Disidratazione negli anziani: Segni e prevenzione

Gli anziani sono a più alto rischio di disidratazione rispetto ai più giovani. Ma sai come individuare i segni di disidratazione nel vostro invecchiamento amato? I sintomi di disidratazione negli adulti anziani possono a volte essere sottili, ma non bere abbastanza acqua e liquidi può avere un grande effetto sul corpo, specialmente negli anziani.

Grave disidratazione può portare a confusione, debolezza, infezioni del tratto urinario, polmonite, piaghe da decubito in pazienti costretti a letto, e altre condizioni gravi., Bere abbastanza liquidi aiuta il corpo a digerire il cibo, eliminare gli sprechi, regolare la temperatura attraverso la sudorazione e mantenere la pressione sanguigna.

Le comunità di vita assistita a volte offrono programmi di idratazione che includono piani nutrizionali, monitoraggio del peso, tenendo d’occhio i residenti ad alto rischio di disidratazione e altro ancora. Se la persona amata vive in una comunità di vita assistita, chiedi dei programmi disponibili. Ma se il tuo genitore anziano vive a casa o con te, continua a leggere per capire come identificare i segni di disidratazione e come prevenirlo.

Perché gli anziani sono a rischio di disidratazione?,

La disidratazione si verifica quando una persona perde più acqua di quanta ne prenda. Disidratazione negli anziani è particolarmente comune per una serie di motivi:

• Ridotto senso di sete
  Il processo di invecchiamento naturale indebolisce la capacità del corpo di segnalare che non ha abbastanza fluido. Ciò significa che gli anziani non si sentono assetati come i più giovani, e potrebbero non rendersi conto di aver bisogno di bere acqua.
• Mobilità limitata
  Gli adulti anziani che sono fragili o hanno difficoltà a camminare da soli possono avere meno probabilità di ottenere acqua per se stessi o possono dipendere da altri per dare loro liquidi.,
• Farmaci multipli
  Alcuni di questi farmaci possono essere diuretici, che aumentano la minzione. Altri possono causare ai pazienti di sudare di più, come alcuni farmaci contro il cancro.
• Deterioramento cognitivo
  Gli anziani che hanno il morbo di Alzheimer o altre forme di demenza possono avere bisogno di essere ricordato di bere liquidi o può avere bisogno di aiuto per rimanere idratati.
• Condizioni di salute
  Diabete incontrollato o malattie renali possono aumentare il rischio di disidratazione.
• Malattie comuni
  Malattie comuni come un raffreddore o un mal di gola possono rendere un adulto più anziano meno probabilità di bere abbastanza liquidi., Vomito e diarrea possono anche causare rapidamente disidratazione negli adulti anziani.

Quali sono i sintomi della disidratazione negli adulti anziani?

I sintomi di disidratazione negli adulti più anziani possono a volte essere difficili da riconoscere. Se pensi che il tuo genitore invecchiato possa essere disidratato, puoi controllare una diminuzione del turgore o dell’elasticità della pelle tirando su la pelle sul dorso della mano per alcuni secondi. Se la pelle non ritorna alla normalità quasi immediatamente, potrebbe essere un segno di disidratazione.,

Altri segni e sintomi di disidratazione negli anziani possono includere:

• Vertigini
• Fatica
• crampi Muscolari
• bocca Asciutta
• gli occhi Infossati
• Meno frequente minzione o a bassa produzione di urina
• urine di colore Scuro

Più gravi sintomi di grave disidratazione includono:

• frequenza cardiaca Rapida
• Difficoltà a camminare
• Confusione

10 consigli per prevenire la disidratazione negli anziani

Prevenire la disidratazione negli anziani può essere semplice come garantire loro di bere liquidi a sufficienza., Segui questi consigli pratici per aiutare la persona amata a rimanere idratata per tutto il giorno.

1. Bevi
   Incoraggia la persona amata a bere acqua anche se non ha sete.
2. Ne fanno un evento tutto il giorno
   Se bere un bicchiere pieno d’acqua in una sola volta è troppo, incoraggiare i genitori a sorseggiare acqua più volte al giorno. Ricorda loro di bere acqua quando si svegliano, con e tra i pasti e dopo l’attività fisica.
3. Tenere una bottiglia d’acqua vicino, soprattutto se la persona amata ha problemi di mobilità.,
4. L’acqua è la cosa migliore, ma puoi aiutare a mescolare le cose con acqua frizzante aromatizzata o latte. Caffè e tè aumentano la minzione, quindi bevili con parsimonia.
5. Offrire alimenti con alto contenuto di acqua, come frutta, verdura e zuppa. Buone opzioni includono anguria, cetrioli e brodi o zuppe a basso contenuto di sodio.
6. Bevi un bicchiere pieno d’acqua con i farmaci
   È facile prendere solo pochi sorsi quando prendi i farmaci, ma incoraggia i tuoi genitori a finire l’intero bicchiere.
7. Controlla il colore delle urine
   Se sei preoccupato per la disidratazione, controlla l’urina per assicurarti che sia di colore chiaro.,
8. Porta l’acqua con te se vai a fare una passeggiata o una gita con la persona amata, specialmente se il clima è caldo o umido.
9. Chiedi programmi di idratazione se il tuo genitore vive in una comunità di vita senior. Alcune comunità hanno programmi in atto per incoraggiare i residenti a bere liquidi sufficienti.
10. Parlate con il vostro amato medico di quanto liquido hanno bisogno di consumare ogni giorno per rimanere idratati. Questo è particolarmente importante se la persona amata prende regolarmente diuretici di lassativi.,

Se sei preoccupato per la nutrizione o la capacità della persona amata di rimanere idratata, o se il tuo genitore anziano richiede aiuto con le attività quotidiane, considera di parlare con uno dei nostri consulenti viventi senior. Possono raccomandare assistenza domiciliare o opzioni di vita senior che possono migliorare la qualità della vita della persona amata.

Fonti:

Istituto Nazionale sull’invecchiamento. “Ottenere abbastanza liquidi.” https://www.nia.nih.gov/health/getting-enough-fluids.

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