando farmaci per aiutare con i sintomi.,
Gestire la depressione nei bambini: supporto a casa
Oltre a lavorare con professionisti della salute mentale, ecco alcuni modi semplici ed efficaci per aiutare il tuo bambino:
- Se tuo figlio ha pensieri negativi, puoi modellare modi di pensare positivi. Ad esempio, puoi dire cose come ‘Mi piace molto quando lo facciamo’, ‘ È stato divertente!’o’ Sapevo che potevo farlo’.
- Gestisci lo stress e la tensione del tuo bambino facendo del tempo regolare per attività rilassanti che il tuo bambino gode. Le normali routine familiari possono anche aiutare a ridurre lo stress.,
- Se si dispone di uno smartphone o tablet, guardare in applicazioni che possono aiutare il vostro bambino imparare strategie di rilassamento. Questi passano attraverso esercizi che si concentrano sulla respirazione profonda, rilassamento muscolare progressivo, visualizzazioni e consapevolezza.
- Trova il tempo per parlare con tuo figlio e ascoltare come si sente. Potresti farlo quando stai preparando la cena insieme, leggendo un libro insieme, andando a fare una passeggiata, guidando da qualche parte o giocando insieme a casa.
- Pensa a te stesso e agli operatori sanitari di tuo figlio come a una squadra., Parla con loro di come puoi essere coinvolto in qualsiasi terapia che tuo figlio sta avendo.
- Se il bambino è a scuola, fissare un appuntamento per parlare con il suo insegnante di classe o consulente scolastico. Lavorare insieme al personale scolastico ti aiuterà a trovare i modi migliori per sostenere tuo figlio a scuola.
Se il bambino ha la depressione, potrebbe non essere desideroso di tornare a vedere gli amici, fare attività fisica o semplicemente divertirsi. Ma fare cose divertenti e attive può essere un bene per lei., Puoi incoraggiarla a provarci, anche se inizia in piccolo, ad esempio trascorrendo mezz’ora con gli amici.
Prendersi cura di se stessi quando il bambino ha la depressione
Non è colpa tua se il bambino sviluppa la depressione.
Può essere davvero difficile per te vedere il tuo bambino sentirsi sconvolto, triste o ritirato per molto tempo. Nelle famiglie, il modo in cui una persona si sente e si comporta può influenzare altri membri della famiglia.
Anche se è facile farsi prendere nel prendersi cura di tuo figlio, è importante prendersi cura anche della propria salute e del proprio benessere., Considera la ricerca di un aiuto professionale per te stesso se stress e preoccupazioni influenzano la tua vita quotidiana. Il tuo medico è una brava persona con cui parlare.
Se stai bene fisicamente e mentalmente, sarai meglio in grado di prenderti cura di tuo figlio.
Parlare con altri genitori può anche essere un ottimo modo per ottenere supporto. È possibile connettersi con altri genitori in situazioni simili unendo un faccia a faccia o un gruppo di supporto genitore online.